全身spa按摩手法
全身spa按摩手法
SPA早期僅是以具療效的溫泉和礦泉區(qū)為主，至今演變成一種人人都可享受，并且集休閑、美容、減壓于一體的休閑健康新概念。下面學(xué)習(xí)啦小編和大家一起學(xué)習(xí)全身spa按摩手法。
全身spa按摩手法
將適量精油稀釋好后滴于掌心搓熱，由臉部中心向外延伸涂抹，從下巴、臉頰、額頭到頸部。
從下巴至耳根，嘴角至耳中輕輕地做向上螺旋按摩，反復(fù)三次。
鼻翼兩側(cè)到太陽穴輕輕地做向上螺旋按摩，反復(fù)三次。
自額頭中間向太陽穴輕輕地做螺旋按摩，反復(fù)3次。
搓熱雙手后，以大拇指按于下巴處，四指按壓兩頰部位停留5秒鐘，可重復(fù)3到5次。
搓熱雙手后，熱敷額頭。
SPA按摩手法
指壓—以手指做身體穴道的按摩。
水中指壓—在水中由治療師帶動，利用水的動力、浮力與拽曳力來達(dá)成放松效果。
反射按摩—利用人體的反射區(qū)進(jìn)行神經(jīng)反射按摩，通常在腳底與手臂進(jìn)行。
催眠按摩—利用臉部與身體的按摩技巧，使顧客放松，快速睡著。
經(jīng)絡(luò)按摩—依穴道與經(jīng)絡(luò)能量運行原理，進(jìn)行人體按摩，治療特定癥候。
淋巴按摩—按照淋巴結(jié)與淋巴循環(huán)路徑，進(jìn)行淋巴排毒引流按摩。
瑞典式按摩—以按、揉、推、撫、扣、捏、拍、磨擦等手技，改善循環(huán)，放松肌肉。
治療性按摩—配合醫(yī)生做特別的復(fù)健或輔助性治療按摩。
氣卦七輪能量按摩—根據(jù)印度阿蘇吠陀的七輪原理，進(jìn)行人體各能量中心的平衡按摩。
如何涂抹按摩油
長推：
使用方法：芳香按摩常使用長推的手法，雙手并攏放在身體部位，慢慢地往前滑動，透過手掌與掌根釋放穩(wěn)定的力道。
常用部位：適合較大面積部位，例如背部、整個腿部或手臂等。
短推：
使用方法：芳香按摩時也常使用短推，以雙手交替前進(jìn)方式，往前推約2個手長的長度，慢慢地向前進(jìn)行。
常用部位：較常使用在局部，例如小腿、大腿、肩膀等小面積部位，以便加強該區(qū)域肌肉的按摩。
大劃船：
使用方法：大劃船也是一種長推手法，通常都從中間開始往上，到達(dá)頂端后，兩手再分別順著身體兩側(cè)往下劃回原點。
常用部位：通常使用在大面積、較長的動作，例如背部、整個腿部等，也常作為起始和結(jié)束動作。
指壓：
使用方法：大拇指打開和四指呈直角，四指支撐在身體上，以大拇指按壓的方式進(jìn)行。
常用部位：較常使用在脊椎兩側(cè)、手臂、腿部中線等。以指壓沿著一直線，定點慢慢往上按壓移動。
猜你感興趣：