美容健康小常識
美容健康小常識
美容其實并不難,沒必要按照專家標(biāo)準(zhǔn)看著配方來做保養(yǎng),只要抓住關(guān)鍵點,少許改變就能讓你自然的變漂亮。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹美容健康小常識,希望對你有用!
美容健康小常識(一)
1、菲菜炒核桃仁補腎效果佳:這是補腎的最佳藥膳佳肴,尤其適合疲勞乏力、體虛嗜睡的人食用。
2、巧食葡萄:葡萄干一把,枸杞子兩匙,煮后加蜂蜜少許,治貧血、神經(jīng)衰弱、疲勞綜合癥。
3、高血壓防治:鮮芹菜500克,用冷開水洗凈,搗爛取汁加蜂蜜50毫升調(diào)勻,每日1劑,分3次飲服。
4、百合綠豆乳可治夏季失眠:取百合、綠豆各25克,冰糖少量,煮熟爛即可,服用時加些牛奶。
5、嚼生洋蔥可預(yù)防感冒:洋蔥中含有植物抗生素如大蒜素等,有很強的殺菌能力。
6、紅白蘿卜忌混吃:白蘿卜VC含量高,而胡蘿卜含一種對抗VC的分解酶,可破壞白蘿卜中的VC。
7、胃脹按天樞穴:此穴位于肚臍左右兩拇指寬處,用中間三個手指下壓此處2分鐘,可緩解胃脹、胃痛。
8、食醋與健康:將花生仁泡在醋里7天以上,然后每天吃10-15顆,連吃一星期以上,可調(diào)節(jié)血壓。
9、餐后吃菠蘿可幫助消化:菠蘿中有蛋白酶,酶在胃中可分解蛋白質(zhì),補充人體內(nèi)酶的不足,幫助消化。
10、緊握拳頭30秒測知健康:若變白的手掌需要花10秒才能恢復(fù)原色,要當(dāng)心是不是有動脈硬化的情形。
美容健康小常識(二)
1、五類人群別喝雞湯補身:胃酸過多、患膽道疾病、高血壓癥、高血脂癥、腎功能不全的人都不宜喝雞湯。
2、降血脂的食物:豌豆湯。每天中午只要吃半碗豆類,就可在8周內(nèi)使“壞膽固醇”濃度降低20%。
3、男人應(yīng)該多吃的食物:鷹嘴豆,富含鎂及男性必不可少的硒,可保護(hù)前列腺免受傷害,降低膽固醇。
4、夜間尿頻試試四道菜:核桃炒韭菜;燉蠶蛹;竹絲雞湯;豬小肚湯;晚餐應(yīng)避免進(jìn)食冬瓜、白菜等。
5、維C不能與海鮮同吃:因為維C具有還原作用,會將海鮮含的五價砷轉(zhuǎn)變成砷,即砒霜。
6、增強免疫力的食物:蜂膠,能提高人體巨噬細(xì)胞吞噬病毒、細(xì)菌的能力,使機體免疫力處于最佳狀態(tài)。
7、吃醋泡葡萄干可降血壓:將一勺葡萄干和一勺黑醋混合放進(jìn)容器里,放置5分鐘左右就可以食用。
8、高血壓防治:換季時節(jié)別減藥。醫(yī)生提醒患者不要輕易減藥,血壓控制在90/60m以內(nèi)之后再考慮。
9、健康吃水果:畏寒體弱和胃虛的人不適宜于吃香蕉,因為香蕉在胃腸中消化得很慢,對膽囊不好。
10、三類人不宜常喝綠豆湯:屬于寒涼體質(zhì)的人,老人、兒童以及體質(zhì)虛弱的人,正在服用各類藥物的人。
11、小毛病有妙方:牙齒疼痛——去藥店買點丁香油,將棉棒浸入丁香油后,放置在牙上,可以緩解疼痛。
12、常用板藍(lán)根小心副作用:人在健康狀態(tài)下過多服用板藍(lán)根,會傷及脾胃,有過敏使者,不要輕易服用。
13、冰淇淋消夏,70-100克/天即可:如果吃太多的冰淇淋,易引起胃腸炎、喉痙攣、聲啞失音。
14、“吃醋”可以緩解失眠癥狀:中醫(yī)認(rèn)為酸甘化陰,即食入酸甜性食物可轉(zhuǎn)化為陰氣,從而促進(jìn)睡眠。
15、餐后吃菠蘿可幫助消化:菠蘿中有蛋白酶,酶在胃中可分解蛋白質(zhì),補充人體內(nèi)酶的不足,幫助消化。
16、保健小竅門:鮮姜白糖治胃寒痛,鮮姜末500克、白糖250克腌在一起,飯前吃1勺,每日3次。
17、食物配對營養(yǎng)加倍:橄欖油烹飪帶皮的土豆,人體能吸收到土豆中更多的營養(yǎng)成分,有保肝明目效果。
18、防治感冒:熱水泡腳。每晚用較熱的水泡腳15分鐘,注意泡腳時水量要沒過腳面,泡至雙腳發(fā)紅。
19、飲食貼士:咸魚不能和西紅柿等同食;食蟹時不食泥鰍、杮子、生梨、香瓜、花生、濃茶和冷飲等。
20、營養(yǎng)秀發(fā)的綠色食品:研究證明,每天飲一杯黃瓜汁能防止頭發(fā)脫落和指甲劈裂,還可以增強記憶力。
21、芹菜生吃才降壓:芹菜的降壓作用炒熟后并不明顯,最好生吃或涼拌,連葉帶莖一起嚼食。
22、土豆片祛痘除粉刺:粉刺、痘痘,土豆片敷臉上。土豆片有消炎的功效。也可以試試伊華濃草本祛痘水。最快最簡便的方法,剛長痘痘馬上用隔天就好。
23、熬夜后保養(yǎng):益于恢復(fù)精力和體力的蔬果汁——香蕉、木瓜和酸奶在一起打碎,營養(yǎng)豐富且可補充能量。
24、狐臭、腋臭招人煩,有了生姜不為難:取生姜30g,切碎,浸于一般的醫(yī)用酒精中,封瓶1周后提取濾液,瓶裝備用。用棉簽或棉球蘸濾液搽于腋窩處,每天2-3次,連搽1個月?;蛘叩骄W(wǎng)上買瓶“帕芙歐香體露”相對比較簡單的方法,堅持半月便能根除。
25、女人必吃抗衰食品:西蘭花,富含抗氧化物維生素C及胡蘿卜素,被證實是最好的抗衰老和抗癌食物。
26、每天揉幾分鐘耳朵防病健身:先以掌心前后摩擦耳廓十余次,后用拇、食指上下摩擦耳輪部十余次。
27、護(hù)眼食品:多吃藍(lán)莓、少量白果、黑巧克力、深海魚油和蔬菜,對眼睛健康都有幫助。
28、牛皮癬、頭癬、各種皮膚病癬:豬膽一個,刺破,將膽汁放在小碗內(nèi),加入明礬(如黃豆大),待溶化后用膽汁搽患處,也可使用善鑫堂蛇膽古方水,每日2次,連用7天。此方治療多年皮癬、頑癬效果神奇。
29、肝不好多吃葡萄:葡萄中含有天然生物活性物質(zhì)、維生素和纖維素,對肝不好甚至肝炎患者十分有益。