女人卵巢如何保養(yǎng)
女人卵巢如何保養(yǎng)
如何保養(yǎng)卵巢?卵巢是女性身體最重要的器官之一，卵巢的健康非常重要，那么你知道女人如何保養(yǎng)卵巢呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家詳細(xì)講解相關(guān)知識(shí)吧。
卵巢早衰的癥狀
女性患了卵巢早衰的癥狀也是有很多的,卵巢功能就會(huì)衰退的,可以引起不同程度上的焦慮抑郁,潮熱多汗,心煩易怒等更年期綜合癥狀;而陰道的干澀,潤(rùn)滑不足也會(huì)影響到正常的夫妻性生活,另外還有可能造成陰道黏膜破損,從而引起病毒、細(xì)菌的感染,進(jìn)一步誘發(fā)陰道炎或加重原有病情,給生活質(zhì)量、身心健康均帶來(lái)很大的影響。
除了以上的癥狀之外,同時(shí)伴有脾氣暴躁、閉經(jīng)、倒汗、性欲下降、陰道分泌物減少、皮膚毛發(fā)干燥、瘙癢、乳房下垂等也是卵巢功能早衰的癥狀。
女人保養(yǎng)卵巢的方法
1、飲茶
每天喝兩杯以上茶的女性與那些從不喝茶的人相比,患卵巢癌的風(fēng)險(xiǎn)降低了46%。而且,每多喝一杯茶,這種風(fēng)險(xiǎn)就降低18%。具體到茶葉種類(lèi)的選擇上,無(wú)論是英國(guó)人鐘情的紅茶還是東方人喜愛(ài)的綠茶都有同樣的防癌效果。
2、堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)人體免疫力,有助于防止卵巢癌,同時(shí)還可以阻止其它相關(guān)的婦女病,如子宮癌等;可以阻止身體過(guò)多積累脂肪,而身體中脂肪的多少會(huì)影響到荷爾蒙的分泌。同時(shí),適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也可能增強(qiáng)了免疫系統(tǒng),從而降低了女人病的發(fā)生。
3、每年至少查體一次
卵巢早衰并非毫無(wú)征兆。一旦發(fā)現(xiàn)自己月經(jīng)量減少或突然停經(jīng),就應(yīng)及時(shí)去看醫(yī)生。建議女性朋友每年至少檢查一次身體,及時(shí)發(fā)現(xiàn)及時(shí)治療。
4、科學(xué)減肥
很多女性朋友為了追求“骨感美”,飲食限制過(guò)于嚴(yán)格,導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良,內(nèi)分泌紊亂,引發(fā)卵巢萎縮、功能減退。愛(ài)美減肥沒(méi)有錯(cuò),前提是要科學(xué)減肥。
5、戒煙限酒
有研究顯示,吸煙、過(guò)量飲酒會(huì)對(duì)卵巢功能產(chǎn)生影響。吸二手煙的效果也一樣。因此,女性最好拒絕煙酒。
女性卵巢保養(yǎng)的禁忌
禁忌1:避免情緒消極化
女性一定要避免過(guò)度情緒化,學(xué)會(huì)保持長(zhǎng)期心情愉快,這是一門(mén)學(xué)問(wèn),女性長(zhǎng)期情緒抑郁不舒,直接影響乳房和卵巢,中醫(yī)的肝經(jīng)直接通過(guò)乳房和輸卵管卵巢,乳房和卵巢是相通的,長(zhǎng)期肝氣郁結(jié)勢(shì)必直接影響卵巢功能。
禁忌2:避免久坐
女性一定要避免久坐,久坐姿勢(shì)直接影響盆腔生殖器官卵巢的血液微循環(huán),阻礙卵巢組織的營(yíng)養(yǎng)供給,久而久之影響卵巢正常功能。
禁忌3:避免刺激性食物
女性一定要避免食用過(guò)多刺激性食物,女性多盆腔炎癥病變,刺激類(lèi)食物直接加重炎癥,波及影響卵巢功能。
禁忌4:避免熬夜工作
女性一定避免長(zhǎng)期熬夜工作,長(zhǎng)期熬夜直接耗傷女性經(jīng)血,暗耗女性精氣神,損傷腎氣,影響卵巢功能。
禁忌5:避免房事過(guò)度
女性多虛,一定要避免房事過(guò)度,要房事有節(jié),夫妻性生活是一把雙刃劍,頻繁性事,直接損傷腎精、腎陰、腎陽(yáng)等,導(dǎo)致腎氣衰敗,從而直接引起卵巢功能衰退。
禁忌6:不要亂補(bǔ)一通
女性不要亂補(bǔ)激素類(lèi)藥物或保健品,不當(dāng)?shù)募に匮a(bǔ)充和不良保健,會(huì)導(dǎo)致卵巢的過(guò)度刺激,產(chǎn)生很大的副面作用,結(jié)果會(huì)事與愿違,適得其反。
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