女人養(yǎng)生湯怎么做
女人養(yǎng)生湯怎么做
對于女性來說，平時要多喝湯來滋補養(yǎng)生，湯的種類有很多，那么，女人養(yǎng)生湯怎么做呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
女人養(yǎng)生湯的做法
芪棗甲魚湯
材料：甲魚一只，黃芪，大棗，料酒，生姜，鹽等各適量。
做法：1、將鮮活甲魚宰殺后，用沸水燙后揭去甲殼，取肉出來切成塊。
2、將甲魚同黃芪，大棗一起放在沙鍋中，加上適量的水，大火燒開。加上料酒，鹽，生姜改用小火燉兩個小時左右，至甲魚肉爛為止。
服法：吃棗和甲魚肉，喝甲魚湯。
提示：此湯能補氣升陽，滋陰補虛，健脾養(yǎng)血，適用于脾虛食欲不振，血虛面色無光，胸部平坦及子宮脫垂等患者食用，甲魚有很好的凈血作用，甲魚還能補勞傷，大補陰氣不足。
美唇鳳爪湯
材料：雞腳，黑豆，薏米等各適量。
做法：1、將雞爪洗干凈后去趾甲，黑豆用水浸大約三個小時。
2、將用料放在煲內(nèi)，加上適量的清水，煲大約兩個小時。
3、最后加上適量的調(diào)味品調(diào)味就可以出鍋了。
提示：雞爪含有豐富的膠原蛋白，薏米有健脾去濕，益氣養(yǎng)血的功效，此湯能解毒，滋補腎臟，養(yǎng)血潤燥，常喝的話會令嘴唇豐滿紅潤。
豬肚木瓜湯
材料：豬肚一個，紫河車粉，木瓜一個，味精，鹽等各適量。
做法：1、將豬肚用淀粉和鹽清洗干凈。
2、把紫河車粉，一個半熟木瓜切成丁混合放在豬肚內(nèi)，用線綁緊豬肚口，放涼水中煲湯，一個半小時左右，湯汁變成乳白色，加鹽，味精調(diào)味就可以出鍋了。
服法：吃豬肚，喝湯。
提示：此湯常喝能使乳房豐滿，皮膚光滑，中醫(yī)認為紫河車粉有補腎益精，益氣養(yǎng)血的功效。
有助于女人養(yǎng)生的食物
橘子
經(jīng)常吃橘子可以有效的降低患有心臟病和高血壓等疾病的概率。不過，每天吃橘子不能夠超過四個，否則容易出現(xiàn)上火的癥狀。
櫻桃
櫻桃含有豐富的鐵，這對于女性養(yǎng)血補虛具有很好的作用。并且冬天吃櫻桃還能夠有效的去除口中異味，在出現(xiàn)傷口的時候還能夠有效的減緩疼痛。
肉皮
肉皮中含有豐富的膠原蛋白、碳水化合物，但是脂肪的含量卻非常的小。多吃肉皮能夠有效的增加體內(nèi)的膠原蛋白，減少皮膚皺紋。
三文魚
三文魚能夠有效的治療面部皺紋和松垂的皮膚，令女性重新煥發(fā)青春。專家認為，皮膚出現(xiàn)皺紋、衰老的元兇是體內(nèi)的糖分子，他能夠令皮膚失去彈性，而野生的三文魚能夠起到刺激神經(jīng)、修復(fù)細胞的作用。
大豆
據(jù)研究顯示，豆?jié){中富含的大豆蛋白質(zhì)，不僅能供給人體充分的營養(yǎng)，還能促進過量膽固醇的排泄，使血液中的膽固醇下降，并促進脂肪燃燒;大豆卵磷脂則能抑制脂肪的囤積，還可改善失眠。
獼猴桃
獼猴桃具有滋補身體、清熱潤燥的功效，不僅僅味道可口，同時還含有多種維生素和微量元素營養(yǎng)非常的豐富。獼猴桃具有抗黑色素生成的作用，不僅能夠消除斑點，同時還能夠起到美白皮膚的作用。
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