流感預(yù)防方法
流感預(yù)防方法
感幾乎每年都會出現(xiàn)，這是一種讓人頭疼的疾病，下面小編帶你了解流感預(yù)防方法，希望對你有幫助!
流感預(yù)防方法
1、預(yù)防流感要勤鍛煉
合理地安排一些體育鍛煉,如散步、跑步、爬山、打球、練太極拳、做中華通絡(luò)操等都可以增強體質(zhì),提高機體抵御病毒侵襲的能力。
2、預(yù)防流感要勤注意飲食
合理安排飲食也可以提高自身免疫力。葷多素少、熱量過高、脂肪過剩的飲食對人體非常不利,會使消化系統(tǒng)功能減退,身體抗病毒的能力下降,讓流感病毒乘虛而入。所以要合理安排飲食,均衡地搭配蛋白質(zhì)、糖分、脂肪、礦物質(zhì)、維生素等各種有助于增強體質(zhì)的營養(yǎng)素,還可以多補充一些富含維生素C的食物,因為維生素C有助于提高免疫力。飲食一定要規(guī)律,不可暴飲暴食。另外,還要注意多飲水,因為上火后更容易招致病毒侵襲。
3、預(yù)防流感要防寒保暖
冷暖交替比較頻繁的時候,人體由于無法適應(yīng)劇烈的冷暖變化,抵抗力就會下降,易于受到流感病毒的侵襲。因此人們需要根據(jù)氣溫的變化適時增減衣服。早春季節(jié)早晚都比較寒冷,更要特別注意,如早晚適當(dāng)添加衣服,夜間睡眠時換厚被等,睡眠時室內(nèi)溫度在18℃—22℃為宜。另外,陽光既有助于室內(nèi)保暖,又有利于殺菌消毒,應(yīng)充分利用,保證室內(nèi)接受日光充分照射。
4、預(yù)防流感要充分休息
人的休息和睡眠狀況會直接影響抵抗力水平,所以任何活動都應(yīng)適可而止,保持充足的睡眠,盡量不要熬夜,感到身體疲勞時要及時安排休息,保持精力充沛才有能力抵御外邪。
5、預(yù)防流感要加強個人衛(wèi)生
做到勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲。在打噴嚏或咳嗽時不要直面對人,要用手帕或紙巾掩住口鼻,避免飛沫傳染他人。
6、預(yù)防流感要避免與禽鳥接觸
禽鳥中發(fā)現(xiàn)疫情時,應(yīng)盡量避免與病死禽鳥的接觸,食用雞肉等應(yīng)徹底煮熟。不擅自向私人購買活禽、死禽,或從外地引入鳥類,或沒有個人防護用具接觸不知原因的死禽、死鳥。
流感的治療方法
1、一般對癥治療：臥床休息,多飲水,給予流質(zhì)或流質(zhì)飲食,適宜營養(yǎng),補充維生素,進(jìn)食后以溫開水或溫鹽水漱口,保持口鼻清潔,全身癥狀明顯時予抗感染治療。
2、治療原則：早期應(yīng)用抗病毒治療。要堅持預(yù)防隔離與藥物治療并重、対因治療與對癥治療并重的原則?；驹瓌t包括及早應(yīng)用抗流感病毒藥物,避免盲目或不恰當(dāng)使用抗菌藥物,加強支持治療,預(yù)防和治療并發(fā)癥,以及合理應(yīng)用對癥治療藥物等。
抗流感病毒藥物治療。在發(fā)病36小時或48小時內(nèi)盡早開始抗流感病毒藥物治療。雖然有資料表明發(fā)病48小時后使用神經(jīng)氨酸酶抑制劑亦可以有效,但是大多數(shù)研究證明早期治療療效更為肯定。
流感會引起哪些并發(fā)癥
孩子患流感,會表現(xiàn)出一系列癥狀。隨著流感的惡化,還會引起各種并發(fā)癥。常見的流感并發(fā)癥有以下幾種:
肺炎、支氣管炎:這是流感最常見的并發(fā)癥。生病的原因是因為感染了病毒,由此引起肺炎和支氣管炎。不論是肺炎還是支氣管炎都會伴隨著嚴(yán)重的咳嗽癥狀。當(dāng)咳嗽癥狀嚴(yán)重,孩子會感到很痛苦,不肯吃母乳或配方奶,無法入睡,需要馬上就醫(yī)。
熱性痙攣:流感和普通感冒一樣,會導(dǎo)致人體發(fā)熱。伴著發(fā)熱癥狀引起,全身突然變硬,還會有稍微的發(fā)抖。這常常會出現(xiàn)在月齡較小的孩子身上,也不用過于擔(dān)心,但當(dāng)出現(xiàn)這類癥狀的時候,媽媽很難將其與腦病區(qū)分幵,所以,不要在家里盲目臆測‘趕緊帶上孩子去醫(yī)院吧。
中耳炎:流感影響耳道健康,是因為粘附在喉嚨或鼻子上的病毒會通過連接著鼻部和耳部的耳管進(jìn)入中耳、從而引起炎癥的疾病。當(dāng)持續(xù)發(fā)高熱、孩子不停地摸耳朵、或流出耳膿時需要到小兒耳鼻喉科就診。
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