冬天怎么預(yù)防黑眼圈
冬天怎么預(yù)防黑眼圈
為了消除黑眼圈會(huì)相處各種各樣的方法,冬天血液循環(huán)減緩,就更容易有黑眼圈的出現(xiàn)了,那么我們到底應(yīng)該如何預(yù)防或者消除呢?下面是小編為你帶來(lái)的冬天預(yù)防黑眼圈的方法,一起來(lái)看一看吧。
冬天預(yù)防黑眼圈的方法
一、每晚?yè)碛辛己玫乃?/p>
這是引發(fā)黑眼圈最為明顯也最為普遍的原因。我們每天晚上需要七至九個(gè)小時(shí)的健康睡眠,睡眠不足會(huì)使皮膚愈發(fā)蒼白,因?yàn)樗屟貉h(huán)減速。
沒(méi)有良好的血液循環(huán),眼部下方的肌膚顏色自然也就會(huì)變得更加黯沉。所以,從今天開(kāi)始,11點(diǎn)就上床睡“美容覺(jué)”吧。
二、在家里給你的眼睛做SPA
每天早上,用冰涼的茶葉包或者黃瓜片給眼睛做10分鐘SPA。茶葉中的單寧酸會(huì)減少皮膚變色的程度,而黃瓜會(huì)消除浮腫。這些簡(jiǎn)單的小方法會(huì)讓你的眼部肌膚逐漸恢復(fù),并阻止黯沉的形成。
三、使用富含維他命的眼霜
選擇一款合適的眼霜是一個(gè)大難題,因?yàn)槭袌?chǎng)中的產(chǎn)品實(shí)在太多。選擇關(guān)鍵是要尋找維生素K和維生素A。這兩種成分已被證明可以大大減少黑眼圈。
盡量避免使用含有很多化學(xué)成分的化妝品,去選擇那些更為天然的保養(yǎng)品,例如:蜂蜜,牛油果,荷荷芭油和乳木果。
四、健康、均衡的飲食
這對(duì)于所有健康問(wèn)題和面子問(wèn)題都是一個(gè)最佳答案。缺乏維生素會(huì)對(duì)我們的皮膚造成傷害,缺乏維生素K或者維生素B2會(huì)引發(fā)黑眼圈。為了你的美麗和健康,多吃些水果和蔬菜,當(dāng)然,要選擇那些最新鮮的。
五、大量喝水
你一定早就聽(tīng)說(shuō)過(guò)這一點(diǎn),但不得不說(shuō),這對(duì)我們的身體真的極為重要。如果你獲取的水份不夠,你的身體一定會(huì)給出很多信號(hào)。其中一個(gè),就是黑眼圈。
六、避開(kāi)過(guò)敏原
眼部下方皮膚的變化很多時(shí)候是由過(guò)敏造成的。如果這是你的問(wèn)題的話,你需要找出過(guò)敏原,把它從你的環(huán)境中移除。
如果這是季節(jié)性的,有一些藥物可以減輕這一癥狀。若你想堅(jiān)持找出問(wèn)題的根源,那么建議你預(yù)約一名皮膚科醫(yī)生,讓她幫你找出造成你過(guò)敏的真正原因。
七、戒煙
吸煙不僅僅會(huì)對(duì)健康造成傷害,同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致血管老化,讓皮膚下面的血管變得更藍(lán),從而形成黑眼圈。它還會(huì)消耗體內(nèi)的維生素C,所以,如果你一定要吸煙,也就意味著你必須要做很多額外的工作來(lái)填補(bǔ)這一損失。
如果你不吸煙,很好,但也要避盡量免二手煙,因?yàn)樗匀粫?huì)引起諸多不適,例如眼部充血和眼部浮腫。
八、減少食鹽的攝入量
如果你日常飲食攝入食鹽量過(guò)多,那么你可能會(huì)有水腫,而這也是黑眼圈的重要引發(fā)原因之一。如果你認(rèn)為這是問(wèn)題所在,那么嘗試減少原鹽的攝入,并且檢查一下食物列表中隱含的鹽分,你會(huì)發(fā)現(xiàn)它在食物標(biāo)簽中叫做“鈉”。
九、避免陽(yáng)光的照射
陽(yáng)光中有很多有害射線,可能會(huì)傷害你的肌膚,從而產(chǎn)生細(xì)紋和斑點(diǎn),這同樣會(huì)導(dǎo)致黑眼圈的出現(xiàn)。所以,在你外出的時(shí)候最好戴上太陽(yáng)鏡,使用SPF30以上的防曬霜。
十、放松
如果你感覺(jué)心理壓力很大,那么最好把它發(fā)泄出來(lái)。減輕壓力也是阻止黑眼圈所必須的。
找出一個(gè)最適合自己放松的好方法,它可以是瑜伽,也可以是游泳。嘗試著躺下來(lái),聽(tīng)著舒緩的音樂(lè),眼睛上敷上黃瓜片,一定很舒服。
預(yù)防黑眼圈的具體措施
眼部防曬不能缺
眼部肌膚極冥柔弱,不注意防曬會(huì)導(dǎo)致眼部肌膚色素加深,從而不可避免地產(chǎn)生黑眼圈,因此,日常應(yīng)使用專門的眼部防曬產(chǎn)品。
晚上要涂抹眼霜
眼霜能給予眼部肌膚充足的滋養(yǎng),在涂抹眼霜時(shí),配合按摩一下.能激活眼部細(xì)胞,預(yù)防經(jīng)前期黑眼圈的形成。
平時(shí)要補(bǔ)一補(bǔ)
每周可以敷一個(gè)眼膜,讓眼部肌膚吸收更充足的營(yíng)養(yǎng)。 購(gòu)買現(xiàn)成的眼膜或者自制眼膜都是不鍺的選擇
清晨來(lái)杯胡蘿卜汁
早上喝一杯胡蘿卜汁或者番茄汁,能夠消除眼部疲勞、 改善黑眼圈的狀況
眼部按摩步驟
1、先用無(wú)名指輕輕于眼頭位置桉壓,然后再用指腹沿下眼臉輕輕按摩!
2、用大坶指按摩太陽(yáng)穴位置, 然后從太陽(yáng)穴向內(nèi)按回眼頭立置!
3、接著將中指和無(wú)名指置于眼頭位置,從上向下按摩鼻梁處!
4、最后以拇指按壓下眼角,用畫圓圈的手法向外移至太陽(yáng)穴兩側(cè)以上步驟重復(fù)10次為佳!
按摩飲食一起去除黑眼圈
一、兩個(gè)按摩手法 改善黑眼圈
1、眼周四步按摩法
按摩起源于神奇而古老的中醫(yī),想要通過(guò)按摩告別黑眼圈,我們除了掌握正確的按摩手法,還應(yīng)該了解,哪些穴位對(duì)于改善黑眼圈有幫助:
從眉頭到眉梢:攢竹穴、魚腰穴、絲竹穴
眼周:太陽(yáng)穴、瞳子髎穴、睛明穴和四白穴
在按摩的過(guò)程中,重點(diǎn)按壓這些穴位,可以讓你的黑眼圈按摩術(shù)事半功倍。
2、耳部按摩提拉 提亮眼周膚色
在護(hù)膚過(guò)程中,我們應(yīng)該牢記,五官總是一體的。就好比眼角下垂,會(huì)影響面部結(jié)構(gòu),導(dǎo)致兩頰肌肉松弛,引發(fā)法令紋。所以,治理黑眼圈,也絕不應(yīng)該僅僅停留在眼周按摩的范圍里。
眼周穴位太多,按摩手法太復(fù)雜?那就來(lái)嘗試這個(gè)耳部按摩提拉法吧:
從來(lái)沒(méi)有想過(guò)按按耳朵能夠改善黑眼圈?今天就顛覆你的想法。手法超級(jí)簡(jiǎn)單,趕緊試試吧。平時(shí)午休或者發(fā)呆的時(shí)候,都可以記得的做喔。
二、調(diào)理飲食 遠(yuǎn)離熊貓眼
黑眼圈雖然不是病,但是食補(bǔ)也是可以起到作用的。肌膚絕對(duì)是反映你身體狀況的晴雨表,從內(nèi)而外的健康,黑眼圈又怎么會(huì)打擾你呢?現(xiàn)在就來(lái)教你制作一款能夠改善黑眼圈的小食品。
原料:黑豆、雪梨
制作方法:取黑豆30克,雪梨1~2個(gè),將梨去皮切片,加適量水和黑豆一起放在鍋內(nèi),先用大火煮開(kāi),再用小火煮爛。吃梨喝湯,連吃1個(gè)月后,就能見(jiàn)到明顯的效果。
功效:改善膚色、淡斑、柔滑肌膚
三、眼部綠茶spa 舒緩眼周肌膚
給身體做spa是一件既放松又美好的事情,有沒(méi)有想過(guò)給眼部肌膚也做個(gè)spa呢?其實(shí)很簡(jiǎn)單,誰(shuí)都可以DIY。
只需沏好一杯綠茶,用蒸汽熏蒸眼部肌膚即可。切忌自己操作的時(shí)候,不要追求過(guò)高的溫度,以能承受的舒適度為宜,因?yàn)檠壑芗∧w十分嬌嫩,過(guò)高的溫度會(huì)引起燙傷。
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