孕婦腸胃不消化如何緩解
孕婦腸胃不消化如何緩解
孕婦胃不舒服的話(huà)多半是因?yàn)槟c胃消化不良所致，所以為促進(jìn)腸胃消化和吸收孕婦要根據(jù)自身情況進(jìn)行護(hù)理。你們知道孕婦腸胃不消化有什么緩解方法嗎?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家講解下吧。
孕婦腸胃不消化的緩解方法
1、消化不良包括惡心、嘔吐等癥狀。
孕婦消化不良出現(xiàn)嘔吐癥狀較輕的,不必進(jìn)行治療,過(guò)一段時(shí)間會(huì)自然消失。如果是妊娠反應(yīng)孕吐,可以吃些柑橘、楊梅等水果及其制品。
2、在飲食調(diào)治方面。
因人而異,一般以易于消化的食品為主。
3、孕婦由于精神過(guò)度緊張和神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào)。
導(dǎo)致嘔吐反應(yīng)很?chē)?yán)重,可請(qǐng)醫(yī)生治療,可服維生素B。
4、進(jìn)行葡萄糖氯化鈉注射液靜脈滴注,也有一定效果。
5、選擇清淡可口的食品。
尤其是新鮮蔬菜和水果。
6、適當(dāng)活動(dòng)。
準(zhǔn)媽媽保持適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)是必不可少的,每天散散步,做一些力所能及的工作和家務(wù),不僅能增加消化,也有利于胎寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。
7、保持良好心情。
任何精神方面的不良刺激,都會(huì)招致消化不良。準(zhǔn)媽媽最好多聽(tīng)音樂(lè)或者欣賞一些美術(shù)作品,或者出去看風(fēng)景,讓自己的心情保持愉快。
8、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)要合理切忌大魚(yú)大肉。
很多孕婦在孕期攝入大量食物,特別是油膩的大魚(yú)大肉。攝入過(guò)多油膩的食物,短期內(nèi)會(huì)迅速給胃腸增加負(fù)擔(dān)。
孕婦助消化吃的食物
1、菠蘿。
吃了過(guò)多的食物而引起腹脹消化不良,不防來(lái)點(diǎn)菠蘿,因?yàn)椴ぬ}中的蛋白酶的含量非常的豐富,可起到一個(gè)幫助消化的作用。
2、果醋。
果醋有調(diào)節(jié)胃液的酸度的作用,有利于糖和脂肪轉(zhuǎn)化成對(duì)人體有用的成份的,更利于減肥,促進(jìn)血液健康。
3、木瓜。
對(duì)于準(zhǔn)媽媽而言,吃點(diǎn)木瓜有助于緩解消化不良等問(wèn)題,再者對(duì)防治胃潰瘍,腸胃炎疾病也有輔助治療作用。
4、蘋(píng)果。
適當(dāng)吃點(diǎn)蘋(píng)果對(duì)促進(jìn)消化,補(bǔ)充孕婦所需營(yíng)養(yǎng)素都具有很大的幫助。
5、蜂蜜水。
喝蜜水調(diào)理腸胃這個(gè)方法特別適合于冬季,早上空腹喝蜂蜜水,有利于健脾胃,通大便改善腸胃內(nèi)部環(huán)境。
6、米湯。
米湯及大麥粥對(duì)脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米,煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過(guò)濾,冷卻后,一天喝數(shù)次。
7、白菜。
白菜含有大量的粗纖維,可促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),幫助消化,防止大便干結(jié)。
8、馬鈴薯。
馬鈴薯含豐富的維生素 C、鉀、鈣均衡的礦物質(zhì),而且有淀粉,方便攝取。
孕婦的飲食禁忌
1、不宜高脂肪飲食。
如果孕婦長(zhǎng)期高脂肪膳食,勢(shì)必增加生殖系統(tǒng)癌瘤的危險(xiǎn)。長(zhǎng)期多吃高脂肪食物,會(huì)使大腸內(nèi)的膽酸和中性膽固醇濃度增加。
2、不宜高蛋質(zhì)飲食。
孕期高蛋白飲食,會(huì)影響孕婦的食欲,增加胃腸道的負(fù)擔(dān),產(chǎn)生大量的硫化氫、組織胺等有害物質(zhì),容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現(xiàn)象。
3、不宜高糖飲食。
血糖偏高的孕婦生出體重過(guò)高胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發(fā)生率、出現(xiàn)妊娠毒血癥機(jī)會(huì)或需要剖腹產(chǎn)次數(shù)增多。
4、不宜過(guò)度咸食。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為,吃鹽量與高血壓率發(fā)病有一定關(guān)系,孕婦過(guò)度咸食,容易引發(fā)妊娠高血壓綜合征。每日食鹽攝入量應(yīng)為6克左右。
5、不宜濫服溫?zé)嵫a(bǔ)品。
如果孕婦經(jīng)常服用溫?zé)嵝缘难a(bǔ)藥、補(bǔ)品。勢(shì)必導(dǎo)致陰虛陽(yáng)亢,困氣機(jī)失調(diào),氣盛陰耗、血熱妄行、加劇孕吐、水腫、高血壓、便秘等癥狀,甚至發(fā)生流產(chǎn)或死胎。
6、不宜長(zhǎng)期高鈣飲食。
孕婦盲目地進(jìn)行高鈣飲食,大量飲用牛奶,加服鈣片、維生素D等,對(duì)胎兒有害無(wú)益。
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