冠心病有哪些常見的病因
冠心病有哪些常見的病因
冠心病是發(fā)生在中老年中比較常見的疾病。那么冠心病有什么常見的病因呢?接下來學習啦小編為你分享一下冠心病的原因，一起來看看吧!
冠心病的常見病因
1、長期喝酒
長期喝酒基本上是導致各疾病發(fā)生的罪魁禍首，基本上患上冠心病的患患者都有長期喝酒的習慣。
2、高血壓
高血壓與冠狀動脈粥樣硬化的形成和發(fā)展關系密切，收縮期血壓比舒張期血壓更能預測冠心病事件，舒張期血壓更能增加冠心病死亡的危險。高血壓與心臟病是一是相連的。
3、長期吸煙
吸煙不僅會引發(fā)肺腫瘤，吸煙還是重要而且危險的冠心病的病因，也是唯一最可避免的死亡原因，冠心病與吸煙之間存在著明顯的關系。
4、肥胖
肥胖會引發(fā)多種疾病，不僅會引發(fā)糖尿病，心血管病，還能是導致冠心病的病因。肥胖癥已明確為冠心病的首要危險因素，可增加冠心病死亡率。要預防冠心病的病因就得先治療肥胖癥。
冠心病患者吃的食物
1、紅色食物
每天可以飲少量紅葡萄酒，但不能過量，以50-100毫升為宜。還可適當補充瘦豬肉、牛肉等紅色肉類，尤其要多吃羊肉和狗肉，因為羊肉和狗肉屬于熱性食物，產熱量大，能夠御寒。還要多吃蘋果和西瓜，蘋果中的纖維可以降低低密度脂蛋白的含量，每天吃1個，可促進膽汁酸的排泄;西瓜含有大量氨基酸、葡萄糖等，每3天吃一次，1次不得多于80克，可以幫助控制血壓。
2、黃色蔬菜
如胡蘿卜、甘薯、淺色西紅柿，黃色蔬菜富含胡蘿卜素，有助于減輕動脈硬化。尤其是別小瞧胡蘿卜，可以做成油燜胡蘿卜條、清蒸胡蘿卜(加適量醋、冰糖或蜂蜜)、油炒胡蘿卜絲、胡蘿卜水代茶飲、胡蘿卜汁代果汁飲等多種花樣，對于冠心病人來說，具有降壓、強心、降血糖等作用。還要多食黃豆、大豆等類制品，尤其是大豆，富含蛋白質相當于魚類、肉類的2倍以上。
3、黑色食物
黑木耳是冠心病人的首選菜肴。平時要多食黑木耳，但不能過量，每日食用5-10克，因為黑木耳中含有大量維生素，對降低血黏度、血膽固醇有良好效果。還要多吃香菇，因為香菇中含有腺嘌呤，具有降低膽固醇的作用，最好是同雞肉、豬肉等肉類燉在一起吃，但香菇不能食用過量，每日最多不能超過50克。
4、綠色蔬菜
如菠菜、韭菜、黃瓜、芹菜、大蒜等，這些蔬菜都含有豐富的維生素和纖維素，可降低人體對膽固醇的吸收。尤其是芹菜，對冠心病伴高血壓病人具有降低血壓、鎮(zhèn)靜安神的作用。但在炒這些綠葉菜時，一定要清淡，不能太咸、太油膩。炒菜時放一小勺鹽即可，每日食鹽攝入量應控制在3-5克，如果過量容易引發(fā)高血壓、心力衰竭等。
5、白色食物
如燕麥粉、燕麥片。能有效降低血甘油三酯、膽固醇，每日以食用50克為宜，不能過量。還要多喝牛奶，因為牛奶中含有大量的蛋白質、鈣、鐵等多種人體需要的物質，能抑制膽固醇的含量，有助于防止冠心病進一步發(fā)展。尤其是50歲以上的人，不同程度出現(xiàn)骨質疏松、骨質增生，而牛奶不僅含鈣量高、吸收好，對心肌有保護作用，冠心病人應選擇脫脂奶、酸奶，每天早晨喝一杯，有很好的促進作用。
冠心病患者的基礎飲食原則
1、營養(yǎng)平衡
在春季這樣一個特別的季節(jié)，對于蛋白質以、碳水化合物等食物的攝取量，要適當?shù)脑黾?。除此之外，還要保持各種營養(yǎng)物質之間相對比例，以免出現(xiàn)飲食過量，以及暴飲暴食的情況
2、養(yǎng)肝
春季最重要的便是養(yǎng)肝護肝，特別是一些患有冠心病、高血壓的人更要注意養(yǎng)肝。春季是一個細菌、病毒繁殖旺季，而肝臟是我們人體唯一解毒器官，不抓緊 時間調整好肝臟解毒功能，勢必會讓我們人體在春季受到，各種細菌以及病毒的侵擾。因此在日常的飲食中，應該注意養(yǎng)肝為先，比如多吃些養(yǎng)肝的食物，比如動物 內臟、黑木耳、香菇等。
3、少酸多甜
春季冠心病的飲食中，應該以少酸多甜的飲食特點為主，古代的名醫(yī)孫思邈曾經說過：“春日宜省酸，增甘，以養(yǎng)脾氣。”因此在春季，我們的飲食應該偏向甜味食物，最好是多吃一些辛、甘之品，比如像紅棗、蜂蜜等。
4、清淡
冠心病的飲食還要注意，那就是盡量的保持清淡，患者還要注意，應該盡量的少吃，一些肥肉等高脂肪食物，因為油膩的食物，食后容易產生飽腹感，從而給心臟帶來一定的負擔。
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