糖尿病有哪些認(rèn)識誤區(qū)
隨著生活水平的提高，越來越多人會得糖尿病，那么糖尿病有什么認(rèn)識的誤區(qū)?現(xiàn)在就由學(xué)習(xí)啦小編來跟你講一講糖尿病的相關(guān)認(rèn)識誤區(qū)吧!
糖尿病的認(rèn)識誤區(qū)
1、糖尿病不是一種嚴(yán)重的疾病。事實上,糖尿病最終致人死亡的可能性要高出乳腺癌和艾滋病。
2、吃糖太多引發(fā)糖尿病。迄今為止,沒有任何科學(xué)證據(jù)表明,吃糖多會得糖尿病。糖尿病的發(fā)生原因極為復(fù)雜,涉及遺傳、感染、基因變異、環(huán)境、飲食等因素,至今未被醫(yī)學(xué)界完整清晰地闡明。因此,不可將糖尿病與吃糖太多簡單地畫等號。
3、肥胖引發(fā)糖尿病。體重指數(shù)(BMI)超過25只是引發(fā)糖尿病的諸多危險因素之一。有很多體重超重的人身體完全健康,一些體重正常的人卻得了糖尿病。
4、患上糖尿病就意味著飲食要異于常人。其實,不論健康人還是糖友,都需要健康的飲食,即選擇低脂、營養(yǎng)全面、熱量適中的食品。
5、一診斷糖尿病就要打胰島素。1型糖友的確需要這樣治療,大部分2型糖友只需通過合理飲食、規(guī)律的鍛煉和口服藥就能控制。
6、只有成人才會得糖尿病。兒童和青少年糖尿病以1型居多。如今,他們患上2型糖尿病的可能也增加了。預(yù)防措施就是讓孩子養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,包括少看電視、多參加體育運動、少吃垃圾食品等。
糖尿病的分類
1、糖尿病分1型糖尿病(type1diabetes)和2型糖尿病(type2diabetes)和妊娠期糖尿病(gestationaldiabetes)和其他特殊類型糖尿病。其中1型糖尿病多發(fā)生于青少年,其胰島素分泌缺乏,必須依賴胰島素治療維持生命。
2、2型糖尿病多見于30歲以后中、老年人,其胰島素的分泌量并不低甚至還偏高,病因主要是機(jī)體對胰島素不敏感(即胰島素抵抗)。、妊娠期糖尿病(gestationaldiabetes)是源于細(xì)胞的胰島素抵抗,不過其胰島素抵抗是由于妊娠期婦女分泌的激素(荷爾蒙)所導(dǎo)致的。妊娠期糖尿病通常在分娩后自愈。
3、胰島素是人體胰腺β細(xì)胞分泌的身體內(nèi)惟一的降血糖激素。胰島素抵抗是指體內(nèi)周圍組織對胰島素的敏感性降低,組織對胰島素不敏感,外周組織如肌肉、脂肪對胰島素促進(jìn)葡萄糖攝取的作用發(fā)生了抵抗。
4、研究發(fā)現(xiàn)胰島素抵抗普遍存在于2型糖尿病中,幾乎占90%以上,可能是2型糖尿病的發(fā)病主要因素之一。
5、1型糖尿病患者在確診后的5年內(nèi)很少有慢性并發(fā)癥的出現(xiàn),相反,2型糖尿病患者在確診之前就已經(jīng)有慢性并發(fā)癥發(fā)生。據(jù)統(tǒng)計,有50%新診斷的2型糖尿病患者已存在一種或一種以上的慢性并發(fā)癥,有些患者是因為并發(fā)癥才發(fā)現(xiàn)患糖尿病的。
預(yù)防糖尿病的發(fā)生方法
1、改變不良飲食習(xí)慣,合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),控制蛋白質(zhì)、脂肪、糖分的攝入。有些人擔(dān)心多吃脂肪會引發(fā)高血壓、動脈硬化,而相應(yīng)的增加碳水化合物的攝入,這恰恰為糖尿病的發(fā)生提供了調(diào)節(jié)。
2、要增加活動量。運動能提高內(nèi)分泌系統(tǒng)功能,增加機(jī)體的抗病能力,抑制肥胖,減輕體重,改善脂肪代謝,促進(jìn)葡萄糖的氧化好運轉(zhuǎn)。
3、要保持精神愉快,心情舒暢,遇到不順心的事要冷靜對待,妥善處置,切忌情緒急躁、煩惱不安。
4、要定期檢查身體,進(jìn)行血糖,尿糖檢測,發(fā)現(xiàn)糖耐量減低時,要積極加強(qiáng)預(yù)防。
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