養(yǎng)生養(yǎng)顏湯

養(yǎng)生養(yǎng)顏湯

　　養(yǎng)生養(yǎng)顏湯怎么做呢， 喝湯養(yǎng)顏是一個(gè)很好的養(yǎng)生方法,越來(lái)越多的人都加入了喝湯養(yǎng)生的行列，不妨和學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解下養(yǎng)生養(yǎng)顏湯的做法，歡迎大家的閱讀!

　　養(yǎng)生養(yǎng)顏湯的做法

　　養(yǎng)生養(yǎng)顏湯1.蔬菜排骨湯

　　材料：排骨500克、蘆筍50克、胡蘿卜1根、春筍100克、姜片10克、鹽5克、醋半勺、白胡椒2克，清水適量

　　做法：

　　1、將排骨同姜片放入冷水中，煮到水沸騰為止，撈出排骨備用

　　2、將排骨放入鍋中，并加清水煮沸，加入半勺食醋，轉(zhuǎn)用溫和煮30分鐘

　　3、事先準(zhǔn)備好蔬菜，至排骨8分熟時(shí)，放入蔬菜，繼續(xù)煮10~15分鐘，加入調(diào)味品即可

　　養(yǎng)生養(yǎng)顏湯2.雪梨豬手湯

　　材料：雪梨1個(gè)、大豆50g、豬手2只、姜片3片、料酒1勺、鹽1/2勺

　　做法：

　　1、豬手加入姜片飛水去異味，分成塊;加入去核切塊的雪梨、大豆和一塊姜，加足清水煮到滾，加入料酒，開(kāi)蓋維持旺火繼續(xù)沸煮15分鐘

　　2、轉(zhuǎn)文火再煲1個(gè)小時(shí)，湯就煲好了，喝之前根據(jù)個(gè)人口味加鹽調(diào)味

　　養(yǎng)生養(yǎng)顏湯3.香菇雞翅湯

　　材料：香菇200克、雞翅400克、蔥姜適量、八角一個(gè)、紹酒1小勺、鹽胡椒粉各3克

　　做法：

　　1、雞翅加一塊姜，放入冷水中煮開(kāi)，撈出備用;香菇?jīng)_洗干凈，去蒂

　　2、用小刀在香菇頂端斜著切上四刀，切出星星的形狀

　　3、鍋中倒入清水或者高湯，將雞翅、香菇、蔥姜等一同倒進(jìn)去

　　4、大火煮開(kāi)，并加入紹酒，轉(zhuǎn)用小伙煮20分鐘

　　養(yǎng)生養(yǎng)顏湯4.丁香魚(yú)丸湯

　　材料：丁香魚(yú)500克、蘆筍200克、小番茄100克、姜1塊、糖半勺、生抽半勺、鹽5克、料酒1勺，清水適量

　　做法：

　　1、將丁香魚(yú)去掉魚(yú)骨，用刀剁成肉末，并加入姜末、白糖、鹽、料酒等

　　2、用筷子挑動(dòng)肉末，攪成黏糊狀

　　3、燒開(kāi)熱水并加入少許鹽，轉(zhuǎn)用中火，下入魚(yú)丸，待魚(yú)丸飄起后，加入蔬菜一起煮5分鐘即可

　　養(yǎng)生養(yǎng)顏湯5.栗子果香雞

　　材料：雞3000克、栗子1000克、洋蔥400克、土豆200克、姜5片、黃酒40克、八瓣1/2個(gè)、鹽10克

　　做法：

　　1、事先將雞肉置于淘米水中浸泡半小時(shí)，以去除異味。然后將整只雞用開(kāi)水去血水，瀝干

　　2、鍋內(nèi)倒入適量的清水，放入整只雞、姜蔥、土豆塊、栗子等

　　3、大火煮沸騰，轉(zhuǎn)用小伙繼續(xù)煮60分鐘，加調(diào)味品，即可

　　養(yǎng)生養(yǎng)顏湯6.牛尾湯

　　材料：牛尾巴一根、山腰二根、人參一根、姜一塊

　　做法：

　　1、將牛尾切成小段，并用冷水浸泡去除血水。山藥去皮切成塊，加入牛尾、姜蔥、料酒等一同倒入水中

　　2、大火燒開(kāi)，轉(zhuǎn)用小火煮3小時(shí)，直至牛尾煮爛，最后加枸杞煮10分鐘即可

　　養(yǎng)生養(yǎng)顏湯7.桂圓紅棗湯

　　材料：干桂圓30克、大棗50克、紅豆150克、清水1500克

　　做法：

　　1、將紅豆清洗干凈，并浸泡2小時(shí)，桂圓去殼留肉備用

　　2、將紅豆、大棗一同放入清水中，大火煮沸

　　3、加入桂圓，煮沸后，轉(zhuǎn)用文火煮60分鐘即可?？梢纻€(gè)人口味加入適量的蜂蜜調(diào)味

　　養(yǎng)生養(yǎng)顏湯8.肉丸湯

　　材料：鮮肉靡500g，蘆筍100g，胡蘿卜200g，土豆200g，姜一大塊

　　做法：

　　1、鮮肉糜加5g鹽、5g胡椒粉、20g料酒、20g生抽、100g水、1個(gè)雞蛋拌出筋

　　2、蔬菜切小塊，姜輕拍一下，加入1500ml水煮到滾，用小勺挖成肉團(tuán)下鍋

　　3、所有肉團(tuán)全部浮起來(lái)后，再大火煮10分鐘，根據(jù)個(gè)人口味加鹽調(diào)味就可以了