教學(xué)健美操視頻
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競技健美操根據(jù)競技健美操規(guī)則的要求進行編制、訓(xùn)練、比賽。健身健美操是普及性的，沒有統(tǒng)一要求，適合所有年齡段的人。下面學(xué)習(xí)啦小編和大家一起學(xué)習(xí)教學(xué)健美操視頻。
教學(xué)健美操視頻教程 健美操的常見手型
(1)并攏式：五指伸直，相互并攏。大拇指微屈。
(2)分開式：五指用力伸直，充分張開。
(3)芭蕾手式：五指微屈，后三指并攏，稍內(nèi)收，拇指內(nèi)扣。
(4)拳式：握拳，拇指在外，指關(guān)節(jié)彎曲，緊貼于食指和中指。
(5)立掌式：五指伸直，手掌用力上翹。
(6)西班牙舞手式：五指用力，小指、無名指、中指自掌指關(guān)節(jié)處依此屈，拇指稍內(nèi)扣。
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