五谷雜糧食療養(yǎng)生
五谷雜糧食療養(yǎng)生
廣義上的五谷雜糧包括：稻米、小米、糙米、玉米、燦米、糯米、薏米、黑米、紅米、大豆、紅豆、綠豆、黑豆、蕎麥、燕麥、小麥、高粱、地瓜等等，這一類原料所做成的膨化粉，統(tǒng)稱五谷雜糧粉。那么五谷雜糧食療養(yǎng)生是怎么樣的呢，接下來，學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享五谷雜糧的養(yǎng)生配方，希望對各位有幫助!
五谷雜糧的養(yǎng)生配方(一)
1、安神助眠食療配方：蓮子、芡實、紅棗、黑芝麻
2、生地烏發(fā)食療配方：首烏、黑豆、核桃、黑芝麻、枸杞、大 麥、芡實
3、養(yǎng)顏美容食療配方：薏米、銀杏、核桃、黑芝麻、杏仁、茯 苓、紅棗、葛根
4、健脾開胃食療配方：淮山、蕎麥、紅棗、薏米
5、通便排毒食療配方：燕麥、蕎麥、淮山、黑芝麻、糙米、葛 根
6、孕婦安胎食療配方：南瓜籽、核桃、黑芝麻、紅棗、黑米、 阿膠
7、降血壓、血脂、血糖食療配方：銀杏、蕎麥、燕麥、黑芝麻 、黃豆、糙米、茯苓、核桃
8、纖體減肥食療配方：淮山、紅豆、燕麥、糙米、蕎麥、綠豆 、黑芝麻
9、貧血補血食療配方：紅棗、枸杞、黑米、黑芝麻、首烏、紅 豆、阿膠
10、腎虛補腎食療配方：枸杞、黑豆、首烏、芡實、南瓜籽、 核桃、黑芝麻
11、補腦益智食療配方：黑芝麻、核桃、南瓜籽、銀杏
12、清熱祛濕食療配方：茯苓、薏米、蓮子
13、豐胸食療配方：木瓜干、葡萄籽、黃瓜籽
14、皮膚美白食療配方：葡萄籽、燕麥、麥胚芽、白芷、白茯 苓
15、高血壓食療配方：芹菜籽、黃瓜籽
16、瘦身食療配方：魔芋粉、荷葉粉、冬瓜粉、山藥、山楂干
五谷雜糧的養(yǎng)生配方(二)
1、核桃芝麻粉：黑芝麻、核桃 (滋養(yǎng)延年、智慧配方) 套餐 特點：食用時滿口留香，兒童健腦益智，老人益壽延年，女 士護(hù)膚美顏、延緩衰老。
2、杞棗粉：紅棗、枸杞、黑米、黑豆、花生、核桃 套餐特點 ：美容養(yǎng)顏 家庭家務(wù) 加班須知 (養(yǎng)血經(jīng)典、紅顏配方) 套餐特點：潤燥安神，保護(hù)視力，增強免疫力，補血養(yǎng)血 ，增強抵抗力。
3、八寶粉：山楂、腰果、糙米、黑芝麻、黑米、燕麥、紅棗、 淮山 (開胃健脾、寶寶配方) 套餐特點：富含優(yōu)質(zhì)植物蛋 白和鈣，健脾開胃，幫助消化，易于吸收。營養(yǎng)均衡，微酸 適口，增進(jìn)食欲。
4、什錦粉：蓮子、茯苓、芡實、薏米、黑芝麻、核桃、黑米、 黑豆 (祛濕清熱 美白配方) 套餐特點：富含抗氧化物質(zhì) 纖維E，延緩衰老，蓮子、燕麥、茯苓有美白作用，女士保 養(yǎng)佳品。
5、淮山綠茶粉：綠茶、花生、大麥、黑豆、糙米、南瓜籽 (排 毒纖體、窈窕配方) 套餐特點：富含膳食纖維，通便排毒， 飲食精細(xì)、油膩者宜食，容易產(chǎn)生滿足感，可保持窈窕身材 。
6、桃仁首烏粉：芡實、首烏、黑豆、葵花籽、核桃、枸杞、大 麥、黑芝麻 (補腎助元、烏發(fā)配方) 套餐特點：健脾生血 、促進(jìn)血液循環(huán)，補腎明目，增強男性活力，抗衰老、生發(fā) 烏發(fā)、滋養(yǎng)秀發(fā)。
7、多谷粗纖粉：蕎麥、燕麥、玉米、黃豆、花生 (降脂降壓 、三低配方) 套餐特點：降糖、降脂、降壓，中老年及心腦 血管疾病患者宜食。肥胖、便秘者宜食。
五谷雜糧的養(yǎng)生配方(三)
養(yǎng)心之道：心主神明，心是五臟六腑之主，它主管人的精神活動，所謂主明則下安，心動則五臟六腑皆搖，所以養(yǎng)心神，保持身心健康具有十分重要的意義，中醫(yī)的心與神志、舌、脈、面部是一家，心是主宰，赤色食物對應(yīng)五行為火，入心，可以提高心臟之氣，增強人組織細(xì)胞中的活性，多吃紅色食品能預(yù)防感冒、還有清血補血、通血之功效。
安神補血粉：(營養(yǎng)配方)
紅米1/2杯、花生1/3杯、紅豆1/4杯、糙米1/2杯、.葵花子1/3杯、銀耳1/5杯。
消暑解毒粉: (營養(yǎng)配方)
糙米1/2杯、花生1/3杯、綠豆1/4杯、核桃1/杯、小米1/3杯、黑豆1/4杯。
養(yǎng)心補血粉：(營養(yǎng)配方)
糙米1/2杯、燕麥1/2杯、花生1/3杯、紅棗1/5杯、小米1/3杯。
活血養(yǎng)顏粉：(營養(yǎng)配方)
糙米1/2杯、黑米1/2杯、蕎麥1/3杯、蓮子1/5杯、紅棗1/5杯。
活血養(yǎng)心粉：(營養(yǎng)配方)
黑米1/2杯、綠豆1/2杯、燕麥1/2杯、桂圓1/5杯、百合1/5杯。
降血脂粉：(營養(yǎng)配方)
燕麥1/2杯、花生1/3杯、薏米1/3杯、綠豆1/4杯、山藥1/5杯、紅棗1/5杯。
延年益壽粉：(營養(yǎng)配方)
糙米1/2杯、花生1/3杯、玉米1/2杯、黃豆1/4杯、核桃1/5杯、南瓜籽1/5杯、銀耳1/10杯。
修心養(yǎng)性粉：(營養(yǎng)配方)
糙米1/2杯、燕麥1/2杯、小米1/3杯、蓮子1/5杯、花生1/3杯、核桃1/5杯。
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