肥胖引起什么疾病
肥胖引起什么疾病
肥胖是人體內(nèi)脂肪積聚過(guò)多所致的現(xiàn)象，并不是人們視為的“健康”標(biāo)志。下面是學(xué)習(xí)啦小編推薦給大家的肥胖引起的疾病，供大家參考。
肥胖引起的疾病
1、糖尿病
長(zhǎng)期進(jìn)食量超過(guò)機(jī)體須要，過(guò)多進(jìn)食刺激胰島過(guò)量分泌，出現(xiàn)了高胰島素血癥，由于肥胖者的細(xì)胞對(duì)胰島素不敏感，將進(jìn)一步促進(jìn)胰島素分泌，使胰島負(fù)荷加重，胰島細(xì)胞增生肥大，長(zhǎng)期可導(dǎo)致胰島素功能衰竭引發(fā)糖尿病。
2、高血壓
肥胖者脂肪組織大量增加，必需增加血容量和心輸出量才能滿足機(jī)體須要，長(zhǎng)期心臟負(fù)荷過(guò)重使左心室肥厚，引起血壓升高。
3、冠心病
肥胖或超重者由于體表面積增大，脂肪組織過(guò)多，心臟負(fù)荷加重等因素可引起心臟缺血缺氧，再加上體力活動(dòng)少，會(huì)使冠狀動(dòng)脈側(cè)支循環(huán)削弱或不足，從而導(dǎo)致冠心病。
4、脂肪肝
肥胖病人通常在長(zhǎng)期高碳水化合物、高脂肪飲食及存在高胰島素血癥，從而使肝臟合成甘油三酯的速度大大超過(guò)了將其轉(zhuǎn)運(yùn)出肝臟的能力，或引起極低密度脂蛋白運(yùn)出甘油三酯發(fā)生障礙，導(dǎo)致甘油三酯在肝內(nèi)堆積而發(fā)生脂肪肝。
5、婦科疾病
肥胖的女性，身體內(nèi)會(huì)分泌過(guò)量的雌激素，雌激素太多、黃體素太少時(shí)，她可能會(huì)出現(xiàn)水腫或腦腫，體重會(huì)更重。肥胖的女性常易有月經(jīng)不調(diào)的情形，如周期過(guò)長(zhǎng)、不規(guī)則、流量大，以及多毛癥——種因激素不平衡引起的體毛反常生長(zhǎng)。陰道感染和一些經(jīng)前期并發(fā)癥也與肥胖有關(guān)。
肥胖對(duì)兒童的危害
1、腫瘤發(fā)病率增加。肥胖可以抑制機(jī)體免疫功能，尤以細(xì)胞活性明顯降低，還導(dǎo)致代謝綜合癥，在此土壤上發(fā)生高血壓、糖尿病、腫瘤等近十種疾病。
2、更加容易在成年期發(fā)生肥胖。兒童青少年肥胖發(fā)生的危險(xiǎn)年齡是：孕婦在孕前肥胖、孕期體重增加過(guò)多、孕期漏診的糖尿病，導(dǎo)致出生體重超過(guò)8斤;
出生后第一年;5歲～7歲的兒童期和青少年青春期四個(gè)時(shí)期。一旦肥胖兒童進(jìn)入成年期，由于脂肪細(xì)胞的數(shù)量和體積的雙重異常，體重就很少能降下來(lái)。國(guó)外的資料表明，兒童肥胖導(dǎo)致成人肥胖的概率是：6個(gè)月嬰兒肥胖導(dǎo)致成人肥胖概率14%;7歲肥胖為41%;10～13歲肥胖為70%;青春期肥胖為80%。
肥胖兒童不僅發(fā)展為成人肥胖的危險(xiǎn)性高，而且兒童肥胖直接影響到其成人后許多慢性疾病的發(fā)病率和死亡率，因此肥胖兒童急需要減肥。
肥胖者的飲食原則
1.每天總熱量不宜少于1200千卡。應(yīng)根據(jù)個(gè)人的具體情況，按營(yíng)肥胖癥養(yǎng)配餐方案計(jì)算每日總熱能和蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、礦物質(zhì)、維生素的攝取量。
2.應(yīng)廣泛攝取各種食物，變化愈多愈好，養(yǎng)成不偏食習(xí)慣。不要采取禁食某一種食品的減肥方法，例如不吃蔬菜、水果、糧食，只吃肉類的辦法。
3.絕對(duì)不要因貪嘴而破壞飲食減肥計(jì)劃。
4.忌喝果汁，盡量采用新鮮水果、蔬菜，因其富含纖維素，既可增加飽腹感，又可防止便秘。
5.口味不可太咸，以免體內(nèi)水分滯留過(guò)多。
6.烹調(diào)方法，以蒸、煮、烤、燉等少油法為宜。炒菜用的油，必須按計(jì)劃中規(guī)定的量，因此不宜吃油炸食物及喝肉湯。
7.增加飲食中纖維素含量，例如多選用糙米、胚芽米、麩皮面包及纖維素多的蔬菜、水果。
8.用餐采用分食方法較好，以便正確控制份量。
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