女人腰酸的原因與治療
女人腰酸的原因與治療
腰酸是每個(gè)都能體會(huì)到的不適癥狀，也是婦科疾病的常駐見(jiàn)癥狀之一，是中年女性常見(jiàn)的問(wèn)題，那么女人腰酸是怎么回事呢?女人腰酸怎么辦?接下來(lái)學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下女人腰酸的相關(guān)原因與治療，一起來(lái)看看吧!
女人腰酸的原因
1、月經(jīng)期腰酸。由于盆腔充血、子宮出血、全身水腫，引起盆腔神經(jīng)水腫或反射而致明顯的腰酸，嚴(yán)重者可影響生活和工作。
2、妊娠晚期。懷孕時(shí)子宮增大，胎盤(pán)血供逐漸增加，壓迫局部引起腰酸。隨著孕婦肚子的逐漸增大，脊柱特別是腰椎的變形、前凸，也會(huì)直接產(chǎn)生腰酸。
3、老年婦女腰酸。由于子宮的韌帶松弛，子宮下垂?fàn)坷瓷湟矔?huì)引起腰酸。
4.婦科疾病引起腰酸。凡是盆腔的刺激包括內(nèi)出血、炎癥等引起的疾病如宮頸糜爛、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥等均會(huì)造成腰酸。
女人腰酸的治療
1、臥床休息、熱敷、按摩、腰椎牽引，此類(lèi)方法都是針對(duì)腰酸背痛癥狀比較輕一些的女性朋友。
2、避免做過(guò)激的運(yùn)動(dòng)造成腰部損傷。日?；顒?dòng)應(yīng)盡量以彎曲膝關(guān)節(jié)的方式來(lái)取代彎腰，隨時(shí)隨地保持腰部挺直。盡量利用手力、和腿力，而不要用腰力。
3、坐的時(shí)候背部一定要有椅背的支撐，最好椅背能夠稍有突出的弧度來(lái)支撐背部。將膝蓋的高度稍高于臀部的位置，如此也可以減少脊椎所受的壓力。久坐的患者一定要在工作一段時(shí)間之后進(jìn)行稍微活動(dòng)一下，稍微走兩步，或者是進(jìn)行一些腰部運(yùn)動(dòng)。
4、當(dāng)需要長(zhǎng)時(shí)間站立時(shí)可以輪流將一只腳放在高度約3公分高度的腳凳上，如此就可以減輕背部所受的壓力。
5、避免長(zhǎng)時(shí)間佇立在風(fēng)口等寒冷地帶，平時(shí)最好不要淋雨，晚上睡覺(jué)的時(shí)候要避風(fēng)，不要長(zhǎng)時(shí)間睡在潮濕的位置之中。如果是天氣比較的濕寒，那么可使用電熱毯以及電熱褥等等來(lái)進(jìn)行保暖。
6、最好不要過(guò)度的食用冰淇淋等冰凍食物，一些性寒的水果蔬菜也應(yīng)該少吃或者是不吃。
7、要做好計(jì)劃生育工作，選擇恰當(dāng)?shù)谋茉蟹椒ǎ灰肆?。在性生活中的時(shí)候可以發(fā)現(xiàn)腰痛的情況應(yīng)停止性生活。同時(shí)在恢復(fù)健康之后，也應(yīng)該適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)性生活的頻率。
8、一定要注意保持外陰部位的清潔，避免出現(xiàn)泌尿系統(tǒng)感染的情況，緩解女性腰痛。
9、如果有束腰，那么可能是由于束腰過(guò)緊導(dǎo)致的腰痛，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該停止束腰，避免腰肌部位的血液循環(huán)出現(xiàn)障礙。
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