有氧健身操瘦腿視頻

　　目前國內外流行的健美操大致分為6類：按不同年齡編制的系列健美操;按不同性別編制的男女健美操;按人數(shù)多少編制的單人、雙人和集體健美操;按塑造形體和改善體姿與體態(tài)的健美操;按鍛煉身體各個部位的健美操;按以徒手或輕器械運動方式的健美操。下面是學習啦小編為你帶來的有氧健身操瘦腿視頻，一起來看一看吧。

　　(1)根據(jù)練習的主要目的和任務，可分為大眾健美操和競技健美操;

　　(2)根據(jù)練習形式，可分為徒手健美操、持輕器械健美操和利用專門健美器械進行練習的健美操;

　　(3)根據(jù)練習者的性別特征，可分為女子健美操和男子健美操;

　　(4)根據(jù)練習者不同年齡階段的特征，可分為幼兒健美操、兒童健美操、少年健美操、青年健美操、中年健美操和老年人健美操;

　　(5)根據(jù)人體解剖結構特征，按身體部位?？煞譃轭i部健美操、肩部健美操、臂部健美操、胸部健美操、腰腹健美操、髖部健美操、腿部健美操和足踩健美操;

　　(6)根據(jù)動作的內容特征，可分為形體健美操、姿態(tài)健美操、跑跳健美操和墊面健美操等。