睡覺出汗是怎么回事

　　出汗是生活上的適應(yīng)現(xiàn)象，一般是指從毛汗腺中分泌出大量汗液。出汗是人體排泄和調(diào)節(jié)體溫的一種生理功能，出汗中樞隨動(dòng)物而異，有的在脊髓，有的在丘腦下部(溫?zé)嵝猿龊?等。但是有的人晚上常出汗，甚至睡衣都濕透了。究竟為什么晚上會(huì)出汗呢?今天小編就帶大家來了解下晚上出汗的問題。

　　在《黃帝內(nèi)經(jīng)》有一個(gè)詞叫“寢汗”，“寢”是指睡覺，“寢汗”就是在睡覺的時(shí)候出汗。到了漢代，醫(yī)圣張仲景在《金匱要略》一書中，形象地用“盜汗”來命名人們?cè)谒瘔?mèng)中出汗這種癥狀。自此以后，歷代醫(yī)家均沿用此名。

　　出汗是人體新陳代謝的需要，然而出汗“過了頭”就要重視了。晚上出汗是由于什么導(dǎo)致的呢?下面我們就來看看

　　1.身體散熱導(dǎo)致的晚上出汗

　　如果是在睡前進(jìn)行過較為劇烈的活動(dòng)的人，可能會(huì)出現(xiàn)睡覺出汗的情況。這是因?yàn)閯×业倪\(yùn)動(dòng)會(huì)讓身體體溫升高，進(jìn)入到睡眠狀態(tài)的之后，體溫會(huì)開始急劇下降，并且以出汗來幫助身體散熱，表現(xiàn)出來的就是睡覺出汗。

　　2.室內(nèi)環(huán)境過高導(dǎo)致的晚上出汗

　　有如果是室內(nèi)環(huán)境過高或者是睡覺蓋的被子過厚、穿的衣服過多過厚都可能造成晚上睡覺的時(shí)候出現(xiàn)出汗的情況。特別是在夏天的時(shí)候，室內(nèi)溫度過高導(dǎo)致全身出汗也是很正常的。但是要注意的是在冬天，如果是因?yàn)橥饨鐪囟冗^高的引起的出汗，也不能用冷濕毛巾擦拭身體以免造成身體受涼。

　　3.氣血兩虛

　　產(chǎn)婦在產(chǎn)后因?yàn)樯眢w失血較多，身體很容易出現(xiàn)血虛的現(xiàn)象。血虛則導(dǎo)致身體出現(xiàn)陰虛，陰虛容易導(dǎo)致身體內(nèi)火旺盛，陰虛火旺表現(xiàn)出來的很重要的一點(diǎn)就是睡覺容易出汗，而且還可能會(huì)伴隨睡覺頭暈、五心煩熱、肢體倦怠等等不適。

　　4.做夢(mèng)導(dǎo)致的晚上出汗

　　如果是在睡夢(mèng)中因?yàn)樽鰤?mèng)特別是在做噩夢(mèng)的時(shí)候很容易造成人精神緊張而導(dǎo)致出汗。并且這種夢(mèng)一般在醒來的時(shí)候還能夠被人記住，是很容易被發(fā)現(xiàn)的一種導(dǎo)致睡覺出汗的原因。如果是經(jīng)常因?yàn)樽鰤?mèng)導(dǎo)致睡覺出汗的朋友要注意調(diào)節(jié)自身的精神狀態(tài)才是。

　　5.疾病影響

　　發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)睡覺出汗的情況的時(shí)候一定要注意身體是否有其他不適，比如如果是患有結(jié)核病等傳染性疾病的時(shí)候，身體會(huì)出現(xiàn)盜汗并伴有發(fā)熱;而如果是甲狀腺功能亢進(jìn)或者是多汗癥等等病癥的時(shí)候，身體出現(xiàn)睡覺出汗的情況的同時(shí)還可能出現(xiàn)心悸等等。

　　盜汗的分類

　　1輕型盜汗的人

　　入睡已深，或在清晨5時(shí)許，或在睡醒前1～2小時(shí)，汗液易出并且出汗量較少，僅在睡醒后全身或身體某些部位稍有汗?jié)?，醒后無汗液再度泄出。一般沒有不舒適的感覺。

　　2中型盜汗的人

　　入睡后不久汗液即泄出，甚至可使睡衣濕透，醒后汗即止，揩拭身上的汗液后，再入睡也不再出汗。這種類型是屬于熱作汗出，常有烘熱感，睡醒后有時(shí)出現(xiàn)口干咽燥的感覺。

　　3重型盜汗的人

　　重型盜汗的人，汗液極易泄出。入睡后不久或剛閉上眼即將入睡時(shí)，即有大量汗液涌出，出汗后，人可能會(huì)被驚醒，醒后汗液即霎時(shí)收斂，再入睡再次出汗。出汗量大，汗液常帶有淡咸味或混有汗臭，甚至使床單被子浸濕，晚上需要替換衣服多次，否則無法安睡，更嚴(yán)重的是，床板上也印出汗跡。

　　如果是重型盜汗的人，建議去醫(yī)院做詳細(xì)檢查，有可能是甲狀腺、結(jié)核、糖尿病等病癥，需要及時(shí)治療。