瑜伽健身操視頻
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健美操是控制中年以后體重迅速發(fā)胖較好的健身項(xiàng)目。該運(yùn)動(dòng)具有“人為性”特點(diǎn)?，F(xiàn)在就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看一看瑜伽健身操視頻，一起來看看吧。
瑜伽健身操視頻教程 健身操的特點(diǎn)凡屬健美操一般具有5個(gè)特點(diǎn)：
?、倬毩?xí)動(dòng)作簡(jiǎn)單易學(xué)能懂，適合于不同年齡層次;
②強(qiáng)調(diào)動(dòng)作對(duì)稱且重復(fù)練習(xí);③強(qiáng)調(diào)大幅度動(dòng)作練習(xí);
?、芗w練習(xí)為主;
⑤具有明快的節(jié)奏，形成動(dòng)感和韻律風(fēng)格。