焦慮癥是什么怎樣治療
焦慮癥是什么怎樣治療
什么叫焦慮癥?焦慮癥是一種心理疾病，而且在現(xiàn)在的生活當中，很多人都受這種問題的影響，不僅是我們的心理健康會受影響。下面學習啦小編馬上就告訴大家什么叫焦慮癥以及治療方法吧。
什么叫焦慮癥
1、什么叫焦慮癥
焦慮性神經(jīng)癥(簡稱焦慮癥),是以焦慮為主要特征的神經(jīng)癥。表現(xiàn)為沒有事實根據(jù)也無明確客觀對象和具體觀念內(nèi)容的提心吊膽和恐懼不安的心情,還有植物神經(jīng)癥狀和肌肉緊張,以及運動性不安。本癥分為驚恐障礙和廣泛性焦慮兩種形式。
焦慮癥多發(fā)生于中青年群體中,誘發(fā)的因素主要與人的個性和環(huán)境有關(guān),前者多見于那些內(nèi)向,羞怯,過于神經(jīng)質(zhì)的人,后者常與激烈競爭,超負荷工作,長期腦力勞動,人際關(guān)系緊張等密切相關(guān),亦有部分患者誘因不典型,臨床上醫(yī)師常把焦慮癥分成急性焦慮和慢性焦慮兩類。
2、病理性焦慮是什么引起的
藥物引起的焦慮:很多種藥物可以引起、加劇或表現(xiàn)類似焦慮障礙的軀體或精神癥狀,這種焦慮既可以發(fā)生在用藥期,也可以發(fā)生在撤藥期。如大劑量甲狀腺藥物,治療哮喘的藥物,擬交感神經(jīng)藥,皮質(zhì)醇類也可以出現(xiàn)焦慮。
神經(jīng)癥患者焦慮:主要表現(xiàn)為難入睡、恐怖性回避行為、脈搏加快,或有精神運動性和植物神經(jīng)性增多的證據(jù),如呼吸困難、提心吊膽地期待、恐懼感、震顫、心悸、出汗,時熱時冷的感受、有要昏倒的感覺,頭暈,人格解體,現(xiàn)實解體。
物質(zhì)濫用性焦慮:物質(zhì)濫用患者焦慮的發(fā)生率特別高,有時焦慮病人也易發(fā)生物質(zhì)濫用,兩種疾病互為因果關(guān)系,由于焦慮病人常自作主張服藥或飲酒,以控制或減輕焦慮、藥物濫用者常有反復(fù)發(fā)作性焦慮。停用藥物或戒酒時有焦慮癥狀。
3、焦慮癥的飲食注意事項
大蒜:大蒜雖然會帶來不好的口氣,卻會帶來好的心情。德國一項針對大蒜對膽固醇的功效研究,從病人回答的問卷中發(fā)現(xiàn),他們吃了大蒜制劑之后,感覺原有的疲倦、焦慮、容易發(fā)怒的現(xiàn)象大大得以緩解。研究人員萬萬沒想到,大蒜竟有這種特別的“副作用”。
避免可樂、油炸食物、垃圾食物、糖、白麥粉制品、洋芋片等易刺激身體的食品。飲食需合50%-75%的生菜。
避免咖啡因、番煙、酒精、藥物:酒精、藥物可能提供暫時的解脫,但隔天緊張又來襲,而且這些物質(zhì)本身也殘害健康。
常見的焦慮癥心理治療方法
1、催眠治療
催眠治療適合于廣泛性焦慮癥患者的治療，所謂的廣泛性焦慮癥是一種以經(jīng)常的、持續(xù)的、無明顯對象或固定內(nèi)容的緊張不安，或?qū)ΜF(xiàn)實生活中的某些問題過分擔憂或煩惱為特征的焦慮癥。
這種治療方法一定要在心理治療專家的診所或者適當?shù)膱鏊?，通過心理治療加或者催眠師實施，他們運用具有高度暗示性的催眠技術(shù)，來改善患者的焦慮、恐懼情緒和睡眠。
2、放松治療
放松治療是讓患者進行肌肉和情緒放松的方法。通過學習和掌握呼吸調(diào)節(jié)、放松全身肌肉的方法來消除雜念。
病人先把注意力集中于軀體的一部分(例如左手)，盡量使這部分肌肉放松，直至產(chǎn)生溫熱感。然后轉(zhuǎn)移注意力到軀體另一部分(例如右手)。如此反復(fù)訓練，可使心情平靜，心跳規(guī)則，呼吸均勻，這對焦慮狀態(tài)性發(fā)作者有很好的效果。在有條件的情況下，可以在生物反饋治療儀的檢測下，進行放松訓練。
3、解釋治療
焦慮癥患者多半會有預(yù)期性焦慮，對未來的焦慮會產(chǎn)生預(yù)期的恐懼。如果患者能夠主動配合心理醫(yī)生，耐心傾聽醫(yī)生對疾病性質(zhì)的解釋，有助于減輕心理負擔，預(yù)防焦慮癥的發(fā)生。
4、脫敏治療
當焦慮癥患者處于全身放松的狀態(tài)下，讓能引起患者微弱焦慮的刺激在其面前重復(fù)出現(xiàn)，達到不能引起患者焦慮時，增加刺激的強度如法炮制，直至患者的焦慮情緒完全消失為止。
5、沖擊治療
讓患者突然處于激發(fā)焦慮情緒的實際環(huán)境中，來改變病態(tài)行為。這種治療每次30-60分鐘，治療次數(shù)一般1-4次。
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