秋季養(yǎng)生茶知識(shí)

　　四季飲茶各不同，飲茶能養(yǎng)生，對(duì)此人們已是公認(rèn)。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹秋季養(yǎng)生茶知識(shí)，希望對(duì)你有用!

　　秋季養(yǎng)生茶

　　烏龍茶

　　秋季烏龍茶品質(zhì)僅次于春季烏龍茶。烏龍茶類很多以茶樹品種而分，有鐵觀音、奇蘭、梅占、水仙、桃仁、毛蟹等。專家表示，青茶亦稱烏龍茶，介于紅茶、綠茶之間，不寒不熱，適合秋天的氣候，常飲能潤膚、益肺、生津、潤喉，有清除體內(nèi)余熱的好處。

　　谷花茶

　　提到谷花茶，谷花即谷子開的花。谷花茶是在稻谷黃的時(shí)候(一般在10月份)采摘的，彼時(shí)正是稻花飄香的時(shí)節(jié)。云南人喜愛將秋茶普遍稱為“谷花茶”，一般指秋季采摘的普洱茶。雖然不是青茶，但谷花茶也是秋季的當(dāng)季茶，湯色、滋味介于春茶和夏茶之間，香氣平和。由于采摘時(shí)間短，產(chǎn)量少，是茶中珍品。

　　菊花茶

　　菊花茶是秋季飲茶非常好的選擇之一，可以起到清肺去火的效果。菊花茶還可以滋補(bǔ)肝腎之陰，清肝明目，治療頭痛、眼痛、眼花等癥狀。“菊花是中醫(yī)治療多種眼疾的良藥。常常感覺眼睛干澀的人，特別是常使用電腦的人，可以多喝些菊花茶。”專家強(qiáng)調(diào)，中醫(yī)講究辨證治療，體寒的人就不適合飲用菊花茶。另外，飲用菊花茶要注意適量原則。

　　也有專家表示，無論喝什么茶，一定要根據(jù)自己的身體狀況進(jìn)行把控。讓身體感到舒適、自然、放松的便是好的飲品。

　　黑茶

　　黑茶在我國生產(chǎn)歷史上歷史悠久，由黑曲菌發(fā)酵而成，發(fā)酵過程中產(chǎn)生的普諾爾成分能有效防止脂肪堆積，普洱等屬于黑茶，直接沖泡飲用或壓制成磚茶皆可。沖泡出來的茶水顏色深紅，葉底勻展烏亮。因其特性非常適合秋季飲用。

　　水丹青

　　水丹青由四種不同的綠茶拼配而成，稱為拼配茶，內(nèi)質(zhì)很好，可以用溫水甚至冷水沖泡，喝這種茶甘爽、氣息通暢，沖泡十余次依舊有撩人的茶味和茶香。秋季飲用能夠令人感到神清氣爽。

　　荷葉茶

　　荷葉茶用荷花的花、葉和果實(shí)制成，常喝能令人神清氣爽，可以改善面色，有消脂減肥的作用。古代用此茶制作減肥秘藥。一般人開始喝這種茶后，慢慢會(huì)變得不喜歡吃油膩的食物。拒絕秋膘，喝荷葉茶最好不過了。

　　杜仲茶

　　杜仲在古代被視為茶中名品，其所含成分可以促進(jìn)新陳代謝、消耗熱量、降低中性脂肪，從而減少體內(nèi)脂肪，達(dá)到減肥的效果。此外，杜仲茶還能夠預(yù)防衰老、強(qiáng)身健體。杜仲茶的養(yǎng)生作用能伴你過一個(gè)健康的秋季。

　　不論忙碌的上班族還是賦閑在家的老人，秋季更應(yīng)注意養(yǎng)生，多喝茶以防止各種疾病的發(fā)生。

　　普洱茶的飲用禁忌

　　1、哺乳期不宜喝普洱茶

　　哺乳期的媽媽喝下茶之后，茶中的咖啡堿可滲入乳汁并間接影響嬰兒，對(duì)嬰兒的身體健康不利。

　　2、更年期不宜喝普洱茶

　　正值更年期的婦女，除了頭暈和渾身乏力之外，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)心跳加快"脾氣不好"睡眠品質(zhì)差等現(xiàn)象，若再喝太多茶更會(huì)加重這些癥狀，所以喜歡喝茶的如若正值這個(gè)特殊階段，最好適可而止。

　　3、潰瘍病患者不宜飲濃普洱茶

　　較濃的普洱茶中咖啡因的含量較多，可能導(dǎo)致胃液分泌增多，造成對(duì)潰瘍的過度刺激。

　　4、生理期來臨時(shí)不宜喝普洱茶

　　每個(gè)月生理期來臨時(shí)，經(jīng)血會(huì)消耗掉不少體內(nèi)的鐵質(zhì)，因此女性朋友在此時(shí)更要多多補(bǔ)充含鐵質(zhì)豐富的蔬菜水果。但若此時(shí)習(xí)慣在飯飽之際喝茶的話，茶葉中高達(dá)50%的鞣酸會(huì)妨礙我們的腸粘膜對(duì)鐵質(zhì)的吸收，大大減低鐵質(zhì)的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質(zhì)或補(bǔ)血藥中的鐵結(jié)石產(chǎn)生沉淀的現(xiàn)象。

　　5、懷孕期不宜喝普洱茶

　　孕婦正值懷孕期也不適合喝茶。一般濃茶中咖啡堿的濃度高達(dá)10%，會(huì)增加孕婦的尿量，增加心跳次數(shù)，加重孕婦的心臟和腎臟的負(fù)荷，更可能會(huì)導(dǎo)致妊娠中毒癥，因此最好少喝茶為妙。

　　6、孕婦臨產(chǎn)期不宜喝普洱茶

　　孕婦將要臨產(chǎn)前也不宜喝太多茶。因產(chǎn)前若喝太多茶的話，茶中的咖啡堿會(huì)產(chǎn)生興奮作用而產(chǎn)生失眠，倘若孕婦在產(chǎn)前睡眠不夠，那可能會(huì)導(dǎo)致分娩的時(shí)候精疲力竭，甚至還會(huì)造成難產(chǎn)的情況出現(xiàn)。

　　7、產(chǎn)婦不宜喝普洱茶

　　生產(chǎn)后想親自哺乳的產(chǎn)婦也不宜喝太多茶。因?yàn)檫@期間要是喝下大量的茶，則茶中含有的高濃度鞣酸會(huì)被粘膜吸收，進(jìn)而影響乳腺的血液循環(huán)抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。