急性頸椎病的自我治療方法
急性頸椎病的自我治療方法
頸椎病主要是由于頸部的交感神經(jīng)受到壓迫而產(chǎn)生的，此病在發(fā)生后會(huì)導(dǎo)致患者的視力下降，頭暈、惡心嘔吐等明顯癥狀。下面學(xué)習(xí)啦小編和大家一起學(xué)習(xí)急性頸椎病的自我治療方法。
急性頸椎病的自我治療方法
一、 低頭作業(yè)一小時(shí)之內(nèi)，要起身活動(dòng)一會(huì);
二、 避免受涼，特別是出汗后，不要被冷風(fēng)吹著;
三、 避免肩扛重物，勞累過度;
四、 放松情緒，平和心態(tài)，長(zhǎng)存喜樂(發(fā)自內(nèi)心的高興)之心;
五、 堅(jiān)持經(jīng)常五分鐘自我按摩法：兩手大拇指點(diǎn)按風(fēng)馳穴一分鐘;兩手食指、中指、無(wú)名指。
治療頸椎的按摩方法
方法1：用兩手的拇指按住眼睛兩側(cè)的太陽(yáng)穴，將食指彎曲并用力來(lái)回刮眉弓8下，之后用食指的關(guān)節(jié)按住睛明穴10秒鐘，接下來(lái)食指像刮上眉弓那樣的方法來(lái)刮下眼眶8次。最后搓熱雙手放于眼睛上，雙眼閉緊，等雙手的溫度降下來(lái)后再搓熱再敷，像這樣反復(fù)進(jìn)行2～3次，一天可重復(fù)進(jìn)行很多次?？梢云鸬奖Ｗo(hù)視力、提升醒腦、緩解壓力。
方法2：坐姿、站姿都可以，閉上雙眼，并讓肩膀下面的身體保持不動(dòng)，用下頜部位帶動(dòng)頸部從上向下畫圈式地轉(zhuǎn)動(dòng)，一次轉(zhuǎn)24～36下，一天可重復(fù)進(jìn)行很多次?？梢韵i椎疼痛，以及落枕的情況，可以起到日常保健養(yǎng)生的作用。
方法3：將雙手搓熱后做干洗臉的動(dòng)作，以從上到下、從前額到兩側(cè)的順序進(jìn)行，之后從前向后梳頭8次，再將手握成空心拳，從前向后再到兩側(cè)進(jìn)行輕輕拍打，每天進(jìn)行2～3組，起到提升醒腦、緩解頭痛、頭暈及脖頸酸痛的祛病養(yǎng)生作用。
頸椎病的推拿按摩治療方法
?、?頸肩部推拿法5～10分鐘。
⑵ 頸兩側(cè)的點(diǎn)按法與彈撥，重點(diǎn)在痛點(diǎn)操作。點(diǎn)按彈撥時(shí)根據(jù)患者不同情況或在頸旁?shī)A脊，或在夾脊穴的外側(cè)，甚至胸鎖乳突肌處操作。對(duì)于椎間隙窄者，醫(yī)者可用一上肢置于患者頭前屈曲肘關(guān)節(jié)，囑患者略低頭，下顎置于肘窩，醫(yī)者以上臂及手夾扶患者頭部，向上牽拉頭部，另一手于痛點(diǎn)點(diǎn)按或彈撥。
⑶ 頸椎側(cè)扳法，或仰臥位，頸椎牽引下用扳法。
?、?頸椎生理曲度變直者，讓患者仰臥位，肩與床邊齊，醫(yī)者坐于患者頭前，一手托枕部，一手扶其下頜，一助手站于患者體旁，雙手分扶患者兩肩，相對(duì)牽引，托枕部一手向下移動(dòng)，并依次向上托頂患者頸椎以求改善其生理曲度。對(duì)于反向成角者，手應(yīng)放置于成角的兩椎體之間，向上托頂。
⑸ 神經(jīng)根型：上肢痛麻者，應(yīng)于患肢施以法、指揉法，指揉方向應(yīng)沿橈神經(jīng)或尺神經(jīng)走行方向，同時(shí)可點(diǎn)按臂臑、曲池、合谷、手三里、內(nèi)關(guān)、外關(guān)等穴，并以食、中、環(huán)、小四指拿極泉2～3次，配以手指的揉法、捻法、拔伸法。
?、?椎動(dòng)脈或交感神經(jīng)型：頭暈頭痛者，應(yīng)于C2棘突至乳突聯(lián)線中點(diǎn)附近，及兩側(cè)枕部尋找痛點(diǎn)，行點(diǎn)按法，并應(yīng)點(diǎn)按百會(huì)、四神聰、角孫、頭維、太陽(yáng)、攢竹、魚腰等穴，于前額面部行魚際揉法，于頭部行掃散法。
?、?交感神經(jīng)型：應(yīng)加點(diǎn)背部俞穴。
⑻ 脊髓型：早期可以于頸肩行輕柔手法治療，不宜用扳法，于上肢、下肢行法、指揉、點(diǎn)按法，一旦出現(xiàn)肌張力增高等陽(yáng)性體征，考慮到脊髓受壓過久不可逆轉(zhuǎn)，應(yīng)建議手術(shù)治療。
猜你感興趣：