美體全身按摩手法

美體全身按摩手法

　　隨著社會(huì)壓力的逐步增大，越來越多的人們開始出現(xiàn)了失眠的癥狀，但是大家知不知道按摩全身可以緩解失眠的癥狀呢？下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹美體全身按摩手法，希望對你有用!

　　美體全身按摩手法

　　一、腹部按摩

　　1.為顧客進(jìn)行腹部按摩時(shí)，首先進(jìn)行扇形鋪油，并且快速的提拉身體。進(jìn)行身體按摩時(shí)，切忌動(dòng)作不要慢。

　　2.從左到右做單側(cè)扭擰腹部。

　　3.大拇指打橫向下按捏，扭擰腹部時(shí)連同搭在腹部的毛巾一起扭擰。

　　4.指壓按摩，點(diǎn)穴。點(diǎn)擊水分穴、天樞穴、氣海穴、關(guān)元穴、中極穴、膀胱穴

　　5.全掌在腹部打圈，肚臍上雙手順時(shí)針按摩。肚臍下方逆時(shí)針按摩。注意手掌不要?jiǎng)?，攤平后打圈按摩?/p>

　　6.雙手從腹部位移到上腰際線附近，雙手交替提拉，幫助顧客重塑腰型。

　　7.最后腹部做大安撫，結(jié)束腹部按摩。

　　二、四肢

　　1.和腹部一樣，都是扇形鋪精油。鋪完精油后，快速提拉脂肪。注意在提拉脂肪時(shí)，一定要快速提拉，美容師需要有爆發(fā)力。

　　2.幫助顧客燃燒四肢脂肪，用雙手大拇指在大魚際處快速向上掃抹。

　　3.雙手朝著同一個(gè)方向扭擰四肢脂肪，撞脂。

　　4.按摩四肢時(shí)，一只手的虎口處向上推，另一只手握拳，拳掌交替向上拍提。

　　5.接著雙手均握拳，在四肢上由上至下的拍打，提拉。

　　6.對四肢進(jìn)行安撫，結(jié)束四肢按摩。

　　三、背部按摩

　　1.將精油鋪滿雙手橫掌處，由上至下。

　　2.雙手五指并攏由尾椎向上推移到第七間頸椎包肩處。接下向下位移至腰肌附近，動(dòng)作反復(fù)進(jìn)行，重復(fù)五次。

　　3.扭擰腰際出，一直延伸到手臂。

　　4.在背部捏掐穴位，先左后右進(jìn)行。

　　5.按摩頸部和你站頭尾，雙手握拳拍打，重點(diǎn)的可以放在頸椎部，不過整個(gè)后背需要全部按摩到。

　　6.在尾椎處，打上反“8”字樣，接著大“8”字，反復(fù)重復(fù)20遍。加強(qiáng)子宮功能，對卵巢進(jìn)行保養(yǎng)。

　　7.對背部進(jìn)行大安撫，結(jié)束背部按摩。

　　美體全身按摩穴位

　　頭部穴位：

　　百會(huì)穴：位置在頭頂，以兩邊耳尖劃直線與鼻子到后頸直線的交叉點(diǎn)可舒緩肩頸肌肉僵硬，預(yù)防頭痛，提神醒腦，解除掉發(fā)危機(jī)。

　　風(fēng)池穴：雙手掌心貼住耳朵，十指自然張開抱頭，拇指往上推，在脖子與發(fā)際的交接線各有一凹處：消除黑眼圈，眼部減壓，改善頸部僵硬，消除肩膀酸痛，偏頭痛。

　　面部穴位：

　　承泣穴：眼球正下方，眼框骨凹陷處：消除黑眼圈、眼部減壓。

　　睛明穴：眼頭起點(diǎn)處：消除黑眼圈、眼部減壓，可舒緩肩頸肌肉僵硬預(yù)防頭痛，提神醒腦。

　　攢竹穴：約眉頭附近，眉稜骨向眼眶凹陷之轉(zhuǎn)折處：消除黑眼圈、眼部減壓。

　　魚腰穴：眉毛中點(diǎn)：消除黑眼圈、眼部減壓。

　　絲竹空穴：眉尾處：消除黑眼圈、眼部減壓。

　　太陽穴：眉梢與眼角之間，向后方約一指寬的地方：消除黑眼圈、眼部減壓，可舒緩肩頸肌肉僵硬，預(yù)防頭痛，提神醒腦，解除掉發(fā)危機(jī)

　　耳朵上的穴位：

　　耳穴中的脾、胃兩穴：針對腸胃不適、控制食慾。

　　耳穴中的神門穴：位于耳上方三角窩處、心區(qū)、內(nèi)分泌及皮質(zhì)下等穴針對疲倦且睡眠品質(zhì)不好。

　　耳穴中的髖點(diǎn)、膝點(diǎn)及頸椎點(diǎn)等處：針對腰痠背痛。

　　手上的穴位：

　　手神門穴：手腕橫紋處，從小指延伸下來，到手掌根部末端的凹陷處幫助入眠，調(diào)節(jié)自律神經(jīng)，改善心悸。

　　內(nèi)關(guān)穴：位置在手掌面關(guān)節(jié)橫紋的中央，往上約三指寬的中央凹陷處幫助入眠，可調(diào)節(jié)自律神經(jīng)，抒壓/解除疲勞，改善胸痛、心悸、盜汗舒緩腹脹感，治頭暈?zāi)垦！?/p>

　　各手指指甲旁邊：手心拇指(肺經(jīng))、中指(心包經(jīng))小指(心經(jīng))手背食指(大腸經(jīng))、無名指(三焦經(jīng))、小指(小腸經(jīng))：抒壓/解除疲勞。

　　合谷穴：先以右手拇指內(nèi)側(cè)橫紋，對應(yīng)左手虎口，拇指下壓所按之處即是，或著食指拇指并攏，虎口處出現(xiàn)隆起肌肉，狀若山丘，往后走為山谷凹陷處，即是此穴：抒壓/解除疲勞，消除黑眼圈，眼部減壓，避免「中痧」，增進(jìn)免疫力，提神醒腦，可舒緩肩頸肌肉僵硬。

　　曲池穴：在手肘關(guān)節(jié)彎曲凹陷處：抒壓/解除疲勞，有疏風(fēng)清熱的作用助排便，解除掉發(fā)危機(jī)，可讓肌膚循環(huán)改善，避免「中痧」。

　　勞宮穴：中指及無名指往下延伸交會(huì)的凹陷處，位置大約在握拳時(shí)，中指點(diǎn)于掌心的位置：提神醒腦、清心安神。

　　手指的肺穴：無名指第一指節(jié)中點(diǎn)：解除掉發(fā)危機(jī)。

　　身體上的穴位：

　　水分穴：肚臍上2公分處，腹部中線上：修飾曲線，恢復(fù)窈窕。

　　關(guān)元穴：肚臍正下方4指寬處，腹部中線上：修飾曲線，恢復(fù)窈窕。

　　膻中穴：位于兩側(cè)乳頭正中間與胸骨中線的交接點(diǎn)：情緒郁悶、心悸焦躁等有緩解作用。

　　肩井穴：位于第七頸椎下與肩膀外高骨突起(即鎖骨肩峰端)連線中點(diǎn)：消除肩膀酸痛，幫助入眠。

　　腿上的穴位：

　　足三里穴：膝蓋骨外側(cè)下方凹陷往下約4指寬處：修飾曲線，恢復(fù)窈窕促進(jìn)腸胃功能的恢復(fù)、促進(jìn)代謝。

　　陰陵泉：膝蓋下方，拇指與食指由膝蓋往下，扣住脛骨兩側(cè)縫隙可壓到一凹陷處，小腿脛骨內(nèi)側(cè)緣，往上推到盡頭的地方：修飾曲線，恢復(fù)窈窕、促進(jìn)腸胃功能的恢復(fù)、促進(jìn)代謝。

　　三陰交穴：腳內(nèi)踝最高點(diǎn)上方約四指幅：改善失眠。

　　陽陵泉穴：小腿外側(cè)，膝下1寸之凹陷，腓骨小頭附近：改善腿酸腿粗

　　承山穴：踮起腳尖，足跟輕提，在小腿肌肉正中出現(xiàn)凹窩處：改善腿酸腿粗。

　　湧泉穴：位于腳底人字中心，往下約1/3處的凹陷處：改善失眠。