補(bǔ)氣補(bǔ)血養(yǎng)生茶

補(bǔ)氣補(bǔ)血養(yǎng)生茶

　　女性氣血不足，血虧等情況，主要是體質(zhì)差、循環(huán)功能跟不上，以及戶(hù)外運(yùn)動(dòng)少，營(yíng)養(yǎng)缺乏，或者是休息時(shí)間不足等情況引起的，如今隨著女性越來(lái)越愛(ài)美，且注重自己的身體健康，所以會(huì)常常喝養(yǎng)生茶，那么女性補(bǔ)氣補(bǔ)血養(yǎng)生茶有哪些呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹補(bǔ)氣的血養(yǎng)生茶，希望對(duì)你有用!

　　補(bǔ)氣血的養(yǎng)生茶

　　一、當(dāng)歸紅茶

　　材料：當(dāng)歸10g，紅茶8g，冰糖10g。

　　做法：

　　1、當(dāng)歸去除雜質(zhì)洗凈，放入鍋中，加入適量的水，用大火燒開(kāi)。

　　2、加入紅茶，轉(zhuǎn)文火煮30分鐘，濾渣取汁，加入冰糖待其溶化即可飲用。

　　功效：補(bǔ)血養(yǎng)血，溫暖腸胃，潤(rùn)腸通便。

　　二、桂圓紅茶

　　材料：桂圓6枚，紅茶10g，紅糖適量。

　　做法：

　　1、將桂圓、紅茶分別整理干凈，一同放入鍋中。

　　2、加入適量的水，先用大火燒開(kāi)，再加入紅糖，轉(zhuǎn)小火煮20分鐘，濾渣取汁飲用即可。

　　功效：補(bǔ)益氣血，溫暖腸胃，適用于貧血、失眠健忘、虛寒腹痛、體虛怕冷等癥狀。

　　三、芝麻紅棗茶

　　材料：黑芝麻10g，紅棗5顆，冰糖適量。

　　做法：將紅棗洗凈，黑芝麻整理干凈，兩者和冰糖一同放入杯中，沖入熱開(kāi)水悶10分鐘即可飲用。

　　功效：補(bǔ)血明目，潤(rùn)腸通便。適用于倦怠乏力，失眠，便秘等癥狀。

　　四、生姜黃芪紅棗茶

　　材料：黃芪4錢(qián)，紅棗2顆，生姜、紅糖均適量。

　　做法：將切好的生姜片、黃芪、紅棗加入1000克沸水中，小火煮8分鐘，可適量加些紅糖。

　　功效：紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。

　　五、參棗茶

　　材料：紅棗5顆，西洋參1錢(qián)。

　　做法：

　　1、將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鐘。

　　2、參片放入杯中，注入紅棗水，蓋蓋燜10分鐘。

　　3、另一種做法是將所有的材料放入保溫杯中，沖入350克沸水燜20分鐘。

　　功效：能補(bǔ)助氣分，并能補(bǔ)益血分。清熱生津。用于氣虛陰虧，內(nèi)熱。

　　六、元?dú)獠?/p>

　　材料：黃耆3錢(qián)，枸杞5錢(qián)，麥冬3錢(qián)。

　　做法：、

　　1、將材料分為3份，每次取1份加250cc。

　　2、沸水沖泡，燜約5分鐘后，即可代茶飲用，一天內(nèi)喝完3份。

　　功效：黃耆補(bǔ)中益氣幫助代謝，枸杞可補(bǔ)血且具潤(rùn)膚效果，麥冬潤(rùn)肺養(yǎng)胃。適用于精神不振、疲倦無(wú)力、容易出汗、懶言懶動(dòng)、頭暈嗜睡等氣虛無(wú)力型。