口臭如何去除_酸味水果來幫你
口臭如何去除_酸味水果來幫你
有不少口臭的朋友都會(huì)隨身攜帶口香糖，那么這樣的方法是否健康呢?專家認(rèn)為，酸味水果可以去口臭，如果你有口臭的煩惱，不如多吃一些檸檬或者橘子。下面是小編為你帶來的口臭去除的方法，一起來看一看吧。
口臭去除的方法
酸味水果
酸味食物中的檸檬酸有殺菌和促進(jìn)唾液分泌的作用。如有口臭跡 象，嚼一粒梅子干或吃個(gè)柑橘類水果、蘋果等可以應(yīng)急，預(yù)防口臭。
綠茶
其中的兒茶素能殺死引發(fā)口臭的細(xì)菌。除了喝茶水，也可以通過咀嚼茶葉來預(yù)防。
香草植物
比如甘 菊、薄荷等含有殺菌成分，可以殺滅口腔細(xì)菌，預(yù)防口臭。泡香草茶喝不僅可以護(hù)理口腔，其芳香味道亦能除臭。
蔬菜
其中的葉綠素有殺菌除臭的功效。黃綠 色蔬菜的葉綠素含量尤其豐富，可以榨新鮮蔬菜汁或吃沙拉，以攝取完整的葉綠素。
有4種食物會(huì)導(dǎo)致口臭出現(xiàn)
1、酒
酒精是一種利尿劑，飲酒過多容易導(dǎo)致嘴巴、大腦和身體缺水，同時(shí)也會(huì)阻礙唾液正常分泌。而唾液中有很多可以分解并沖走“有味細(xì)菌”的物質(zhì)，所以，一旦過量飲酒，必然會(huì)加重口臭。建議在飲酒過程中盡量喝點(diǎn)白開水。
2、薄荷糖
很多薄荷糖宣稱可清新口氣消除口臭，其實(shí)弊多利少。一旦薄荷醇從口中消失，口中怪味會(huì)迅速反彈并加重。大多數(shù)薄荷糖含有蔗糖即“細(xì)菌的美食”，細(xì)菌在分解糖的過程中會(huì)釋放硫化物，因而會(huì)加重口臭。
3、肉
吃肉過多，會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝入量超過身體需求，身體就會(huì)將其分解為碳水化物用作能量。分解過程中會(huì)產(chǎn)生氨(尿味)，它們會(huì)通過口腔排出體外。
4、干果
干果不僅含有大量促進(jìn)細(xì)菌滋生的糖，而且含有大量的不溶性膳食纖維，更容易導(dǎo)致口腔及牙縫間糖的聚集。吃完干果，一定要及時(shí)清理牙縫。
口臭吃的蔬菜
芹菜
芹菜能夠清熱解毒、開胃健脾、增進(jìn)食欲。將芹菜放入口中慢慢咀嚼，能非常好的起到去除口腔異味的作用。并且芹菜中富含葉綠素，它有抗菌殺菌的作用。
豆芽菜
豆芽熱量低、味淡氣平，水分充足，清涼爽口，纖維質(zhì)豐富。一般作為涼拌菜。吃豆芽菜的時(shí)候，可以幫助清潔口腔，干凈牙齒，消除因?yàn)榭谇划愇秾?dǎo)致的口臭。
胡蘿卜
胡蘿卜含有豐富的植物纖維，具有去痰、消食、除脹、預(yù)防便秘和下氣定喘的作用，所以多吃胡蘿卜，可以改善因?yàn)槲笩?、積食所導(dǎo)致的口臭。
青魚
青魚肉性味甘、平，無毒，有益氣化濕、和中、截瘧、養(yǎng)肝明目、養(yǎng)胃的功效。在《隨息居飲食譜》中就有寫到“惟青魚為最美，補(bǔ)胃醒脾，溫運(yùn)化食”。所以多吃青魚可以健脾養(yǎng)胃，從根本原因上改善口臭問題。
白蘿卜
白蘿卜味辛甘，性涼，入肺胃經(jīng)，具有促進(jìn)消化，增強(qiáng)食欲，加快胃腸蠕動(dòng)和止咳化痰的作用。還含有豐富的植物纖維，可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，消除便秘，起到排毒的作用。對于因?yàn)槟c胃不適導(dǎo)致的口臭，有非常好的療效。
猜你感興趣：