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黑眼圈和眼袋應(yīng)該吃什么好

時(shí)間: 曉瓊996 分享

  健康的飲食,可以預(yù)防很多疾病的發(fā)生,也會讓我們的肌膚更加透徹,更加明亮,更不會出現(xiàn)黑眼圈、眼袋了。下面是小編為大家精心挑選的黑眼圈和眼袋的食療方,希望對大家有所幫助。

  黑眼圈和眼袋的食療方

  一 牛奶、苜蓿

  黑眼圈的產(chǎn)生,不僅僅是因?yàn)榱税疽褂绊懀瑫r(shí)也因?yàn)槿鄙倭藸I養(yǎng)了才會容易導(dǎo)致。多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物,例如:牛奶、苜蓿、胡蘿卜等等,這些食物中都富含了很多發(fā)維生素A,對眼球和眼部肌肉有幫助滋養(yǎng)的作用喲!

  二 多吃水果

  水果中其實(shí)也有不少能幫助去除眼袋和黑眼圈的食物,例如:橙子、獼猴桃、菠蘿等,且現(xiàn)在又是菠蘿生產(chǎn)的季節(jié),其中富含的纖維素不但有助于肌膚營養(yǎng)的增加,還能補(bǔ)充眼部缺少的營養(yǎng)和提亮膚色。

  三 補(bǔ)充維生素E

  除了身體需要補(bǔ)充鐵質(zhì)元素之外,眼部肌膚也需要,其中海帶就是一個(gè)很好的食物,不僅富含熱量低、蛋白質(zhì)含量中等、礦物質(zhì)豐富。此外,深海魚類以及富含了維生素E的黑芝麻也有幫助改善黑眼圈的效果。

  黑眼圈的分類

  青色黑眼圈:下眼瞼扯平后顏色變淡 + 仰臉時(shí)黑眼圈依舊明顯

  茶色黑眼圈:下眼瞼扯平后顏色不變淡 + 仰臉時(shí)黑眼圈依然健在

  黑色黑眼圈:下眼瞼扯平后顏色變淡 + 仰臉時(shí)黑眼圈變淡

  不管是想要去除黑眼圈,還是想要個(gè)好氣色、好皮膚,都得早睡!

  早睡是最最重要的,另外就是涂抹眼霜的手法也很重要咯~一定要用無名指輕柔地按摩眼周啦~

  像我早上起床的話,會在涂抹眼霜后用refa面部按摩儀滾一滾眼睛周圍,去浮腫效果非常好,黑眼圈也能稍稍變淡一些。

  黑眼圈的五種程度解法

  一、五種程度的黑眼圈

  首先,來看看你的黑眼圈嚴(yán)重到什么地步了。我來比較分析一下20歲到四十歲的黑眼圈程度,但是如果你只有20歲卻有了三十多歲的茶色黑眼圈,那么必須要注意了!

  lv1.間歇性黑眼圈:

  常見年齡段:25歲以下

  主要由偶然的熬夜、情緒性失眠、間歇性身體不適引起,保養(yǎng)得當(dāng)即可自行消失。

  Lv2. 輕度黑眼圈:

  常見年齡段:30歲以下

  主要由于周期性循環(huán)不暢,造成眼下淡青紫色持久不消,伴隨輕微的干紋、細(xì)紋。

  Lv3. 中度黑眼圈:

  常見年齡段:25~35歲

  主要由于持續(xù)性眼周血管紅細(xì)胞供氧不足,血液較暗,呈現(xiàn)為下眼淡色黑眼圈面積逐步擴(kuò)大;伴隨細(xì)紋和較淺的淚溝、眼袋。

  Lv4. 深度黑眼圈:

  常見年齡段:35歲以上

  主要由于眼周血管慢性缺氧,下眼皮黑眼圈面積擴(kuò)大、顏色開始加深;眼尾或可見魚尾紋,眼周皮膚有下垂趨勢。

  Lv5. 重度黑眼圈:

  常見年齡段:40歲以上

  主要由于眼周持續(xù)性慢性缺氧,黑眼圈面積擴(kuò)大,顏色較重;眼周眼袋、浮腫明顯,眼部膠原蛋白流失,皮膚纖維遭破壞。


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