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秋季美容養(yǎng)顏必喝的湯推薦

時間: 月丹1144 分享

  女人一定要注意為身體排毒,經(jīng)常喝一些排毒養(yǎng)顏湯,可以幫助身體排出毒素,預(yù)防色斑、便秘等問題,下面小編整理了秋季美容養(yǎng)顏必喝的湯,一起來看看吧!

  秋季美容養(yǎng)顏必喝的湯

  1、紅棗山藥湯

  原料:紅棗10粒,山藥300克左右,桂圓肉若干,白砂糖。

  做法:將洗干凈的紅棗提前泡軟,山藥去皮后切成小塊;然后把二者一起放進(jìn)水中燒開,直到煮的軟爛為止;這時,再向鍋中加入桂圓肉和半勺砂糖;煮開,待桂圓肉軟爛后即可關(guān)火食用。

  功效:紅棗補(bǔ)血益氣,山藥健脾養(yǎng)胃,這兩者美容的佳品再加上超級潤補(bǔ)的桂圓,好喝又養(yǎng)顏。

  2、紅薯銀耳枸杞湯

  原料:紅薯1個、干銀耳5克、枸杞子數(shù)粒。

  做法:紅薯削皮切塊,干銀耳用水泡發(fā)至軟,枸杞子洗凈;將泡好的銀耳放入鍋中,加水煮至軟;將紅薯塊倒入,煮約10分鐘至熟;將枸杞子倒入,煮5分鐘即可。

  功效:此方有滋陰補(bǔ)腎、益氣和血、潤肌膚、好顏色之功效。

  3、白果肚片湯

  材料:豬肚200克、白果(干)50克、黑木耳50克、枸杞子5粒、食鹽、醬油、姜、八角、花椒、桂皮、白胡椒粉、香葉、白醋。

  做法:豬肚處理干凈備用。冷水下鍋,加入幾片姜,再放入豬肚一起煮上3--5分鐘。撈出來后用刀子刮掉白白的膜。準(zhǔn)備好姜片和其他調(diào)味料,并將其他調(diào)味料放入調(diào)味料鋼球中,方便以后一次性取出。肚片切成拇指寬的長條放入慢燉鍋中,再加入姜片和調(diào)味料鋼球。加入適量的開水,水要一次性加足。加上蓋,兩邊扣緊,轉(zhuǎn)為高溫鍵燉上一個半小時。加入白果和黑木耳,再加蓋轉(zhuǎn)低溫鍵燉煮半個小時。最后加入白胡椒和鹽調(diào)味,加入幾顆枸杞子,裝入碗中,就完成了。

  功效:白果肚片湯是將豬肚和白果搭配一起燉制的一道湯食,營養(yǎng)豐富,含有豐富的蛋白質(zhì)和人體必需的能量物質(zhì),有美膚養(yǎng)顏,抗衰老,滋潤肌膚的作用。

  4、蜜瓜響螺瘦肉湯

  原料:蜜瓜、響螺、瘦肉。

  做法:煲滾半煲水,將洗凈的材料放下,待再次滾起后煲約片刻,最后放入適量的鹽調(diào)味便可。

  功效:此湯水具滋潤養(yǎng)陰的功效,對干燥、脫皮的肌膚最有幫助,能令肌膚重現(xiàn)光澤,補(bǔ)充肌膚失去的水分。

  5、木瓜花生排骨湯

  原料:鮮熟木瓜一個(約500克),干鮮花生仁100克,鮮豬排骨250克,味料適量。

  做法:將鮮木瓜洗凈去皮除核,并切成粗塊件備用。干鮮花生仁用清水洗凈雜質(zhì),鮮豬排骨用清水洗凈血污,砍成粗件,并用精食鹽稍拌勻。然后將上述湯料同放進(jìn)湯煲內(nèi),加進(jìn)適量清水,先用武火,后用文火煲煮。煮至花生仁熟透變軟即可。

  功效:木瓜花生排骨湯有清燥解熱、滋潤皮膚的功效。

  女人美容養(yǎng)顏不可錯過的湯

  豬皮蹄筋大棗湯

  原料:豬皮100克、豬蹄筋15克、大棗15枚。

  做法:把豬皮去毛洗干凈,然后切成塊狀,將豬蹄筋用清水泡軟切段,然后把這些食材加水煮熟,調(diào)味后就可以食用了。

  功效:顯著改善皮膚上的皺紋,減少色素的沉著,還能改善身體貧血的癥狀。

  百合雞湯

  原料:百合15克、淮山藥15克、蓮子15克、薏仁30克、芡實15克、黨參20克、白蒺藜10克、烏骨雞1只(約1000克)。

  做法:先將烏骨雞去毛及內(nèi)臟切塊,放入炒鍋內(nèi)加水適量燉至半熟時,再加入上述藥物同燉至雞肉爛熟,食雞肉、飲湯。

  功效:可按平日口味食用,具有治療脾胃虛弱、氣血不足之功效;常食可以使皮膚柔嫩,皺紋減少,消除雀斑,潤澤生輝。

  桂圓煲豬心湯

  原料:豬心15克、桂圓肉15克、黨參適量,生姜適量。

  做法:先將豬心剖開,切去肥油、洗凈。把龍眼肉(桂圓肉)用清水洗凈。生姜去皮,切1片足夠。將豬心、龍眼肉、黨參、姜全部放入已經(jīng)煲滾了的水中。用慢火煲3小時,加入少許鹽調(diào)味,即可食用了。

  功效:用于氣血兩虛,補(bǔ)氣養(yǎng)血,健腦益智,補(bǔ)養(yǎng)心脾。

  鷓鴣海蜇雪梨湯

  原料:鷓鴣1只、海蜇200克、馬蹄10個、雪梨2個、陳皮1/4個。

  做法:鷓鴣宰洗干凈,去內(nèi)臟;雪梨開邊、去心、洗凈;海蜇洗凈,浸透;馬蹄去皮,對半切開,洗凈;陳皮洗凈。除海蜇外一起放進(jìn)瓦煲內(nèi),加入清水2000毫升(8碗水),武火煲沸后改文火煲2小時后,放進(jìn)海蜇續(xù)煲40分鐘,調(diào)入適量食鹽和生油便可。

  功效:鷓鴣海蜇煲雪梨具有祛熱清痰的功效,同時還能輔助治療大便不暢、痰中帶血等。清代王孟英《溫?zé)峤?jīng)緯》記載的“雪羹湯”就是海蜇馬蹄湯,用以治溫?zé)岵⌒盁醾戈幹Y。這也是適合女人養(yǎng)生的美容湯。

  竹蓀排骨湯

  原料:排骨300克,干貝3個,香菇5朵,冬筍1根,竹蓀約10根,蛤蜊約10粒,鹽1/2茶匙。

  做法:先將竹蓀用熱水泡發(fā),以冷水沖洗干凈;姜切片,蔥切斷;排骨涼水下鍋,用開水焯過,撈出沖洗干凈置一邊備用;將砂鍋中放清水,放排骨、少許料酒,蔥和姜,大火煮開后轉(zhuǎn)小火煲一個半小時;放入竹蓀再煲30分鐘。放鹽和胡椒粉調(diào)味,最后撒香菜末即可。

  功效:美容養(yǎng)顏,補(bǔ)氣養(yǎng)陰,潤肺止咳,清熱利濕,提高機(jī)體的免疫抗病能力。保護(hù)肝臟,減少腹壁脂肪的積存,有俗稱“刮油”的作用,從而產(chǎn)生降血壓、降血脂和減肥的效果。

  女性美容養(yǎng)顏的水果

  雪梨

  雪梨是冬季養(yǎng)生水果的首選,因為冬天吃雪梨,能夠很好的滋潤腸道,起到潤肺止咳的功效,如果出現(xiàn)感冒,還可以蒸點冰糖雪梨來潤嗓子。

  櫻桃

  櫻桃不僅好吃,它的維生素c和鐵元素也是其他同類水果的四五倍,女生多吃櫻桃,可以滋潤皮膚、美容。

  草莓

  酸酸甜甜的草莓,是很多女生的最愛。和櫻桃一樣,草莓也含有豐富的維生素C,還含有蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、各類微量元素,經(jīng)常吃草莓,能有效的提高抵抗力。


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