總感冒是怎么回事

總感冒是怎么回事

　　感冒是一種可以自愈性的致病，在每個季節(jié)都可能會感冒，感冒了會難受，打噴嚏，流鼻涕，全身無力和頭疼等等。是我們生活中常見的疾病，并且部分任何人群，不管大人小孩都會生病，但是生活中有些人卻總是感冒，哪怕是遲一些死物也會引起感冒，很多人不知道這是什么原因，今天小編就給大家介紹一下社會百態(tài)，總是感冒的原因到底是什么，還有其治療的方法和預(yù)防。

　　總感冒的原因有以下幾點：

　　1過于疲勞。身體也是有極限的，當(dāng)忙的時候，忘記了身體的訴求，就可能免疫力下降，而各種病癥都出來了。

　　2免疫力下降。免疫力是抵抗和治療小毛小病的一道防線。

　　3經(jīng)常熬夜。缺乏睡眠，大白天也會感覺人冷冷的。身體也有因為這樣的不規(guī)律的生活而感染上疾病。

　　4穿的太少。換季的時候，晝夜溫差，得病的概率也就增加了。

　　5缺少維生素。維生素C能夠很好的抵抗感冒病菌，增加免疫能力。如果攝入不夠，就會生病了。

　　6空調(diào)房間。經(jīng)常待在空調(diào)房間里，常常要應(yīng)對溫差大的不同環(huán)境，身體就容易得病。

　　7其他炎癥的并發(fā)癥。

　　總感冒的患者如何治療

　　1、平時多飲水。在日常生活中要注意多喝水，保證身體的水分充足，不要讓身體脫水，特別是感冒之后一定要多飲水，多喝水能有利于身體排毒，預(yù)防感冒。

　　2、經(jīng)常通風(fēng)換氣。保持房間里的空氣新鮮，每天都要通風(fēng)換氣。室內(nèi)的空氣不流通就會容易滋生感冒病菌誘發(fā)感冒，經(jīng)常通風(fēng)換氣可以防止細(xì)菌的滋生避免感冒。

　　3、養(yǎng)成經(jīng)常洗手的習(xí)慣。平時要保持一個勤洗手的好習(xí)慣，手每天要觸碰到很多物品，摸到很多地方，很容易的接觸感冒病菌，感冒病菌一般存活率很長，勤洗手可以有效的預(yù)防感冒。

　　4、避免交叉感染。在感冒的多發(fā)季節(jié)一定要注意預(yù)防，出門或者到公共場所的時候要注意帶上口罩避免在空氣中交叉感染感冒病毒。

　　5、保證充足的睡眠。工作生活一定要安排好作息時間，一定不要熬夜，因為人在熬夜以后身體的免疫能力會整體的下降，免疫力下降就會容易感冒，所以保持充足的睡眠可以幫助身體提高免疫力預(yù)防感冒。

　　6、多吃含有維生素C和維生素E的食物。如獼猴桃、柚子、柑橘、核桃仁、瘦肉、乳類、蛋類等。維生素C能夠減輕和緩解感冒癥狀，維生素E能幫助提高人體的免疫力，所以多吃含有維生素C和維生素E的食物可預(yù)防及治療感冒。

　　7、多做有氧運動。每天保持做一些如瑜伽，短跑，散步，騎車等之類的有氧運動，能夠增強身體的抵抗能力，抵抗感冒等疾病的發(fā)生。

　　8、注射流感疫苗。經(jīng)常感冒的人的可以選擇再身體健康的時候去防疫站或者醫(yī)院注射流行性感冒防御疫苗，這樣可以有效的抵抗感冒病毒。

　　如何預(yù)防總感冒

　　1、避免因外界因素導(dǎo)致總感冒發(fā)生

　　避免受涼、淋雨、過度疲勞;避免與感冒患者接觸，避免臟手接觸口、眼、鼻。年老體弱易感者更應(yīng)注意防護，感冒流行時應(yīng)戴口罩，避免在人多的公共場合出入。

　　2、增強體質(zhì)提高人體自身免疫力減少總感冒的發(fā)生

　　堅持適度有規(guī)律的戶外運動，提高機體免疫力與耐寒能力，并適當(dāng)?shù)姆骋恍┨岣呙庖吡Φ谋＝∑?例如：西洋參口服液、復(fù)合氨基酸口服液等)和食物。

　　注：對于經(jīng)常、反復(fù)發(fā)生本病以及老年免疫力低下的患者男性健康，可酌情服用一些保健品和藥物。

　　3、注意營養(yǎng)均衡減少總感冒的發(fā)生

　　生活中要多吃富含維生素和礦物質(zhì)的蔬菜，水果，多飲水。

　　結(jié)語：以上就是小編給大家介紹的經(jīng)常感冒的原因，相信大家看完之后對于這些原因也是有了很多的了解了所以，在生活中，大家還是要特別的注意自己的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，最好的是養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣，提高自己的免疫力。