不同臉型的瘦臉技巧有哪些
不同臉型的瘦臉技巧有哪些
一張俏麗的小臉配上水汪汪的大眼睛，如花似玉，成為多少男人對理想對象的追求。隨著社會的進(jìn)步，美容方面也發(fā)生了很大的變化。就瘦臉方法來說，就變得多樣化起來。下面小編整理了不同臉型的瘦臉技巧，一起來看看吧!
不同臉型的瘦臉技巧
水胖臉型瘦臉的技巧
晚上8點以后，避免喝含咖啡因的刺激性飲料。
洗澡時不要泡過熱的水，因為水溫過熱刺激交感神經(jīng)的活動更加激烈。
夜間照明避免過度光亮，因為長期處在光線下，副交感神經(jīng)無法進(jìn)行有效的活動，身體就會產(chǎn)生緊張感。
良好的睡眠，是水胖臉型的瘦臉最佳良方。
5.按摩可以改善水胖臉型。
這種類型的人在進(jìn)行瘦臉時，必須針對臉部肌肉按以下方法給予按摩，它可以使肌肉柔軟、體內(nèi)循環(huán)暢通，達(dá)到瘦臉目的。
6.少去迪吧等使身體長期處于緊張狀態(tài)，交感神經(jīng)更加興奮，而無法放松的場所。
脂肪胖臉型瘦臉的技巧
使用促使脂肪燃燒的面膜護理法也很有效果。可將醋和甘油以5：1的比例混合涂敷面部，每日堅持不懈;也可在洗臉?biāo)屑右恍〕状?，再換清水洗凈。
停止不健康的飲食習(xí)慣，攝取均衡營養(yǎng)。
配合以下按摩方法，將食指或中指按在嘴邊，然后輕輕推向鼻子，再用力把手指經(jīng)過臉頰，拉向兩旁耳朵方向。
肌肉胖臉型瘦臉的技巧
1,不背過重的單肩背包。攜帶重物走路時，要注意身體左右的均衡，雙肩背包是最佳選擇。
2.保持心情愉快，平時笑口常開，笑時，面部肌肉和皮膚血液循環(huán)加快，新陳代謝加強，有助于增強皮膚彈性。
3.瘦臉的技巧：簡易瘦臉按摩。
邊深呼吸邊做運動，不僅能刺激神經(jīng)系統(tǒng)和皮下組織，同時還具有防止眉間和額頭出現(xiàn)皺紋的作用。
從鼻翼旁開始，通過鼻子的橫梁后向額頭運動，再經(jīng)過鬢角向下巴處伸展。
從下巴開始，經(jīng)過耳根和鬢角，向額頭方向，再經(jīng)過鼻子兩側(cè)直到嘴邊，以撫摸按壓的方式進(jìn)行。
從嘴唇下方開始，向耳朵下方，再到下巴后重復(fù)按摩。
從鼻子橫梁兩側(cè)開始，經(jīng)過鼻翼，以畫圓弧方式向上拉到鬢角的部位，再從鬢角開始向額頭中心運動。做法為伸展輕壓。
從內(nèi)眼角開始，經(jīng)過額頭慢慢移向鬢角，再經(jīng)頰骨的上方向鼻子兩側(cè)做伸展按壓的運動。
浮腫型大餅?zāi)?/p>
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瘦臉方法：
1、消除水腫瘦臉操
a、嘴里含著氣，鼓起腮部，緊閉嘴唇嘴唇撅起。就相當(dāng)于吹氣球的動作;
b、用力收緊腮部，可以感覺到兩腮肌肉向內(nèi)凹，要貼近上下磨牙之間，嘴唇要保持自然縮緊的狀態(tài)。這兩個動作連續(xù)反復(fù)2次，在做瘦臉操的時候要注意始終保持自然呼吸，使得面部血液能很好的循環(huán)。
2、富含高鉀質(zhì)食物消水腫高鉀質(zhì)食物能夠有效幫助消除浮腫
a、多吃些有利尿作用的食物，例如香蕉、鱷梨、黃瓜等。
b、可以多吃些富含膳食纖維的菌類及海藻類食物，可以幫助加快陳代謝速度，即健康又有利于肌膚排水。這樣配合瘦臉操自然就事倍功半了。
瘦臉最快的方法
一：
1、將雙手手指從耳垂下方開始直線按摩到嘴角為止，來回上下運動，有助于臉部兩側(cè)的肌肉緊實。
2、雙手握拳在剛剛直線按摩的部位之間輕按，緩解運動后的肌肉緊張。
3、雙手手掌掌心貼在臉部按摩剛剛的部位，保持5秒鐘時間，直到有輕微的痛感即可。
二：
縮小顴骨顴骨過于突出會導(dǎo)致臉部看起來比較大，即使瘦小的女生也會因為顴骨大而看起臉大，雖然說自然的瘦臉方法沒辦法真正把顴骨縮小，但是堅持下去也會有一定的成
1、用除了大拇指以為的4個手指指腹在顴骨的四周畫圓圈按摩。(順時針、逆時針均可)
2、再將雙手手掌在顴骨的周圍輕按5秒鐘。
3、最后用雙手大拇指放在顴骨下方的部位按摩，同時將大拇指向耳垂下方移動，來回運動。
三：
縮小臉寬臉部的寬度直接決定了臉是否屬于大臉，所以縮小臉部寬度是瘦臉急需要做的。
1、用雙手的指腹輕輕按摩下顎上方的肌肉。
2、然后雙手握拳在剛剛的部位畫圈按摩。
3、最后用雙手手掌在剛剛的部位按壓5秒鐘，有輕微的痛感即可。
四：
消除眼皮腫脹的按摩眼皮的腫脹同樣也會讓臉部看起來大，所以消除眼皮腫脹也是瘦臉的一種技巧。
1、用雙手大拇指在眼角到眼尾之間做來回滑動按摩運動。(類似眼保健操)
2、閉上眼睛，用食指在上眼皮輕按。
3、用雙手的食指從上眼皮眼角處沿著兩邊做按摩。
4、最后用雙手食指輕按眼尾處5次即可。
女性瘦臉吃什么
1、檸檬
檸檬可以同時起到養(yǎng)顏美容和減肥瘦身的雙重效果。
如果你想要打造一張吸引人的小臉，檸檬會是你的好幫手。因為檸檬可以增加臉部皮膚的彈性，這樣就可以讓臉上松垮下垂的贅肉，在檸檬的堿性物質(zhì)的代謝中慢慢消耗掉。
2、菠菜
菠菜在現(xiàn)代已經(jīng)慢慢開始成為一種綠色蔬菜，并經(jīng)常出現(xiàn)在餐桌上。
菠菜除了可以為身體提供和補充各種營養(yǎng)物質(zhì)、促進(jìn)腸胃蠕動之外，對于想要瘦臉的人來說，菠菜也是不容錯過的一種食物。
因為菠菜中豐富的鉀元素，可以幫助消除臉上的水腫。當(dāng)臉上的水腫現(xiàn)象消除后，大臉也就會慢慢變成小臉了。
3、雞肉
雞肉含有豐富的維生素C和蛋白質(zhì)成分，這些物質(zhì)很容易被人體吸收，而且對于促進(jìn)脂肪分解也有良好的效果。
與此同時，在吃雞肉的時候最好去皮再吃。因為雞皮中含有大量的脂肪，很容易會在人體內(nèi)囤積脂肪。
如果將雞肉去皮食用的話，還會有意想不到的瘦臉功效。去皮的雞肉屬于低脂食品，可以幫助消除臉上出現(xiàn)的水腫，這樣就可以輕松打造V形臉了。
4、堅果
堅果是很多女性朋友非常喜歡的一種零食，而且這種零食的營養(yǎng)價值極高，可以為人體補充營養(yǎng)。但是更加重要的是，堅果是一種瘦臉功效明顯的食品。
堅果可以有效地強健臉部的肌纖維。換句話來說，堅果實際上可以將臉上的松垮肌肉變得更加緊實，從而將臉上多余的贅肉消耗掉。
5、豆苗
綠色的豆苗菜，含有相當(dāng)豐富的營養(yǎng)。其中當(dāng)然少不了有利消除水腫的鉀，而且豆苗菜也可以強化咀嚼效果，是兼具營養(yǎng)價值及促進(jìn)口腔活動的優(yōu)質(zhì)食品。
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