白酒養(yǎng)生之道
白酒是歷史悠久的酒類(lèi).在古代,白酒就受到人們的歡迎.因?yàn)榘拙票旧砭哂斜＝○B(yǎng)生、防治疾病等功效.那么白酒如何養(yǎng)生呢，學(xué)習(xí)啦小編就說(shuō)說(shuō)白酒的養(yǎng)生之道。
白酒的養(yǎng)生之道
喝白酒可產(chǎn)生熱量，增加代謝率。酒精既是一種調(diào)味品或刺激劑，也是一種營(yíng)養(yǎng)料，每克酒精在人體內(nèi)燃燒，完全氧化后，能發(fā)生熱量7.1千卡。乙醇有較強(qiáng)的食物特殊動(dòng)力作用，它在體內(nèi)代謝燃燒時(shí)，不但乙醇本身的熱量散出體外，還促進(jìn)其它營(yíng)養(yǎng)素吸收，增加代謝率。
適時(shí)飲用白酒可促進(jìn)血液循環(huán)。夜晚服用少量的白酒，可平緩的促進(jìn)血液循環(huán)，起到催眠作用。飲少量白酒可刺激胃液分泌與唾液分泌，因而起到健胃和止疼痛、利小便及驅(qū)蟲(chóng)的作用。
白酒雖然能夠有效的起到養(yǎng)生的效果，并不是所有的白酒都適合拿來(lái)養(yǎng)生，也不是所有的人都能夠用白酒養(yǎng)生。白酒養(yǎng)生，也有很多需要的事項(xiàng)。
1、飲酒心境：
古人認(rèn)為，酒不能亂飲，只有在身體和情緒正常的情況下才能飲用。選擇合適的時(shí)間，合適的場(chǎng)合。兩者完美的結(jié)合，才能讓飲者保持一種心境，飲酒尋樂(lè)。
2.飲酒時(shí)間：
關(guān)于飲酒時(shí)間，一般認(rèn)為白天在中午之前最好不要飲酒，而晚上如需喝酒，也只能少量飲酒。此外，在關(guān)于飲酒的節(jié)令問(wèn)題上，也存在兩種不同看法。一些人從季節(jié)溫度高低而論，認(rèn)為冬季嚴(yán)寒，宜于飲酒，以溫陽(yáng)散寒。
現(xiàn)代人生活節(jié)奏過(guò)快，導(dǎo)致社交活動(dòng)多安排在夜間進(jìn)行。這種作息安排極易紊亂人身體內(nèi)的新陳代謝，但又不可避免。因此專(zhuān)家建議，不可飲酒時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，以三小時(shí)內(nèi)為宜。
3.飲酒溫度：
元代醫(yī)學(xué)家朱震亨說(shuō)：酒“理直冷飲，有三益焉。過(guò)于肺入于胃，然后微溫，肺先得溫中之寒，可以補(bǔ)氣;次得寒中之溫，可以養(yǎng)胃。冷酒行遲，傳化以漸，人不得恣飲也。”但清人徐文弼則提倡溫飲，他說(shuō)酒“最宜溫服”，“熱飲傷肺”、“冷飲傷脾”。比較折中的觀點(diǎn)是酒雖可溫飲，但不要熱飲。元人賈銘說(shuō)：“凡飲酒宜溫，不宜熱”。至于冷飲溫飲何者適宜，這可隨個(gè)體情況的不同而有所區(qū)別對(duì)待。
飲酒助興，也能養(yǎng)生，對(duì)于現(xiàn)在工作節(jié)奏快的人來(lái)說(shuō)，飲酒養(yǎng)生也是一種方法，但是需要注意科學(xué)飲酒養(yǎng)生，注意以上幾點(diǎn)，才能趨利避害。
女性喝白酒的養(yǎng)生方法
1、白酒健胃助睡眠：白酒依功效分為：補(bǔ)益健身酒、清熱解毒酒、發(fā)熱解毒酒、理氣活血酒、婦科雜癥酒等。藥酒的度數(shù)由泡藥材的酒決定，人參白酒的飲用量可以參照高度白酒，枸杞白酒的飲用量可以參照低度白酒。
2、白酒可以緩解痛經(jīng)：現(xiàn)試驗(yàn)證明白酒1/3熱量補(bǔ)償肝臟消化能量，2/3的熱量在肝外參加蛋白質(zhì)、碳水化物等營(yíng)養(yǎng)素能量代謝。乙醇化學(xué)能的70%可被人體利用，1克乙醇供熱能5千卡。飲適量白酒，使循環(huán)系統(tǒng)發(fā)生興奮效能。有失眠癥者睡前飲少量白酒，有利于睡眠，并能刺激胃液分泌與唾液分泌，起到健胃作用。白酒有通風(fēng)、散寒、舒筋、活血作用，例如紅花酒治療血淤性痛經(jīng)癥，龜肉酒治療多年咳嗽，蛇血酒補(bǔ)養(yǎng)氣血，桔子酒、桃仁酒治療腎虛腰痛等。
3、白酒能安神助眠：白酒中的成分很復(fù)雜，僅茅臺(tái)酒中的香味素就多達(dá)70余種，這些物質(zhì)中有不少是人體健康所必需的。有失眠癥者睡前飲少量白酒，有利于睡眠，并能刺激胃液與唾液分泌，起到健胃的作用。此外，適量飲用白酒還有通風(fēng)散寒、舒筋活血的作用。但是，由于白酒度數(shù)較高，千萬(wàn)別過(guò)量飲用，否則容易造成酒精中毒，損害肝臟和腦細(xì)胞;孕婦大量飲酒還會(huì)危害胎兒的健康。
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