干眼癥怎么辦
干眼癥怎么辦
干眼癥是眼科疾病的一種，是以淚液分泌減少、淚膜穩(wěn)定性降低并進(jìn)而導(dǎo)致眼表損害為特征的一組疾病的總稱。日常如何預(yù)防干眼癥?干眼癥推薦食療有哪些?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家講解下干眼癥的預(yù)防與食療吧。
日常預(yù)防干眼癥的方法
1、滴眼藥水改善眼睛干澀
眼藥水是否能潤(rùn)眼，一是看藥水成分，二是看滴藥水的頻率。某些成分的眼藥水并不適合健康的眼睛，有眼病的話更要對(duì)癥治療。
2、熱毛巾敷眼10分鐘，溫水沖洗眼睛
熱敷可促進(jìn)眼部血液循環(huán)，對(duì)瞼板腺功能的恢復(fù)有一定幫助。
3、眼保健操改善眼睛干澀
眼保健操可促進(jìn)眼部血液循環(huán)，減輕眼部疲勞。
4、抹護(hù)眼霜
注意護(hù)眼霜的成分，不可亂用，避免引起眼睛干澀。
5、打呵欠、含酸梅改善眼睛干澀
利用打呵欠流淚潤(rùn)眼固然可行，但并不是想打就能打。
6、養(yǎng)成多眨眼的習(xí)慣
干眼病是一種壓力型病癥，問題出在眼睛長(zhǎng)時(shí)間盯著一個(gè)方向看。因此避免眼睛疲勞的最好方法是適當(dāng)休息，切忌連續(xù)操作。
干眼癥的推薦食療
1、百合紅棗粥
百合10克，山饕15克，薏仁20克，紅棗(去核)10個(gè)。將上述材料洗凈，共同煮粥食用。此干眼癥食療方功效：百合滋陰降火;山饕滋腎潤(rùn)肺;薏仁利濕健脾、清熱排膿;紅棗素有天然維生素丸之稱，不但富含維生素C，也含有大量的維生素A。此粥不但防治干眼效果好，而且還用于明目。
2、潤(rùn)澤明眸茶
材料：黃芪5錢、丹參3錢、當(dāng)歸3錢、川芎3錢、麥冬2錢、合歡皮1錢、柴胡1錢、葛根1錢、密蒙花1錢、甘草5片。做法：饕材洗凈后先加水蓋過饕材浸泡30分鐘。之后再倒入2000C.C的水，水滾后轉(zhuǎn)文火煮20分鐘即可。濾去饕材，取汁于一天內(nèi)慢慢喝完即可。此干眼癥食療方功效：黃芪補(bǔ)氣，丹參活血，當(dāng)歸補(bǔ)血等，能加強(qiáng)眼部的氣血循環(huán)，改善眼部干澀的狀況。
3、核桃仁：每晚嚼食兩個(gè)，可緩解癥狀
功效：核桃仁富含脂肪油、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素E等營(yíng)養(yǎng)成分，有補(bǔ)腎固精，滋肝明目的功效。
4、決明子
決明子具有清肝明目及潤(rùn)腸的功效，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱。
5、枸杞子
枸杞子清肝明目的療效大家早已知道，因?yàn)樗胸S富的胡蘿卜素，維他命A、B1、B2、C，鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營(yíng)養(yǎng)。
干眼癥患者吃的食物
1.維他命A
不用多說，素有護(hù)眼之必需之稱的維他命A，是預(yù)防眼干、視力衰退、夜盲癥的良方，以胡蘿卜及綠、黃的蔬菜及紅棗含量最多。
2.維他命B
維他命B是視覺神經(jīng)的營(yíng)養(yǎng)來源之一，維他命B1不足，眼睛容易疲勞;維他命B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。
患者不適宜：避免辛辣刺激性食物。
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