秋天風寒感冒喝什么茶
秋天風寒感冒喝什么茶
秋天風寒感冒是指一方面明顯感到怕冷，另一方面身體卻還會在發(fā)熱。而當傷及肺時，就會咳嗽咯痰，風寒感冒時痰液多為清稀的白痰。以下是小編為大家整理推薦關于調(diào)理秋天風寒感冒的一些茶品，希望對大家有所幫助。
秋天風寒感冒適宜喝的茶品
1、姜糖茶
配方：
生姜3片，紅糖適量。
用法：
上2味以開水沖泡。每日1-2劑，不拘時溫服。
功效：
發(fā)汗解表，溫中和胃。適用于風寒感冒，惡寒發(fā)熱，頭痛，咳嗽，無汗，或惡心，嘔吐，腹脹，胃痛等癥。
2、姜蘇茶
配方：
生姜、蘇葉各3克。
用法：
生姜切細絲，蘇葉洗凈，放入杯內(nèi)以開水沖泡10分鐘，代茶飲用，每日2劑，分上、下午溫服。
功效：
疏風散寒，理氣和胃。適用于風寒感冒，頭痛發(fā)熱，或有惡心，嘔吐，胃痛，腹脹等癥的腸胃不適型感冒。
本方以藥代茶，味少而精簡便實用，適于家庭保健防病治病之用。
3、蘇羌茶
配方：
紫蘇葉、羌活、茶葉各9克。
用法：
上3味共制粗末，以沸水沖泡即可。每日1劑，不拘時溫服。
功效：
辛溫解表。適用于風寒感冒，惡寒發(fā)熱，頭痛無汗，肢體痙痛等癥。上藥反復代茶溫飲，散寒祛風，則感冒、肢體痙痛可愈，不失為一種簡便、有效之療法。
4、五神茶
配方：
荊芥、蘇葉、生姜各10克，紅糖30克，茶葉6克。
用法：
先以文火煎煮荊芥、蘇葉、生姜、茶葉，約15~20分鐘后，加入紅糖待溶化即成。每日2次，可隨量服用。
功效：
發(fā)散風寒，祛風止痛。適用于風寒感冒，畏寒，身痛，無汗等癥。本茶對上癥較為適宜且有效。
5、蔥頭姜片茶
配方：
蔥頭5只，生姜3片，紅糖適量。
用法：
將蔥頭、生姜洗凈及切片，與紅糖同放入砂鍋，加水適量，煎沸10分鐘，取汁趁熱飲用。飲后宜蓋被微汗。
功效：
發(fā)汗解表。適用于外感風寒，頭痛，畏寒，鼻塞流清涕等癥。
秋天預防感冒的方法
1、空氣流通
最好在早中晚各開窗通風三次，每次15分鐘為宜，既保持了室內(nèi)空氣清新，又抑制了細菌的滋生。
2、晚上關窗
晚上睡覺的時候一定要關窗，夜晚溫度低，冷風侵襲很容易引起哮喘等疾病的發(fā)作。
3、適度鍛煉
天氣涼快之后，隨著體感舒適度的提高，運動的人也多了起來。
登山、步行、打太極都是耐寒鍛煉的項目，可以提高身體免疫力。
4、規(guī)律作息
很多人在夏天睡得晚，作息不規(guī)律，若延續(xù)到秋季，容易造成抵抗力下降。所以在季節(jié)交替期要保證規(guī)律的作息和生活節(jié)律，早點上床睡覺，適當延長睡眠時間，同時多喝水。
5、均衡營養(yǎng)
天氣轉(zhuǎn)涼后，人們會食欲大增，在干燥季節(jié)多吃些滋陰潤肺多酸的食物很好，如銀耳、梨、藕、葡萄、蘋果等，少吃辛辣食物，適當“貼膘秋”。
6、早晚加衣
老人、小孩和一些體質(zhì)較弱、抵抗力較差的人，在早晚出門時一定要帶一件外套。
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