第五套佳木斯健身操視頻
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第五套佳木斯健身操視頻
都說一日之計在于晨,所以想要健身也要趁早,下面是學習啦小編為你帶來的第五套佳木斯健身操視頻,一起來看一看吧。
第五套佳木斯健身操視頻教程 白領健身操
頭發(fā)頭皮的按摩
白領們腦力消耗特別大,根據(jù)中醫(yī)理論腦為“君主之官,神明出焉”以及解剖上頭皮與大腦間血行交通關系密切。采用木梳或手指作梳子,從前額向腦后“梳頭”左、中、右各十次。必須讓梳子輕輕觸及頭皮,這樣做不但對頭發(fā)頭皮有按摩保護作用,而且對大腦皮質(zhì)有輕微刺激,促進腦殼內(nèi)外的血液循環(huán),從而達到提高大腦工作效率的目的。
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