女人應該喝茶嗎
女人應該喝茶嗎
喝茶養(yǎng)生很多人都不是很陌生,在不同的時間里喝不同的茶才能有好的養(yǎng)生效果,那女人應該喝茶嗎?下面跟著學習啦小編來了解一下吧。
女人適合喝的茶
女人喝茶一、早上喝紅茶降血壓
紅茶性味溫和,適合很多人飲用,一般早上喝茶是很好的,因為經過一夜的睡眠,身體的水分消耗了很多,血液的濃度很高,身體也處于相對靜止的狀態(tài),這時候喝紅茶可以去除身體寒氣,讓大腦供血更順暢,不過一定要知道不可以空腹喝茶,否則可能會出現(xiàn)心慌、尿頻等情況,如果經常空腹喝茶的話,還好ui影響身體吸收維生素B的能力。
女人喝茶二、下午喝綠茶保肝又利尿
白領們通常到了下午3點左右,就會有疲勞的感覺了,這時候如果可以喝一杯綠茶的話,能夠調節(jié)體能,增強免疫力,還能預防感冒呢,同時對于現(xiàn)在的“三高”人群來講,下午喝綠茶是有很好的治病效果的。
人體在中午時候肝火會很旺盛,這時候喝一杯綠茶,可以緩解這樣的情況,對白領養(yǎng)生來講有很大的幫助,經常喝綠可以養(yǎng)肝明目,還可以讓排尿更順暢,同時綠茶中的茶多酚還可以抗氧化,助消炎。
女人喝茶三、晚上喝點黑茶 暖胃促消化
在一般人的意識里都覺得晚上不適合喝茶,因為這樣會影響睡眠質量,其實在晚上是人的免疫系統(tǒng)最活躍的時間,如果可以喝上一杯黑茶,可以修復人的免疫系統(tǒng),還能讓細胞再生,神經衰弱的人可以喝半發(fā)酵的鐵觀音。不過挖上千萬不能喝綠茶。
晚上喝一些黑茶不僅不會影響睡眠質量,還可以讓身體消化系統(tǒng)更順暢,對減肥的人來講是很好的事情哦。黑茶可以選擇普洱或是福建壽眉。
冬天喝茶應該注意
1、選用恰當?shù)乃幉?。藥茶是一種傳統(tǒng)的療法,在使用過程中,必須選用恰當?shù)呐浞健@?,胃脘痛患者,若胃痛隱隱,泛吐清水,喜溫喜按,大便溏薄,舌淡,脈見緩者,屬于寒癥,應選用溫中散寒的艾葉茶;若胃脘疼痛時間長,月久難愈,舌紅口干,時有嘈雜感,大便秘結者為胃陰虛,應選用養(yǎng)陰和胃的石斛茶,麥門冬茶;若胃脘脹痛,噯腐吐酸,嘔吐不消化,吐后痛減,苔厚膩者,屬食滯中焦,應選用消食導滯的消滯茶、山楂茶。前例說明,藥茶方的選擇使用是一項重要工作,如果對胃痛不加辨證,寒熱虛實不分,就不可能取得合理應用的效果。辨證選方,還可以從感冒一癥的分析得到啟發(fā)。感冒也有寒熱之分,還有春夏秋冬之分。一般感冒風寒,宜辛溫解表,應使用桑菊茶、甘露茶等。辨證準確,用準藥茶方,才可能取得顯著效果。
2、選用適宜的水。為了發(fā)揮藥茶的功效,必須注意選用適宜的水。就一般而言,泡茶宜用軟水、淡水。唐代陸羽《茶經》載:“其水用山水上、江水中,井水下。”據專家研究發(fā)現(xiàn),沏茶以泉水最好,它雜質少,水質軟。用江、湖、河水,必須經過充分煮沸,使酸性碳酸鹽分解、沉淀,使水軟化。否則,它可與茶中的茶多酚結合,影響藥茶效果。自來水中漂白粉多,可將貯存過夜或延長煮沸時間。井水一般含鈣、磷等礦物質和氧化物質最多,用它煮水泡茶,茶水上會浮現(xiàn)一層薄薄的“彩油”,影響藥茶的藥用效果。
3、藥茶須講究飲用方法。藥茶的飲用方法主要有泡、煎、調三種:
?、倥?就是取花類或切成薄片,搗碎,或制成粗末的茶方,或袋泡茶、塊茶。取適量放置茶杯中,將煮沸的開水沏入,再用蓋子蓋好,燜15-30分鐘,即可以飲用,以味淡為度。
?、诩?指一部分復方藥茶,藥味多,茶杯內泡不下,而且,有一部分厚味藥、滋補藥的藥味不易泡出,自然減少茶方藥效。所以,須將復方藥茶共制成粗末,用砂鍋煎藥汁,加水煎2-3次,合并煎液過濾,裝入保溫瓶中,代茶頻頻飲用。
?、壅{ 有的茶藥方為藥粉,可加入少量的白開水調成糊狀服用,如八仙茶等。
4、選擇恰當?shù)乃幉栾嬘脮r間。飲用藥茶時間的選擇,應根據藥茶性質和疾病狀況而定。如發(fā)汗解表用的藥茶,宜溫飲頓服,不拘時間,病除為止,發(fā)汗以微微出汗為度,不可大汗淋漓,以免虛脫。補益藥茶宜在飯前服用,使之充分吸收,對胃腸道有刺激性的藥茶,應在飯后服用,以減輕對胃腸道的刺激。瀉下藥茶宜早晨空腹服用,使之充分吸收,并能觀察服藥后大便的次數(shù),色質等,如瀉下次數(shù)過多,可食冷粥即止。安神藥茶,宜在晚上臨睡前服用。防疫藥茶,宜掌握流行季節(jié)選用。老年保健藥茶,治療慢性病的藥茶,應有一定的規(guī)律,做到經?;统志没?/p>
5、用藥茶須忌口。臨床飲用藥茶,為了確保安全有效,除了注意中藥的“十九畏”、“十八反”和妊娠禁忌外,還應注意服藥的“忌口”。人生病后吃藥要忌口,這是有科學道理的,人在生病后,人體內部發(fā)生一系列復雜的病理變化,有些食物對疾病有利,有的食物吃后有副作用,所以,飲用藥茶須忌口。如服解表藥,宜禁生冷、酸食,服止咳平喘藥,宜禁食魚蝦之類食品;服清熱解毒藥宜禁食油膩辛辣、腥臭食品;服理氣消脹藥,宜禁豆類、白薯等。
另外,飲用藥茶,也跟飲用各類茶葉一樣,須知下列常識:
?、偕倌陜和孙嫷?
②青春期性發(fā)育旺盛,宜飲綠茶;
?、叟嗄杲浧谂c更年期女性,情緒煩燥不安,可飲花茶以疏肝解郁,理氣調經;
?、芡飧酗L寒飲紅茶為好,痢疾患者飲綠茶為好;
⑤動脈硬化、冠心病、腦栓塞病人,宜飲鐵觀音;
?、尢悄虿』颊唢嬂纤尾?,即70年以上老茶樹葉為好;
?、呦瑴p肥宜飲綠茶,高血壓患者和預防癌癥,以服用綠茶冷飲為佳;
?、嗬先撕燃t茶可減輕便秘;
⑨體力勞動者宜飲紅茶;
?、庑璋察o作文或工作時,宜飲綠茶。
飲藥茶,還需弄清“茶忌”:一忌燙茶傷人,二忌冷茶滯寒聚痰,三忌胃寒者飲過量濃茶,四忌哺乳婦女飲濃茶,五忌冠心病者飲過量濃茶,六忌服用阿司匹林后喝茶,七忌茶水服藥,八忌空腹飲茶沖淡胃液,妨礙消化,九忌飲過夜茶,傷脾胃,使人消瘦無力,十忌飲用發(fā)霉的茶。
藥茶不是所有人都適合引用的孕婦和兒童是不能喝藥茶的,在飲用藥茶的時候也要注意忌口不可亂吃東西,不可用藥茶喝藥等,總之藥茶雖然好處多多但也有很多值得注意的地方。