夏季養(yǎng)生冬病夏治
夏季養(yǎng)生冬病夏治
冬病夏治，相信大家都聽說過，一些冬季高發(fā)疾病在夏季會有所緩解，而我們可以趁這個時候調(diào)理冬季的相關(guān)疾病。下面學(xué)習啦小編給大家介紹夏季養(yǎng)生知識，希望對你有用!
冬病的介紹
冬病就是在冬季易發(fā)作、常發(fā)作的疾病或不適。表現(xiàn)在：呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、骨關(guān)節(jié)系統(tǒng)。
具體來說“冬病”的易發(fā)人群多為虛寒性體質(zhì)，也就是俗話說的沒有火力。通常的癥狀：手腳冰涼，畏寒喜暖.怕風怕冷，神倦易困等，中醫(yī)叫陽氣不足，也就是自身熱量(能量)不夠，產(chǎn)熱不足，寒從內(nèi)生。這樣的人即使在盛夏，睡覺也要蓋著被子、穿長袖睡衣、穿襪子。
冬病夏治的原因
冬病夏治是傳統(tǒng)中醫(yī)按照自然界變化對人體的影響，推算出氣血運行在每個節(jié)氣的變化，并依此制定出傳統(tǒng)的治療方法。根據(jù)“春夏養(yǎng)陽”的原則，由于夏季陽氣旺盛，人體陽氣也達到四季高峰，尤其是三伏天，肌膚腠理開泄，選取穴位敷貼，藥物最容易由皮膚滲入穴位經(jīng)絡(luò)，能通過經(jīng)絡(luò)氣血直達病處，所以在夏季治療冬病，往往可以達到最好的效果。如果在緩解期用藥液治療，能夠鼓舞正氣，增強抗病能力，從而達到防病、治病的目的。
冬病患者陽氣不足，冬季不利排寒;夏季陽氣生發(fā)，毛孔張開利于排寒;冬病夏防，百病由寒起，寒在夏季生。根據(jù)“春夏養(yǎng)陽”的原則，將冬病在夏季根除及預(yù)防。
因為冬病患者體質(zhì)偏虛寒，再加上冬天環(huán)境寒冰一片，兩寒夾擊，便毫無解凍的可能。所以在冬天治寒癥，就象是雨天里晾衣服，是很困難的。
然而在盛夏之際，外界是暑熱驕陽，里面是心火正盛，這時積寒躲在后背的膀胱經(jīng)和關(guān)節(jié)處，最易被趕出來。但若是陽氣衰弱，里面沒有推動之力，就會錯過排寒的大好時機。再加上有很多人，體質(zhì)本來就有些陽氣不足，夏天再痛飲去暑冷飲，然后整日在空調(diào)房間里工作，那真是陳寒未去，又添新寒。
要記住，寒氣是會沉積的.且身體被寒氣侵襲的地方，必會氣血瘀阻，這叫做”寒凝血滯”。若寒氣停留在關(guān)節(jié)，就會產(chǎn)生疼痛，停留在臟腑就易產(chǎn)生腫物，停留在經(jīng)絡(luò)就會使經(jīng)絡(luò)堵塞，氣血也就流行不暢，不但會四肢不溫，也常會有手腳發(fā)麻的癥狀出現(xiàn)。所以倘若不在夏日去除積寒，等到秋風一起，外寒復(fù)來的時候，就又會內(nèi)外交困了。泡藥浴，艾灸，推經(jīng)絡(luò)能很好的做到冬病夏治，珍惜這個季節(jié)吧!行動起來。
冬病夏治的理論依據(jù)
(一)“治未病”的思想
“上醫(yī)治未病之病，中醫(yī)治將病之病，下醫(yī)治已病之病”。所謂“將病之病”就是這種現(xiàn)在雖然未發(fā)，但卻會在將來某個時候必發(fā)的疾病。夏季這些由風、寒、濕引起的“冬病”病情會有所緩解，趁其發(fā)作緩解的季節(jié)辯證施治，去除其必發(fā)的條件或誘因，改變機體內(nèi)環(huán)境。冬病夏治就是以激發(fā)人體陽氣來達到增強體質(zhì)的目的。
(二)陽氣在生命過程中占有的重要地位
“陽氣者，精則養(yǎng)神，柔則養(yǎng)精”。它具有溫養(yǎng)全身組織，維護臟腑功能，抗御外邪侵襲，主持氣化開合，維系陰陽平衡等多方面的功能，所以陽氣在生命過程中起著主導(dǎo)作用。陽氣虛衰，機體的抗病能力就會下降。盛夏時節(jié)，外界是暑熱驕陽，體內(nèi)是心火正盛，人體陽氣達到四季高峰，尤其是三伏天，是一年中自然界陽氣最旺盛的時間。腠理開泄，寒邪躲在膀胱經(jīng)和四肢關(guān)節(jié)處，最易被趕出來。
(三)冬天所發(fā)之病，大都是風、寒、濕所致
自然界存在著許多致病因子，中醫(yī)將之概括為風、寒、濕、熱、燥、暑，稱為“六淫”。隨著六淫的累計，從而誘發(fā)一系列的重大疾病，對機體造成嚴重的傷害。
風為百病之首、寒為百病之源，寒則凝之、凝則瘀之，是中醫(yī)的基本辯證原則。
氣之盛則為熱、熱之盛則為火、火之盛則為毒，是中醫(yī)的基本治療原則。夏季也是毒素最容易形成的，所以趁這個季節(jié)扶助人體陽氣，祛除發(fā)病誘因，是預(yù)防疾病的重要手段之一。
綜上所述，冬病夏治是時間醫(yī)學(xué)的一種表現(xiàn)形式，通過扶助人體陽氣，激發(fā)人體對疾病的抵抗能力，從而達到預(yù)防或治療冬天易發(fā)、難治的疾病。冬病夏治，不是直接作用于疾病，而是調(diào)節(jié)機體的免疫系統(tǒng)。
冬病夏治的方法種類
(一)外治法
灸法(天灸、艾灸)、中藥熱敷(能量
石)、中藥浸泡(藥浴、熏蒸)、針灸(針刺、
開穴)、拔罐(藥罐、3R排毒)、推拿按摩等。
(二)內(nèi)治法：
口服中藥、食療養(yǎng)生。
(三)加強法：
情志調(diào)攝、合理的運動鍛煉。
從而達到疾病在冬天的時候減輕發(fā)作癥狀或減少發(fā)作次數(shù)以至治愈等效果。