中學(xué)生女生怎樣快速瘦臉
瘦小的臉型是愛(ài)美女性的追求，而日常一些不良習(xí)慣很容易造成臉部浮腫。那么，中學(xué)生女生怎樣快速瘦臉呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。
中學(xué)生女生快速瘦臉的方法
1、運(yùn)動(dòng)法
運(yùn)動(dòng)也可瘦臉!如果你的臉真的“腫”了，劇烈運(yùn)動(dòng)后的大量排汗，可有助于水分迅速排出體外。你可以選擇全身性的運(yùn)動(dòng)，搭配上局部的瘦臉運(yùn)動(dòng)，面部減肥的效果會(huì)更好。
2.、飲食法
三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜。如果你的臉部肥胖是因?yàn)榧∪獯T大引起的肥胖，那就將口香糖、甘蔗等鍛煉咬肌的食物拋棄吧!
3、沐浴法
很多人可能都知道高溫沐浴是瘦身的好方法，其實(shí)高溫沐浴也是可以瘦臉的，你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達(dá)心窩處，并配合瘦臉?biāo)茨γ娌?，浸浴時(shí)間以20分鐘為宜。
4、勺子瘦臉?lè)?/p>
在小鋼勺的勺心和勺背涂上一些橄欖油，反復(fù)用勺心勺背按著臉的輪廓抹，就能得到你想要的臉型，超女何潔就是用這個(gè)辦法做到的哦!
5、面部減肥操
第一步先按摩臉頰，這樣可以使臉部輪廓更清晰。將適量的精油倒在手心上，兩手輕貼增加精油的溫度，并在臉上均勻涂抹。
用左右手中間三根并攏的手指，沿下巴至太陽(yáng)穴的路線(xiàn)，按摩8~10次。
按摩瘦臉的小竅門(mén)
一、額頭
Step1：潔面后取適護(hù)膚品于掌心，雙手交疊搓揉。
Step2：雙手平貼額頭，從眉骨往上拉提推拿至發(fā)際線(xiàn)約兩次，此招有利于減少抬頭紋。
二、臥蠶
雙手中指及無(wú)名指指腹，由下眼頭沿著臥蠶下方往外滑推至發(fā)際線(xiàn)約兩次，此招有助消除眼下、眼尾細(xì)紋，減少黑眼圈。
三、面頰
右手打橫，指腹從鼻梁右側(cè)由內(nèi)往外推至發(fā)鬢處，定點(diǎn)按壓約3秒，重復(fù)2次，再換邊做，此招有助拉提面部肌肉，消滅法令紋。
四、唇部
以雙手的中指及無(wú)名指指腹，從嘴角雙側(cè)，往外滑推至耳中，定點(diǎn)按壓耳中約兩~3秒，重復(fù)2次。此招有助于減少嘴角細(xì)紋滋生，還能提拉面部線(xiàn)條。
五、頸部
雙手指腹平貼頸部，由下往上輪替瓜代滑推，此招有助于緩解頸紋增生。
鍛煉肌肉瘦臉的方法
?、倜鎸?duì)鏡子，臉部嘴型呈“啊”字張開(kāi)，下巴往下持續(xù)約10秒鐘，動(dòng)作重復(fù)3次以上即可。
?、趯⒆齑介]上，嘴唇往右邊撇的表情約持續(xù)10秒鐘，之后，嘴唇往左邊撇的表情約持續(xù)10秒鐘，然后左右兩邊輪流約做8次。剛開(kāi)始不習(xí)慣時(shí)，眼神也可以配合左右轉(zhuǎn)換。
?、凵嗉庠谧彀蛢?nèi)部以上、右、下、左的順序，順時(shí)針按摩嘴唇內(nèi)側(cè)的穴位，連續(xù)3次以上。
?、茏潞笙韧χ毖鼦U，下巴呈15度平放，配合調(diào)節(jié)呼吸。背伸直，再將頭往后仰，讓下巴、脖子盡量往上抬，持續(xù)約10秒鐘。然后嘴巴慢慢張開(kāi)“啊”地一聲，直到下巴肌肉有緊繃感，注意背部要挺直。最后再將緊繃的脖子及下巴放下，持續(xù)輕松坐姿，重復(fù)6次左右。
?、莺孟翊悼谏诎爿p松將嘴巴嘟起，然后慢慢吹氣使臉頰膨脹起來(lái)，持續(xù)約5秒鐘，重復(fù)3次左右。
?、迣⒛槻考∪夥潘?，再將嘴巴張開(kāi)，然后做嚼食東西的樣子，如此做10次。
?、呖s起臉頰，眼睛盡量張大，就像學(xué)小猴子的樣子，持續(xù)10秒鐘，如此重復(fù)3次左右。
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