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眼保健操怎么翻譯

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眼保健操怎么翻譯

  通過新、老眼保健操操作前后,學(xué)生的視力、腦力工作能力指數(shù)、眼血流速度等指標(biāo)變化的比較,學(xué)習(xí)啦小編整理了關(guān)于眼保健操怎么翻譯的資料,供大家學(xué)習(xí)。

  眼保健操怎么翻譯

  eyesexercises, 眼保健操是一種保健體操項(xiàng)目,它可以提高人們的眼保健意識,調(diào)整眼及頭部的血液循環(huán),調(diào)節(jié)肌肉,改善眼的疲勞。研究表明,眼保健操是根據(jù)祖國醫(yī)學(xué)推拿、經(jīng)絡(luò)理論,結(jié)合體育醫(yī)療綜合而成的按摩法。它通過對眼部周圍穴位的按摩,使眼內(nèi)氣血通暢,改善神經(jīng)營養(yǎng),對隱居人士大有裨益,一天做三次療效更好。

  眼保健操

  眼保健操是一群眾性的運(yùn)動項(xiàng)目,它可以提高人們的眼保健意識,調(diào)整眼及頭部的血液循環(huán),調(diào)節(jié)肌肉,改善眼的疲勞。眼保健操是根據(jù)祖國醫(yī)學(xué)推拿、經(jīng)絡(luò)理論,結(jié)合體育醫(yī)療綜合而成的按摩法。它通過對眼部周圍穴位的按摩,使眼內(nèi)氣血通暢,改善神經(jīng)營養(yǎng),以達(dá)到消除睫狀肌緊張或痙攣的目的。2012年7月16日,網(wǎng)友發(fā)微博稱眼保健操無用,讓眼保健操的話題再度成為關(guān)注的焦點(diǎn)。

  基本介紹

  “為革命保護(hù)視力,預(yù)防近視,眼保健操現(xiàn)在開始,閉眼……” 這套伴隨著舒緩音樂的眼保健操,連同喊節(jié)

  眼保健操

  拍的清脆童音,對21世紀(jì)很多已逾中年的中國人來說依然親切、熟悉。中國國家教育委員會早在1972年就規(guī)定:小學(xué)生每天2次課間眼保健操。多少年來,這已成為每所學(xué)校雷打不動的眼保健項(xiàng)目。每位中國少年兒童從踏進(jìn)校門起就加入了做眼保健操的行列。眼保健操作為中國校園文化的傳統(tǒng),早已融入了幾代人的生活,承載著幾代人的回憶。

  實(shí)踐表明,正確操作的眼保健操同用眼衛(wèi)生相結(jié)合,可以控制近視眼的新發(fā)病例,起到保護(hù)視力、防治近視的作用。如果做眼保健操馬馬虎虎或者是姿勢穴位不正確,無異于隔靴搔癢,起不到應(yīng)有的作用。

  眼保健操總要領(lǐng)歌

  指甲短,手潔凈。遵要求,神入靜。穴位準(zhǔn),手法正。力適度,酸脹疼。合拍節(jié),不亂行。前四節(jié),閉眼睛。后兩節(jié),雙目睜。眼紅腫,操暫停。臉生癤,禁忌癥。做眼操,貴在恒。走形式,難見功。

  一次調(diào)查暴露嚴(yán)峻形勢

  在中國,眼保健操最初是從20世紀(jì)60年代開始的,北京市是全國第一個推行眼保健操的城市,它的誕生緣于一次健康普查。

  1961年,北京市教育局在全市范圍的中小學(xué)生中進(jìn)行了一次視力普查,結(jié)果顯示,中小學(xué)生的近視率隨著年齡增長明顯增高,小學(xué)生的近視率為10%,初中生為20%,高中生為30%。這一組調(diào)查數(shù)字,使當(dāng)時的許多人意識到,保護(hù)中小學(xué)生視力已是當(dāng)務(wù)之急,勢在必行,于是便開始力求尋找一個能讓學(xué)生保護(hù)視力的良策。

  眼保健操

  眼保健操是一群眾性的運(yùn)動項(xiàng)目,它可以提高人們的眼保健意識,調(diào)整眼及頭部的血液循環(huán),調(diào)節(jié)肌肉,改善眼的疲勞。眼保健操是根據(jù)祖國醫(yī)學(xué)推拿、經(jīng)絡(luò)理論,結(jié)合體育醫(yī)療綜合而成的按摩法。它通過對眼部周圍穴位的按摩,使眼內(nèi)氣血通暢,改善神經(jīng)營養(yǎng),以達(dá)到消除睫狀肌緊張或痙攣的目的。2012年7月16日,網(wǎng)友發(fā)微博稱眼保健操無用,讓眼保健操的話題再度成為關(guān)注的焦點(diǎn)。

  基本介紹

  “為革命保護(hù)視力,預(yù)防近視,眼保健操現(xiàn)在開始,閉眼……” 這套伴隨著舒緩音樂的眼保健操,連同喊節(jié)

  眼保健操

  拍的清脆童音,對21世紀(jì)很多已逾中年的中國人來說依然親切、熟悉。中國國家教育委員會早在1972年就規(guī)定:小學(xué)生每天2次課間眼保健操。多少年來,這已成為每所學(xué)校雷打不動的眼保健項(xiàng)目。每位中國少年兒童從踏進(jìn)校門起就加入了做眼保健操的行列。眼保健操作為中國校園文化的傳統(tǒng),早已融入了幾代人的生活,承載著幾代人的回憶。

  實(shí)踐表明,正確操作的眼保健操同用眼衛(wèi)生相結(jié)合,可以控制近視眼的新發(fā)病例,起到保護(hù)視力、防治近視的作用。如果做眼保健操馬馬虎虎或者是姿勢穴位不正確,無異于隔靴搔癢,起不到應(yīng)有的作用。

  眼保健操總要領(lǐng)歌

  指甲短,手潔凈。遵要求,神入靜。穴位準(zhǔn),手法正。力適度,酸脹疼。合拍節(jié),不亂行。前四節(jié),閉眼睛。后兩節(jié),雙目睜。眼紅腫,操暫停。臉生癤,禁忌癥。做眼操,貴在恒。走形式,難見功。

  一次調(diào)查暴露嚴(yán)峻形勢

  在中國,眼保健操最初是從20世紀(jì)60年代開始的,北京市是全國第一個推行眼保健操的城市,它的誕生緣于一次健康普查。

  1961年,北京市教育局在全市范圍的中小學(xué)生中進(jìn)行了一次視力普查,結(jié)果顯示,中小學(xué)生的近視率隨著年齡增長明顯增高,小學(xué)生的近視率為10%,初中生為20%,高中生為30%。這一組調(diào)查數(shù)字,使當(dāng)時的許多人意識到,保護(hù)中小學(xué)生視力已是當(dāng)務(wù)之急,勢在必行,于是便開始力求尋找一個能讓學(xué)生保護(hù)視力的良策。

  北京市教育局人手少,體衛(wèi)處總共才3位老師,而分管學(xué)生健康工作的實(shí)際上只有嚴(yán)亦柔1個人。當(dāng)時負(fù)責(zé)全市學(xué)生健康教育工作的還有市防疫站(現(xiàn)北京市疾病預(yù)防控制中心)的于鳳翥和陳永馥兩位老師,3個人經(jīng)過商量,決定自行組成一個“工農(nóng)兵協(xié)作組”,并立即著手開始了在全市中小學(xué)范圍內(nèi)的預(yù)防近視工作。

  嚴(yán)亦柔、于鳳翥和陳永馥設(shè)想在中小學(xué)推廣一種能使眼睛得到保健的按摩操。經(jīng)過多方查詢,她們打聽到北京醫(yī)學(xué)院(現(xiàn)名北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部)體育教研組劉世銘主任曾自創(chuàng)了一套眼保健操,于是便登門拜訪,虛心求教。劉世銘對中醫(yī)按摩有很深的造詣,他自身有眼疾,在平時的摸索中,創(chuàng)建了一套眼保健操治療自己的眼疾,取得了一定的療效。這套眼保健操共8節(jié),不但有文字說明,還配有穴位圖。在劉世銘的指導(dǎo)下,她們3人很快便熟練掌握了穴位和手法。為了驗(yàn)證其可行性,1963年,她們決定首先在北京第28中學(xué)進(jìn)行試點(diǎn)。同年,北京市景山學(xué)校、北門倉小學(xué)等學(xué)校開始試做這套眼保健操。

  從北京風(fēng)靡到全國

  從1963年開始,第一套8節(jié)的眼睛保健操在北京市部分中小學(xué)中逐漸擴(kuò)大試點(diǎn)。北京市委宣傳部部長章文松專門在《北京日報(bào)》頭版頭條發(fā)表了半版社論,題為《愛護(hù)眼睛》,市委書記鄧拓還為此專門在市委召開了會議,并在會上下達(dá)了指示,要求做好中小學(xué)生的近視眼預(yù)防工作,同時會議還要求,在市、區(qū)教育局分別成立“保護(hù)視力辦公室”?!侗本┤請?bào)》還專門組織各方面人士,針對眼保健操的普及推廣工作召開座談會,整個北京市便真正開始大張旗鼓地推廣中小學(xué)生眼保健操了。

  有了上級領(lǐng)導(dǎo)和社會各界的支持,于鳳翥等人干勁更足了,她們先是對各區(qū)、縣衛(wèi)生防疫站的人員進(jìn)行集中培訓(xùn),然后再由這些人負(fù)責(zé)對各學(xué)校分管衛(wèi)生工作的老師進(jìn)行培訓(xùn)。同時,于鳳翥等人還每天在北醫(yī)三院對中小學(xué)的班級干部進(jìn)行分批培訓(xùn),再由這些班干部回去教給同學(xué)們。各區(qū)教育局還經(jīng)常派專人到所屬各學(xué)校,巡視做眼睛保健操和預(yù)防近視的具體情況,每天上晚自習(xí)的時候,教育局和防疫站都要派人到學(xué)校進(jìn)行抽查,用照度計(jì)對教室的燈光進(jìn)行測定,看亮度夠不夠,再用尺子量學(xué)生的眼睛與桌子的間距,看是否符合1市尺以上的標(biāo)準(zhǔn)距離。

  在許多人的共同努力下,眼保健操在北京市各中小學(xué)里迅速得以普及和推廣,從市到區(qū)、從學(xué)校到班級,這項(xiàng)工作層層得到了落實(shí),那時在北京市,眼保健操可謂婦孺皆知。與此同時,在北京市的帶動下,眼保健操很快被一些外地城市效仿,并在全中國的中小學(xué)里迅速推行起來。

  “”后重新唱響校園的保護(hù)眼睛

  隨著1966年““””的來臨,學(xué)校停課,老師回家,眼保健操也就半途“夭折”。于鳳翥等3人小心翼翼地保存著手繪圖解,靜靜地等待。直到1972年,當(dāng)學(xué)?;謴?fù)正常上課了,于鳳翥等人才將傾注了多年心血的眼保健操又搬了出來。

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