臉胖怎么樣才能瘦臉

臉胖怎么樣才能瘦臉

　　笑臉才是真正的美女，但是現(xiàn)在很多人的臉都不是很小，如果被人說臉大，女人是很沒有自信的，都想讓自己的臉變的更小，但是瘦臉不是那么簡單的。臉胖怎么樣才能瘦臉?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編來了解一下吧。

　　瘦臉運(yùn)動(dòng)—瘦臉最快速

　　一、V臉?biāo)俪蛇\(yùn)動(dòng)法 瘦臉

　　1、先是坐在鏡子前，看著自己的眼睛，然后將你的左上眼皮微抬，高于正常姿勢，接著換成右眼。重復(fù)20次。注意不能使額頭起皺紋。

　　2、使到眼球就像鐘表的指針那樣向左轉(zhuǎn)，然后向右轉(zhuǎn)。頭和眉毛一定要保持不動(dòng)。一次完成4組，每組左右各4次。

　　3、皺起鼻子上的肌肉，露出上排牙齒。就像一個(gè)聞胡蘿卜的小兔子那樣。完成10次。

　　4、用一點(diǎn)力吸住臉頰，向前努嘴，發(fā)出“伊”、“久”、“姆”三個(gè)音。共10次。

　　5、吐出舌頭，下頜保持不動(dòng)，每次要堅(jiān)持幾秒鐘。共20次。

　　6、卷一卷你的舌頭，舌尖向后收，然后整個(gè)舌頭向前伸，同時(shí)下頜向下伸。共20次。

　　二、磨練笑容練習(xí) 瘦臉

　　嘴角用力勉強(qiáng)做出笑容的話，容易讓眼角也加深力量，變成生氣的樣子。這樣不自然的微笑往往會被人說成皮笑肉不笑，為防止這種情況的發(fā)生，請一定要認(rèn)真鍛煉臉頰的力量。

　　三、全面瘦臉按摩 瘦臉

　　從額頭到太陽穴，雙搜稍稍用力按壓3~4次，稍事休息后用雙手的中指、無名指交替輕輕按下鼻翼兩側(cè)，重復(fù)1~2次再以螺旋方式按摩雙頰，由上頜到耳下、耳中、鼻翼，直至耳上部，輕輕按摩兩次。稍事休息后再以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，有左至右往返三次，最后用雙手掌右下向上輕撫頸部。

　　四、淋巴按摩 瘦臉

　　兩手屈肘，合起雙掌，拇指頂住下巴中間凹陷區(qū)域。慢慢地利用拇指的力量將下巴向上推，頭抬起來，再慢慢放下。兩手五指并攏，從耳骨后一直往下按至鎖骨處。每個(gè)臉部按摩動(dòng)作后均可重復(fù)此動(dòng)作作為結(jié)束，共3次。

　　臉大的女性對如何瘦臉最快最有效都是很關(guān)注的，看到有瘦臉的方法就想去嘗試，但是只是一時(shí)的熱情，不能夠堅(jiān)持下來，臉也沒能夠很好的瘦下來，想要瘦臉的mm,不論選擇什么樣的方法都要能夠堅(jiān)持下來，堅(jiān)持下來相信一定能夠看到你的臉變小了。

　　按摩穴位瘦臉的方法

　　頰車穴、下關(guān)穴 瘦臉

　　位置：頰車穴位在下巴骨外側(cè)，由耳朵下方沿著下巴骨的后端，一路往下可摸到下巴骨有明顯的轉(zhuǎn)折處，轉(zhuǎn)折處向前上方就能摸到的明顯肌肉隆起處，按壓下去有明顯的酸脹感。下關(guān)穴位于顴骨下方、頰車穴上方。

　　說明：許多人面臨緊張和壓力時(shí)，會不自覺地咬緊牙關(guān)，甚至在睡眠時(shí)也用力磨牙，長期下來容易造成咀嚼肌和咬肌逐漸緊繃，越來越凸起，臉也隨之越來越往兩邊發(fā)展。

　　方法：先用大拇指按摩頰車穴放松緊繃的肌肉，再慢慢往前上方按壓至兩顴骨下方的下關(guān)穴，每天操作約10至20次，可拉提臉部曲線，預(yù)防老化和下垂，保持臉部肌肉和皮膚的彈性。此外，在下午和傍晚容易合并發(fā)作頭痛的民眾，多按摩頰車穴，也能達(dá)到放松止痛的效果。

　　風(fēng)池穴 瘦臉

　　位置：風(fēng)池穴位在頭部后方，頭骨下方的2個(gè)深窩處。

　　說明：風(fēng)池穴周邊的肌肉群薄且緊貼頭骨，遇到失眠、緊張或壓力時(shí)容易緊張，連帶造成臉部肌肉緊繃且凸起，整個(gè)人臉看起來也會大一號，長久下來更會導(dǎo)致臉部循環(huán)不良，易有青春痘、黑斑與黯沉等面子問題。

　　方法：風(fēng)池穴具有驅(qū)除風(fēng)邪、調(diào)節(jié)免疫的效果，常用于改善因過敏和反覆感冒導(dǎo)致臉部水腫的患者，但若在睡前搭配精油按摩此部位，也能達(dá)到放松頭部側(cè)面與頭頂肌肉的效果，改善氣血循環(huán)，讓人一夜好眠，消除臉腫。

　　經(jīng)常揮動(dòng)自己的雙手按摩上面的三個(gè)臉部減肥穴位，可以促進(jìn)臉部的血液循環(huán)，消除水腫的現(xiàn)象，對于一個(gè)水腫型肥胖臉型的美眉來講是個(gè)很不錯(cuò)的瘦臉方法哦，并且這三個(gè)瘦臉穴位也很是常見。所以想按摩瘦臉這三個(gè)穴位可要經(jīng)常按一按哦。

　　相信隨著上述我們大家的分享，有關(guān)什么穴位瘦臉，廣大朋友們心中也已經(jīng)有了屬于自己獨(dú)特的見解和更標(biāo)準(zhǔn)的定論。當(dāng)然我還是想再提醒大家的是，雖然小v臉在上鏡的過程中會顯得更加的有優(yōu)勢，但是我們還是要尋找一些安全科學(xué)的方法來進(jìn)行瘦臉。因此對于這個(gè)效果不要顯得急功近利。