秋季養(yǎng)生標(biāo)語

秋季養(yǎng)生標(biāo)語

　　現(xiàn)在隨著生活水平的提高，人們越來越開始懂得讓自己享受生活，開始關(guān)注養(yǎng)生健康。不妨和學(xué)習(xí)啦小編一起來了解下秋季養(yǎng)生標(biāo)語，歡迎大家的閱讀!

　　秋季養(yǎng)生標(biāo)語篇一

　　秋風(fēng)瑟瑟秋雨綿

　　仲秋天氣漸轉(zhuǎn)寒

　　飲食起居防秋燥

　　秋燥傷肺宜收斂

　　秋季注意多喝水

　　牛奶豆?jié){多吃點(diǎn)

　　百合生梨西紅柿

　　蘿卜豆腐多吃點(diǎn)

　　秋季養(yǎng)生標(biāo)語篇二

　　季節(jié)交替忽冷熱

　　應(yīng)防感冒與肺炎

　　致敏物質(zhì)哮喘病

　　蟲咬皮膚易感染

　　添加衣服不過快

　　春捂秋凍增耐寒

　　秋季肅殺人傷感

　　調(diào)整心態(tài)不心煩

　　外出感受秋高爽

　　體會豐收也心甜

　　秋季適合養(yǎng)生的蔬菜

　　1、白菜

　　對于白菜我們并不陌生，它是我們餐桌上極為常見的一種常見蔬菜，同時(shí)專家特別提醒在秋天更要多吃些白菜。而且白菜味道鮮美可口，營養(yǎng)豐富，自古以來就有“菜中之王”的美稱，這就是為什么它深受百姓歡迎的原因。

　　2、南瓜

　　南瓜中所含有的營養(yǎng)成分非常的豐富，同時(shí)營養(yǎng)價(jià)值也非常高。有研究發(fā)現(xiàn)嫩南瓜中維生素c及葡萄糖含量比老南瓜豐富，而且在老南瓜中還含有大量鈣、鐵、胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì)，這些都是嫩南瓜不能比擬的。我國中醫(yī)認(rèn)為南瓜性溫味甘，經(jīng)常食用可起到補(bǔ)中益氣、消炎止痛、解毒殺蟲的作用。

　　3、蓮藕

　　藕同樣是我們餐桌上非常常見的一道蔬菜，蓮的根稱蓮藕，在南方一般都叫做藕，果蔬兼用。

　　研究中發(fā)現(xiàn)，在蓮藕中含有大量的淀粉、蛋白質(zhì)、天門冬素、維生素c以及氧化酶等營養(yǎng)物質(zhì)。除此之外其中的含糖量也非常的豐富，這些營養(yǎng)物質(zhì)對于我們?nèi)梭w健康而言都是非常重要的。而且蓮藕的食用方法很多，不管是生吃還是熟食，都能夠起到清熱解煩，解渴止嘔的作用。

　　除此之外還可以將鮮藕壓榨取汁，它清熱解煩的效果更加的明顯。而煮熟的藕性味甘溫，適量的食用可以起到很好的健脾開胃、益血補(bǔ)心作用。