精油卵巢保養(yǎng)好嗎
精油卵巢保養(yǎng)好嗎
卵巢保養(yǎng)有很多方法，其中就有精油卵巢保養(yǎng)，那么這個(gè)方法靠譜嗎，大家都知道卵巢保養(yǎng)可以延緩女性衰老，對(duì)女性有很多好處，不妨和學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解下精油卵巢保養(yǎng)是否有效，歡迎大家的閱讀!
精油卵巢保養(yǎng)好嗎
精油不可能滲入卵巢。
時(shí)下很多美容院推出了精油按摩保養(yǎng)卵巢的項(xiàng)目，而且還受到了眾多女性的推崇和青睞。可是用精油按摩真的可以對(duì)卵巢起到保養(yǎng)的作用嗎?
據(jù)專(zhuān)家介紹，卵巢的位置很特殊，女性平躺時(shí)是摸不到卵巢的。它位于盆腔里面，前面有膀胱，后面是直腸，就連做B超時(shí)，病人都需先喝足了水，使膀胱充盈，把腸道里的氣擠開(kāi)，醫(yī)生才能看到卵巢。
因此，一般的按摩手法根本觸不到卵巢，精油更不可能透過(guò)皮膚、脂肪、肌肉、筋膜等組織到達(dá)卵巢?？梢?jiàn)，這種用精油按摩來(lái)保養(yǎng)卵巢的方法并沒(méi)有明確的科學(xué)依據(jù)，因此女性在選擇的時(shí)候一定要謹(jǐn)慎小心。
正確保養(yǎng)卵巢的秘訣
卵巢功能衰退的快慢程度因人而異，除去遺傳因素和疾病影響外，更重要的是與個(gè)體生活保健密切相關(guān)，不良的生活習(xí)慣如吸煙等，對(duì)卵巢有直接的傷害作用。
1、營(yíng)養(yǎng)均衡
女性應(yīng)在日常生活中做到營(yíng)養(yǎng)均衡，除了蛋白質(zhì)足量攝入外，脂肪及糖類(lèi)應(yīng)適量，同時(shí)特別注意維生素E、D及礦物質(zhì)如鐵、鈣的補(bǔ)充，其中適當(dāng)補(bǔ)充維生素E可以清除自由基，改善皮膚彈性，推遲性腺萎縮的進(jìn)程，起到抗衰老的作用。
同時(shí)要多吃蔬菜、水果，常喝牛奶。
2、堅(jiān)持體育鍛煉
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有利于促進(jìn)新陳代謝及血液循環(huán)，延緩器官衰老。
需要注意的是，晚餐不宜過(guò)飽，晚上不做劇烈運(yùn)動(dòng)，維持和諧的性生活，保持精神愉快，緩解心理壓力都能起到延緩衰老的作用。
3、保證充足睡眠，避免熬夜
晚上12時(shí)至凌晨2時(shí)，是卵巢分泌性激素最旺盛的時(shí)刻，因此女性尤其要注意保證充足的睡眠。
可見(jiàn)，保持良好的心態(tài)和開(kāi)朗樂(lè)觀的性格，生活中要注意營(yíng)養(yǎng)平衡和自身保健，擁有健康的生活方式才是女性延緩衰老、永葆青春的秘訣。
保養(yǎng)卵巢的食物
百合：
百合的主要作用是利水滲濕，健脾養(yǎng)胃之功效，研究發(fā)現(xiàn)苓茯與百合可有效的延緩女性衰老，調(diào)節(jié)激素水平，減少卵巢囊腫的發(fā)生。
黃瓜：
黃瓜不僅具有美容的作用，同時(shí)黃瓜中的一種叫“丙醇二酸”的物質(zhì)還具有抑制體內(nèi)糖類(lèi)轉(zhuǎn)化成脂肪的作用，對(duì)調(diào)節(jié)整個(gè)代系統(tǒng)具有很大的幫助。
香菇：
香菇可幫助降低膽固醇，甘油三酯，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，防止便秘等作用。
胡蘿卜：
研究發(fā)現(xiàn)每星期平均吃5次胡蘿卜的女性得卵巢癌的機(jī)率要比普通不常吃的女性少吃一半。
茄子：
紫色的茄子中含有一種叫維生素P的物質(zhì)，其可提高微血管的彈性。研究發(fā)現(xiàn)茄子對(duì)于抑制心腦血管方面的疾病有一定的幫助。
葛根：
特別是野生的葛根中含有豐富的異黃酮能模擬雌激素，長(zhǎng)期食用可幫助促進(jìn)激素的分泌。
維生素：
研究發(fā)現(xiàn)如果每天堅(jiān)持補(bǔ)充90克的維生素C和維生素e的話，那么得卵巢癌的機(jī)率也將會(huì)大大的減少。因此建議有條件的女性朋友可以咨詢(xún)一下相關(guān)的專(zhuān)家，然后進(jìn)行科學(xué)的補(bǔ)充。
黑豆：
黑豆素有萬(wàn)豆之王的美稱(chēng)，其中含有豐富的植物性雌激素，可幫助女性補(bǔ)充雌激素，對(duì)女性的子宮和卵巢保養(yǎng)可以說(shuō)都是會(huì)有很大的幫助的。
蘋(píng)果：
蘋(píng)果中含有豐富的類(lèi)黃酮，果膠等成份對(duì)于保護(hù)心血管健康都是有著很大的幫助的。而且蘋(píng)果屬中性水果，沒(méi)有任何的食物禁忌，堪稱(chēng)水果之王，因此建議女性日常一定要多吃蘋(píng)果。
海菜：
也就是海帶，紫菜等一系列的藻類(lèi)食物，研究發(fā)現(xiàn)腫瘤患者的血液多呈酸性，而海菜中含有豐富的碘，鈣等成份其具有調(diào)節(jié)平衡血液酸堿度等作用。同時(shí)對(duì)促進(jìn)雌激素的平衡也具有很大的幫助的。
蜂王槳：
研究發(fā)現(xiàn)每天只要一小杯蜂王槳就可很好的補(bǔ)充雌性激素，同時(shí)其還具有美容的作用呢?最適合女性養(yǎng)生經(jīng)常食用了。
山楂：
雖說(shuō)本人不喜歡吃山楂但是也不可否認(rèn)的是山楂具有擴(kuò)張血管，改善身循環(huán)等作用。但是女性經(jīng)期，妊娠期間，空腹的情況下最好不要食用過(guò)多的山楂了。
總得來(lái)說(shuō)補(bǔ)充雌激素就是保養(yǎng)卵巢的最好方法之一，但是這里的雌激素并不等同于藥學(xué)中的雌泊，所以最好是從日常的飲食中攝取。另外提醒廣大的女性朋友保養(yǎng)卵巢除了要多吃對(duì)卵巢有好處的食物之外，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，注意勞逸結(jié)合，注意保持良好的心態(tài)，和諧的性生活這些都是非常關(guān)鍵的哦。
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