按摩哪些穴位有助于瘦臉

　　我國傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)中的“顏面針灸”及點穴按摩，同樣可以達(dá)到臉部“減肥”的目的哦!那么，按摩哪些穴位有助于瘦臉你?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。

　　有助于瘦臉的按摩穴位

　　攢竹穴

　　【位置】面部，眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處(當(dāng)眉頭陷中，眶上切跡處)。

　　【基本手法】推。

　　【按摩次數(shù)】推30-50次。

　　【功效】改善眼部水腫造成的面部虛胖等癥狀。

　　承漿穴

　　【位置】下唇與下領(lǐng)正中連線的凹陷處。

　　【基本手法】按、揉、掐。

　　【按摩次數(shù)】按或揉30-50次，掐5一10次。

　　【功效】消除面部、頸部水腫。

　　承泣穴

　　【位置】瞳孔正下方，眼眶骨附近。

　　【基本手法】揉、按。

　　【按摩次數(shù)】揉或按100次。

　　【功效】改善胃動力，提高腸胃消化能力，促進(jìn)體內(nèi)廢物排泄。

　　頰車穴

　　【位置】下頜角前上方一橫指，即咬牙時咬肌隆起處。

　　【基本手法】揉、按。

　　【按摩次數(shù)】揉或按100次。

　　【功效】消除下巴上的脂肪，改替水腫，減少食用甜食的欲望。

　　有效瘦臉的食物

　　1、冬瓜:經(jīng)常食用冬瓜可以減少脂肪,水腫,是瘦臉食品的佼佼者哦!持續(xù)吃一至兩個月,效果就會慢慢顯效啦!另外,冬瓜熬湯可以達(dá)到更加理想的瘦臉功效。

　　2、蜂蜜胡蘿卜汁:蜂蜜具有排毒養(yǎng)顏的效果,而胡蘿卜中含有維生素和多種礦物質(zhì),兩個成份搭配在一起,就可以達(dá)到美容,解決臉部浮腫的問題。它的制作方法很簡單,只要早晚空腹喝一杯鮮榨的胡蘿卜汁,再加入一勺蜂蜜,攪拌均勻后便可以食用。就能幫助你重塑瓜子臉!

　　3、納豆:納豆是日本餐桌上必備的食品之一。納豆含有粘蛋白多肽成分,膳食纖維,它的作用類似于麩酸,不容易被人體腸道吸收,能夠分解體內(nèi)脂肪,減少脂肪的吸收。納豆中的維生素K2也能幫助燃燒體內(nèi)脂肪,防止脂肪在體內(nèi)蓄積,從而達(dá)到健康減肥的效果。而這也會作用到臉部,再配合上按摩,就能讓大餅?zāi)樧兝w細(xì)。
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