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如何可以健康瘦臉

時(shí)間: 梁珊924 分享

如何可以健康瘦臉

  瘦臉是我們生活中很多人都想做的事情吧,一個(gè)漂亮的臉蛋誰(shuí)不想要呢。那么,如何可以健康瘦臉呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。

  可以健康瘦臉的方法

  瘦臉?lè)椒ㄒ?/p>

  大家一定很熟悉口香糖吧,我建議大家可以每天不停的咀嚼口香糖,這樣會(huì)使用你的面部不停的活動(dòng),這樣就可以消除面部多余的脂肪,而且對(duì)我們的牙齒也有很大的好處。

  瘦臉?lè)椒ǘ?/p>

  很多人在吃東西的時(shí)候不注意左右平衡咀嚼,這樣的情況下兩邊的臉部很不均衡,不僅僅出現(xiàn)面部比較大,而且也會(huì)兩邊臉不一樣大,所以建議大家吃東西的時(shí)候要兩邊都平衡使用。

  瘦臉?lè)椒ㄈ?/p>

  我們整容方法有一個(gè)吹泡泡的方法,我們首先像吹泡泡一樣鼓起他們的面部肌肉,然后我們要堅(jiān)持10秒,吐氣要努力吸面部肌肉并堅(jiān)持10秒。這會(huì)減少臉上的脂肪。

  瘦臉?lè)椒ㄋ?/p>

  舌尖牽引法也是不錯(cuò)的廋臉?lè)椒?,?dòng)作要領(lǐng)是我們先緩慢抬頭看天,這時(shí)候你要張開嘴,同時(shí)你的舌尖向上挺,需要堅(jiān)持10秒,之后我們要收回自己的舌頭閉上嘴,頭部低下去,這樣的動(dòng)作重復(fù)10次,下頜的贅肉很快消失。

  瘦臉?lè)椒ㄎ?/p>

  搖動(dòng)下頜法是一個(gè)很不錯(cuò)的瘦臉?lè)椒?,主要的?dòng)作是我們的嘴略微的張開一些,然后我們活動(dòng)自己的下頜,注意是左右移動(dòng),每次要堅(jiān)持反復(fù)30次,每天只要堅(jiān)持做三次,效果明顯。

  瘦臉?lè)椒?/p>

  手指瘦臉按摩法也很有效果,主要的動(dòng)作要領(lǐng)是大姆指以外的四只手指合攏,放在臉上大約是上下臼齒的地方,然后在臉上畫圓,從內(nèi)向外畫,每次要輕輕地拍打,五圈就可以了,然后換另一邊進(jìn)行動(dòng)作,也是五次。

  簡(jiǎn)單按摩瘦臉的方法

  1、推出V字臉

  第一步:將食指、中指與無(wú)名指放在下巴與嘴唇中間的骨頭凹陷處。

  第二步:順著凹陷處,兩手的指腹分別往兩邊耳下淋巴結(jié)方向滑動(dòng)。

  第三步:三只指腹用同樣的方法作用在嘴唇下方,力道微微加強(qiáng)。

  第四步:同樣用指腹滑動(dòng)到耳下的淋巴結(jié)定點(diǎn),重復(fù)這4個(gè)動(dòng)作5次。

  2、消除松弛的雙下巴

  第一步:兩手呈握拳姿態(tài),四指交抵,食指中端關(guān)節(jié)緊扣在下巴處。

  第二步:手指微微并攏,手掌下方抵在下巴之后順著骨頭往耳下方向滑動(dòng)。

  第三步:下巴微微抬高,兩手的大拇指抵在下巴下方骨頭凹陷處。

  第四步:兩只大拇指往下巴后方移動(dòng),同樣4個(gè)步驟重復(fù)5次。

  3、推掉大圓臉

  第一步:兩手握拳之后用第二指關(guān)節(jié)的地方從下巴兩側(cè)開始用力的往上推擠。

  第二步:用后三節(jié)指關(guān)節(jié)的力量以頰骨為基準(zhǔn)點(diǎn)同樣用力把兩頰往上推擠三節(jié)。

  第三步:用大拇指?jìng)?cè)邊的力量,用力的按壓推擠鼻翼兩側(cè)松弛的肌肉。

  第四步:最后用大拇指腹的力量從鼻翼兩側(cè)畫到耳前同時(shí)按壓耳朵兩邊穴道。
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