中醫(yī)養(yǎng)生小知識(shí)

中醫(yī)養(yǎng)生小知識(shí)

　　近年來(lái)，隨著人們對(duì)健康的重視，養(yǎng)生保健也受到人們的關(guān)注。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹中醫(yī)養(yǎng)生小知識(shí)，希望對(duì)你有用!

　　中醫(yī)養(yǎng)生小知識(shí)1：胃脹按天樞穴

　　此穴位于肚臍左右兩拇指寬處，用中間三個(gè)手指下壓此處2分鐘，可緩解胃脹、胃痛。

　　中醫(yī)養(yǎng)生小知識(shí)2：鮮姜白糖治胃寒痛

　　鮮姜末500克、白糖250克腌在一起，飯前吃1勺，每日3次。

　　中醫(yī)養(yǎng)生小知識(shí)3：至陽(yáng)穴：緩解心絞痛

　　至陽(yáng)穴位于第7胸椎棘突下凹陷處，即取臥位、垂臂時(shí)，兩側(cè)肩胛角下緣經(jīng)脊背連線的正中點(diǎn)處。心絞痛發(fā)作時(shí)，患者常伴有胸部壓迫感和窒息感。病人可手持一枚5分硬幣，用硬幣邊緣按壓至陽(yáng)穴。按壓3分鐘至6分鐘，心絞痛即可緩解，若每日定時(shí)按壓3次～4次至陽(yáng)穴，可預(yù)防心絞痛的發(fā)生。

　　中醫(yī)養(yǎng)生小知識(shí)4：合谷穴：治暈厥

　　合谷穴位于左右手背第一、二掌骨之間，稍靠近第二掌骨處。當(dāng)病人因中暑、中風(fēng)、虛脫等原因?qū)е聲炟?、不省人事、面色蒼白、大汗淋漓時(shí)，可用拇指掐捏患者的合谷穴。持續(xù)按揉2分鐘至3分鐘后，暈厥等癥狀可消失。

　　中醫(yī)養(yǎng)生小知識(shí)5：勞宮穴：治血壓驟升

　　握拳，中指尖所指處即是勞宮穴。高血壓患者可因生氣、暴怒或激動(dòng)使血壓急劇上升，此時(shí)，可按壓勞宮穴，用大拇指從另一只手的勞宮穴開(kāi)始按壓，逐個(gè)按到每個(gè)指尖，左右手交替按壓。按壓時(shí)要保持心平氣和、呼吸均勻。按壓后突然升高的血壓可得到緩解。

　　中醫(yī)養(yǎng)生小知識(shí)6：陽(yáng)陵泉穴：治膽絞痛

　　患者膽囊炎、膽結(jié)石癥發(fā)作時(shí)可出現(xiàn)右上腹部劇烈絞痛，這是時(shí)候可用點(diǎn)穴法止痛。在右小腿外側(cè)腓骨小頭下尋找壓痛點(diǎn)，即陽(yáng)陵泉穴。用兩手大拇指分別按壓兩小腿的陽(yáng)陵泉穴。持續(xù)按摩兩分鐘，即可獲得良好的治療效果。

　　中醫(yī)養(yǎng)生小知識(shí)7：三陰交穴：治腎絞痛

　　三陰交穴位于足內(nèi)踝上方3寸處。腎絞痛是泌尿系結(jié)石引起的腎區(qū)急性劇痛。疼痛突然發(fā)作時(shí)，患者可用大拇指點(diǎn)壓、揉按三陰交穴位。反復(fù)按壓揉3分鐘至5分鐘，腎絞痛即可緩解。

　　中醫(yī)養(yǎng)生小知識(shí)8：防治感冒

　　我們每天晚上用比較熱的水泡腳十分鐘，能夠有效的預(yù)防感冒哦，但是你要注意水得沒(méi)過(guò)腳面，跑到腳紅就可以了。

　　中醫(yī)養(yǎng)生小知識(shí)9：狐臭、腋臭招人煩，有了生姜不為難

　　取生姜30g，切碎，浸于一般的醫(yī)用酒精中，封瓶1周后提取濾液，瓶裝備用。用棉簽或棉球蘸濾液搽于腋窩處，每天2-3次，連搽1個(gè)月，效果明顯。

　　中醫(yī)養(yǎng)生小知識(shí)10：吃醋可以緩解失眠癥狀

　　中醫(yī)認(rèn)為酸甘化陰，即食入酸甜性食物可轉(zhuǎn)化為陰氣，從而促進(jìn)睡眠。

　　中醫(yī)養(yǎng)生小知識(shí)11：每天揉幾分鐘耳朵防病健身

　　先以掌心前后摩擦耳廓十余次，后用拇、食指上下摩擦耳輪部十余次。

　　中醫(yī)養(yǎng)生小知識(shí)12：牙齒疼痛

　　去藥店買點(diǎn)丁香油，將棉棒浸入丁香油后，放置在牙上，可以緩解疼痛。

　　中醫(yī)養(yǎng)生小知識(shí)13：緊握拳頭30秒測(cè)知健康

　　若變白的手掌需要花10秒才能恢復(fù)原色，要當(dāng)心是不是有動(dòng)脈硬化的情形。