男性耳鳴的原因與預(yù)防方法
男性耳鳴的原因與預(yù)防方法
耳鳴是一種常見(jiàn)的疾病，耳鳴會(huì)讓我們的聽(tīng)力持續(xù)下降，工作生活交流溝通等各個(gè)方面都受到阻礙。男性耳鳴是什么原因引起的?預(yù)防耳鳴的方法有哪些?接下來(lái)學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下男性耳鳴的原因與治療方法，一起來(lái)看看吧!
引發(fā)耳鳴的原因
1、不良習(xí)慣
專家在接觸過(guò)大量的耳鳴患者后發(fā)現(xiàn)，很多不良的生活習(xí)慣也是導(dǎo)致耳鳴的潛在殺手。
2、物理原因
物理原因中最常見(jiàn)的就是噪聲原因，如果一個(gè)人長(zhǎng)期處于噪音非常大的環(huán)境中生活或工作，比如拖拉機(jī)和汽車司機(jī)、交警、武裝警察、軍人、迪斯科舞廳的工作人員、麻將娛樂(lè)者、長(zhǎng)期開(kāi)會(huì)者、以及各類設(shè)備的操作人員等等，長(zhǎng)期的噪音刺激大部分時(shí)候造成了內(nèi)耳神經(jīng)損傷，他們一般都會(huì)成為耳鳴患者。另外，在意外事故中如果頭部有了較嚴(yán)重的外傷也一樣有可能傷害到內(nèi)耳神經(jīng)，造成耳鳴甚至更嚴(yán)重的耳病。
3、病變?cè)?/p>
一些耳部和身體其它部位的疾病如不及時(shí)治療也同樣極有可能引發(fā)耳鳴。如外耳異物(耵聹)等觸及鼓膜時(shí)、中耳的血管畸形及病變;血管畸形或血液流變導(dǎo)致流向顱內(nèi)、耳蝸內(nèi)的供血血流不規(guī)則，或者由頸部、顱腔血管異常所產(chǎn)生的血管性雜音傳至耳內(nèi);另外如美尼爾氏病、聽(tīng)神經(jīng)瘤、硬化癥等也是引起耳鳴的潛在因素。
耳鳴多見(jiàn)于職場(chǎng)人士，其原因首先是較大的工作壓力帶來(lái)的情緒緊張、焦慮，以及因此造成的睡眠不佳;其次則是不規(guī)律的生活節(jié)奏，比如熬夜、加班帶來(lái)身體機(jī)能的紊亂;第三則是習(xí)慣久坐，嚴(yán)重缺乏運(yùn)動(dòng)，飲食上缺乏節(jié)制，造成身體超重，引起內(nèi)分泌的失調(diào)。此外，與肥胖密切相關(guān)的高血壓，也是導(dǎo)致耳鳴的原因之一。
耳鳴預(yù)防的方法
1、用耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)時(shí)，音量不要太大，不要超過(guò)最大音量的60%。
2、耳朵能承受的聲音分貝是有一定的范圍的，如果讓自己長(zhǎng)期處于很大聲的環(huán)境里，讓耳朵超負(fù)荷工作。自然會(huì)損傷耳膜，發(fā)生疾病。聲音比較大的地方如飛機(jī)場(chǎng)、建筑工等地，如果是工作需要在這些地方，可以戴好耳塞，做一些防御工作!
3、日常生活中多吃一些含有B族維生素和維生素c的食物，保持良好的心態(tài)。
4、避免使用尖銳的器具掏耳朵，并且掏耳朵的頻率不要太過(guò)頻繁。
耳鳴的食物選擇
1、耳鳴很多時(shí)候都是由體內(nèi)缺乏鐵元素引起，缺鐵使紅細(xì)胞變少，運(yùn)氧能力下降，導(dǎo)致耳部養(yǎng)分供給不足，使聽(tīng)力下降，所以患者可選擇具有增強(qiáng)紅細(xì)胞運(yùn)氧功能的食材，如熟地、人參、白術(shù)、黃芪、當(dāng)歸、阿膠、何首烏、黃精、海參、鹿茸、紫萊、蝦皮、海蜇皮、黑芝麻、黃花菜、黑木耳、莧菜、香菜等。
2、選擇有活血作用的食物，如紅葡萄酒、黃酒、韭菜等。
3、可選擇富含鋅元素和維生素的食物，如白菜、柑橘、蘋(píng)果、西紅柿等。
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