學(xué)習(xí)啦 > 興趣愛好 > 學(xué)化妝 > 美容知識 > 美容整形 > 如何才能健康瘦臉

如何才能健康瘦臉

時間: 梁珊924 分享

如何才能健康瘦臉

  如何才能健康瘦臉呢?最有效健康的瘦臉方法從一天早上開始。每天分三個時段,做不同的瘦臉動作,下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下健康瘦臉的方法吧。

  能健康瘦臉的方法

  最有效健康的瘦臉方法:早上臉部降溫

  早上最有效的瘦臉方法是讓臉部降溫。

  1、用潔面產(chǎn)品對臉部進(jìn)行徹底的清潔,清潔的時候要用溫水清潔。洗完臉之后用冷水敷臉大概1分鐘。這樣通過毛孔擴(kuò)張和收縮能夠達(dá)到瘦臉的效果。

  2、敷臉結(jié)束后,用收縮水涂抹臉部收緊皮膚,再涂上‘水解膠原束顏面膜膠’更好的塑造臉型。眼部要特別涂上眼部緊膚霜并且稍微按摩一下。

  最有效健康的瘦臉方法:中午放松臉部肌肉

  中午的時間也可以實施最有效的瘦臉方法,動作簡單,練習(xí)的時間也不長。

  1、對著鏡子做各種臉部表情,通過面部表情來鍛煉面部肌肉。

  2、對著鏡子標(biāo)準(zhǔn)地發(fā)“a、e、i、o、u”這幾個拼音字母,注意是拼音發(fā)音不是英文發(fā)音。練習(xí)的時候發(fā)音要到位,這樣能夠修飾面部線條。

  最有效健康的瘦臉方法:晚上臉部減肥操

  1、并攏中指和無名指,用指腹從額頭開始一邊揉一邊往太陽穴的位置推一推。

  2、繼續(xù)用中指和無名指交替輕按鼻翼兩側(cè),重復(fù)按壓數(shù)次。然后再從下顎向兩邊耳朵推動。最后用中指呈螺旋狀由下向上按摩雙頰。

  3、用雙手的拇指和食指捏住下顎中間,同時向兩邊輕捋下顎輪廓,反復(fù)輕捋幾次。

  4、輕輕抬起頭,雙手交替由下往上輕撫頸部到下顎的位置,這個動作可以消除雙下巴。

  日常健康瘦臉的食物

  1.豆苗。綠油油的豆苗菜含有相當(dāng)豐富的營養(yǎng),其中當(dāng)然少不了有利消除水腫的鉀,而且豆苗菜也可以強(qiáng)化咀嚼效果,是兼具營養(yǎng)價值及促進(jìn)口腔活動的優(yōu)質(zhì)食品哦!

  2.柿餅??梢援?dāng)零食、也可以當(dāng)作烹飪食材,干燥及軟硬適中的特色,使得柿餅也是兼具營養(yǎng)價值及促進(jìn)口腔活動的健康食品,而且柿餅性甘濕無毒,可以潤心肺、止咳化痰、清熱解渴、健脾潤腸,是十分健康的食品。

  3.西芹。西芹是瘦臉食品的冠軍。一大棵西芹中大概含有4~5卡路里的熱量,但是咀嚼它反而需要消耗5-8卡路里的熱量,進(jìn)入腸胃中又需要大約5卡路里的熱量。這樣,消化(消化食品)芹菜所需的熱量就超過了它本身提供的熱量,真稱得上是“越吃越瘦”啦。

  4.冬瓜。經(jīng)常食用冬瓜可以減少脂肪,水腫,是瘦臉食品的佼佼者哦!持續(xù)吃一至兩個月,效果就會慢慢顯效啦!另外,冬瓜熬湯可以達(dá)到更加理想的瘦臉功效。

  5.蜂蜜。胡蘿卜汁蜂蜜具有排毒養(yǎng)顏的效果,而胡蘿卜中含有維生素和多種礦物質(zhì),兩個成份搭配在一起,就可以達(dá)到美容,解決臉部浮腫的問題。它的制作方法很簡單,只要早晚空腹喝一杯鮮榨的胡蘿卜汁,再加入一勺蜂蜜,攪拌均勻后便可以食用。就能幫助你重塑瓜子臉!

  6.納豆。納豆是日本餐桌上必備的食品之一。納豆含有粘蛋白多肽成分,膳食纖維,它的作用類似于麩酸,不容易被人體腸道吸收,能夠分解體內(nèi)脂肪,減少脂肪的吸收。納豆中的維生素K2也能幫助燃燒體內(nèi)脂肪,防止脂肪在體內(nèi)蓄積,從而達(dá)到健康減肥的效果。而這也會作用到臉部,再配合上按摩,就能讓大餅?zāi)樧兝w細(xì)。

  7.玉米。冬瓜湯冬瓜和玉米能夠消除水腫性脂肪,是一個最好的湯瘦臉!它的制作方法也很簡單,將玉米和冬瓜放入鍋中熬煮,再加少許鹽調(diào)味即可,記住,不要加得太咸,否則反而會產(chǎn)生反作用。玉米煲茶也可以用來當(dāng)茶飲,利尿消腫,持續(xù)喝1-2個月,就能有效消除臉部甚至身體的水腫現(xiàn)象。

  8.芹菜。牛奶汁做適當(dāng)?shù)拿廊菔菽樉毩?xí),再加上芹菜的維生素和游離氨基酸等物質(zhì),能夠起到降血壓、降血脂、促進(jìn)通便、解毒消腫,促進(jìn)血液循環(huán)等功效。另外,牛奶有美白的功效。這個芹菜牛奶汁的制作方法也十分簡單,將芹菜洗凈,榨成汁,在加牛奶拌勻后就可以食用。每天食用兩次,可促進(jìn)脂肪燃燒,起到瘦臉的功效。
猜你感興趣的文章:

1.日常瘦臉小技巧

2.女生快速瘦臉的方法

3.怎樣可以瘦臉方法

4.瘦臉的小方法

5.九大瘦臉方法小妙招

6.實用的瘦臉方法

7.快速瘦臉方法小竅門

8.自然瘦臉的最快方法

2533301