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美容的水果有哪些

時(shí)間: 保燕704 分享

美容的水果有哪些

  其實(shí)很多水果都有美容的功效,那么你想知道有哪些嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹美容的水果,希望對(duì)你有用!

  美容防曬水果

  西瓜

  西瓜含有瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、蘋果酸、磷酸等多種具有皮膚生理活性的氨基酸,能提高皮膚營(yíng)養(yǎng),增進(jìn)代謝能力,從而有效預(yù)防皮膚曬后變黑。夏季吃西瓜后,用西瓜汁擦臉或用西瓜外皮切薄片貼面15分鐘,可以滋養(yǎng)面部肌膚。

  草莓

  草莓屬漿果,豐富的多酚物質(zhì)對(duì)于促使黑色素生成的酪氨酸酶具有抑制作用,因此可以在一定程度上預(yù)防皮膚變黑。

  西紅柿

  西紅柿是最好的防曬食物,富含抗氧化劑“番茄紅素”,其抗氧化能力是胡蘿卜素的3.2倍,維生素E的100倍,能有效保護(hù)細(xì)胞DNA免受自由基損害,促使細(xì)胞的生長(zhǎng)和再生,維護(hù)皮膚健康。英國(guó)曼徹斯特大學(xué)和紐卡斯?fàn)柎髮W(xué)的研究發(fā)現(xiàn),堅(jiān)持吃煮熟的西紅柿,可使人體皮膚防曬能力提高33%。

  蘋果

  蘋果皮中含有豐富的“蘋果多酚”。其中含有兒茶素、花青素等活性物質(zhì),具有強(qiáng)大的抗氧化作用,能對(duì)抗紫外線照射后產(chǎn)生的活性氧的危害。另外,對(duì)于防止黑色素生成,美白肌膚也有一定作用。

  美容抗老水果

  葡萄

  為什么那些經(jīng)常喝葡萄酒的皮膚看起來(lái)都比較有光澤且年輕呢?因?yàn)槠咸训臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高,含有多種維生素。葡萄籽中還含有一種物質(zhì)“多酚”,其抗氧化效果非常強(qiáng)大,是維生素E的50倍,能延緩衰老,讓肌膚年輕又白皙。

  圣女果

  說(shuō)到美容水果,肯定要提到圣女果,它含有非常豐富的維生素C,可以抵抗黑色素,淡化斑點(diǎn),是肌膚光滑細(xì)膩。

  草莓

  美眉們應(yīng)該都很喜歡吃草莓,酸酸甜甜的味道非常不錯(cuò)。草莓中含有各種維生素還有果酸,可以增加皮膚彈性,還含有豐富的維生素A和鉀,對(duì)頭發(fā)健康有益。草莓中的天冬氨酸可以清除掉體內(nèi)毒素,體內(nèi)毒素排出了,皮膚也就不容易出問(wèn)題了。

  藍(lán)莓

  藍(lán)莓不僅對(duì)眼睛好,還有很好的抗氧化效果。藍(lán)莓中所含的花青素被稱為“口服的皮膚化妝品”,它不僅可以阻擋紫外線傷害皮膚,還可以修復(fù)受傷的膠原蛋白,讓肌膚變得有光澤和彈性。

  蘋果

  蘋果可是水果之王,含有大量的維生素C,可以淡化痘印還有斑點(diǎn),讓肌膚恢復(fù)白皙。蘋果中含有的果膠可以幫助排出體內(nèi)的垃圾,起到排毒美顏的效果。多吃蘋果不僅可以美容,還可以幫助減肥哦。

  櫻桃

  櫻桃含有豐富的鐵,這是女人最不能缺少的。鐵是合成人體血紅蛋白的原料,多吃櫻桃肌膚會(huì)白皙紅潤(rùn),氣色非常好,還可以平衡皮膚油脂分泌,讓肌膚更加年輕。

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