額頭上反復長痘的祛除方法

額頭長痘的人通常心理壓力比較大，脾氣偏差。從中醫(yī)的角度分析，額頭長痘代表心火過旺，所以治療額頭痘關鍵是要去心火。在人的面部，最上面的區(qū)域是額頭部分，這個地方長痘對應的是心臟。額頭長期長痘痘屬于心火旺盛型痘痘，從以下6個方面著手去除額頭痘痘。今天小編帶個大家的是6個祛痘小招

　　1、額頭長痘痘內(nèi)調(diào)

　　額頭長痘痘可以通過內(nèi)調(diào)的方式緩解痘痘，取蓮子45克，干百合25克，紅棗去殼50克，大米100克。

　　將蓮子(蓮子要保留心)、百合干、大棗、大米洗干凈。鍋中加入適量水一起煮每天喝一碗，每周喝3-5次。

　　百合具有潤肺清心，安神定志。蓮子養(yǎng)心安神，易腎固精，現(xiàn)代研究還發(fā)現(xiàn)，蓮子中的鈣、磷和鉀含量非常豐富，有鎮(zhèn)靜神經(jīng)、維持肌肉的伸縮性和心跳節(jié)律的作用。

　　每天晚上取2-5克蓮子心，每天早、晚泡茶喝。有去心火之功效。

　　2、平時吃降火食物

　　額頭長痘痘平時要注意飲食，忌吃辛辣刺激性食物，多吃清淡食物，像苦瓜、綠豆具有清火的作用，平時可以適當吃一些。

　　3、減少電腦、手機輻射

　　長期玩電腦手機，對額頭皮膚會造成刺激，產(chǎn)生痘痘。而且長期玩電腦皮膚會特別油。為了更好的防輻射，可以在電腦旁邊放一盤仙人掌，平時多點綠茶防輻射。

　　4 、每保證充足睡眠

　　經(jīng)常熬夜，睡眠不足容易容易擾亂生物鐘，引起激素變化內(nèi)分泌失調(diào)，額頭對體內(nèi)變化敏感，容易出現(xiàn)痘痘。所以要保證充足的睡眠。

　　每天晚上9：00~11：00的時候，是人體淋巴的排毒過程，免疫系統(tǒng)活躍起來，你應該靜下心來，聽聽音樂，使自己盡量的保持安靜。這樣免疫系統(tǒng)就會很順利地完成排毒工作，讓你的免疫力增加。

　　晚上11：00~1：00，肝臟開始排毒。你就應該熟睡了，不要熬夜，此時你不睡覺的話，你的肝臟就會因此很累，肯定要受損的，你一定要注意啊。

　　5 、注意皮膚清潔

　　長痘痘期間，運動過后、晚上睡前要注意皮膚清潔，平時被子、衣物、毛巾要勤換勤洗且多曬太陽。此外，額頭長痘期間要把頭發(fā)扎起來，頭發(fā)貼著額頭不利于痘痘的恢復。

　　6 、保持愉快心情

　　精神壓力過大是額頭反反復復長痘痘的主要原因。每天保持愉快的心情，多運動緩解精神壓力，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，利于額頭痘痘恢復。