治療早泄可以吃哪些食物
早泄是男性最為常見的性功能障礙疾病。那么治療早泄可以吃哪些食物?以下是學(xué)習(xí)啦小編給你整理治療早泄吃的相關(guān)食物。
治療早泄可以吃的食物
1、含鋅食物
鋅對(duì)于男性生殖系統(tǒng)正常結(jié)構(gòu)，和功能維護(hù)有著重要的作用，缺鋅可導(dǎo)致“腎陽(yáng)虛”。含鋅量最高的食物是牡蠣肉，其他如牛肉、雞肉、雞肝、貝類、豆類、蔬菜等都含有一定量的鋅。
2、富含維生素的食物
新鮮蔬菜及水果中，都含有豐富的維生素，維生素A、E、C都可延緩衰老，和避免性功能衰退。如洋蔥、荔枝、松子等。
3、動(dòng)物內(nèi)臟
動(dòng)物內(nèi)臟中含有較多的膽固醇，膽固醇是合成性激素的重要成分，并且動(dòng)物內(nèi)臟中，還含有腎上腺素和性激素，可促進(jìn)精原細(xì)胞的分裂和成熟。所以，適量的食用動(dòng)物內(nèi)臟，有利于增加精液分泌量，提高性功能。
早泄的原因
1、習(xí)慣性早泄
患者往往有婚前性交史，首次性交多是在害怕被人發(fā)現(xiàn)的不利環(huán)境和緊張的心理狀態(tài)下進(jìn)行的，性交時(shí)求快速射精，便快速射精成為一種習(xí)慣。
2、興奮性早泄
多因性交次數(shù)過少，一旦交合，反應(yīng)過分強(qiáng)烈，極易發(fā)生早泄。
3、精神緊張性早泄
精神的過分緊張和中斷性交。
4、手淫史早泄
婚前多有很長(zhǎng)時(shí)間的手淫史。
5、心理性早泄
多有自卑心理及病態(tài)心理，這類患者大多都對(duì)性知識(shí)及對(duì)性交技術(shù)缺乏，或?qū)π曰锇榈脑购?，敵意，焦慮等。
預(yù)防早泄的方法
1、消除心理因素
要對(duì)性知識(shí)有充分的了解，充分認(rèn)識(shí)精神因素對(duì)性功能的影響。要正確對(duì)待“性欲”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因?yàn)橐粌纱涡越皇《趩蕮?dān)憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應(yīng)關(guān)懷、愛撫、鼓勵(lì)丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;性交時(shí)思想要集中;特別是在達(dá)到性快感高峰，即將射精時(shí)，更要思想集中。
2、節(jié)房事
長(zhǎng)期房事過度，沉浸于色情，自慰用力過度導(dǎo)致精神疲乏，是導(dǎo)致陽(yáng)痿的原因之一。實(shí)踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時(shí)間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，是防治陽(yáng)痿的有效措施。
3、飲食調(diào)養(yǎng)
(1)多吃壯陽(yáng)食物
壯陽(yáng)食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動(dòng)物內(nèi)臟因?yàn)楹写罅康男约に睾湍I上腺皮質(zhì)激素，能增強(qiáng)精子活力，提高性欲，也屬壯陽(yáng)之品;此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助于提高性功能。
(2)不必忌口
民間流傳的一些說法，如吃絲瓜會(huì)得陽(yáng)痿等，是沒有科學(xué)根據(jù)的，預(yù)防陽(yáng)痿、早泄不必忌口，避免處處設(shè)防，增加心理負(fù)擔(dān)，同時(shí)也避免營(yíng)養(yǎng)缺乏，身體虛弱。
4、提高身體素質(zhì)
身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動(dòng)，都是發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。
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