日本最新美容手法

　　說到保養(yǎng)美容，很多人都對使用化妝品毋庸置疑，特別是日本的護膚品。日本化妝品在中國擁有一大票粉絲，可見島國在美容方面實力還是杠杠的！下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹日本最新的美容手法，希望對你有用!

　　日本美容的3種手法

　　壓力減肥

　　減肥塑身要怎樣才能取得最大成效?最近在日本流行的壓力減肥法，發(fā)現(xiàn)不但有減肥效果，而且連臉形都有由大變小的。

　　用壓力的方式替全身做美容，在進行壓力美容之前先穿上特制的美容衣，將全身緊緊包裹住，再利用空氣的加壓效果，促進全身血液循環(huán)，這樣的做法除了可以有效改善身體的新陳代謝機能，對于想要減肥塑身的女性也很有幫助。這樣的美容原理除了運用在身體之外，對于臉部肌膚的改善以及塑小臉也可以發(fā)揮絕佳的效果。

　　神奇的手浴

　　目前在日本攝影師中流行一種稱為“手浴”的健康法，據(jù)稱，這種方法能緩解疲勞，適合任何人群。

　　攝影師長時間處在鎂光燈之下，眼睛特別容易疲勞;脖子、肩膀由于長期保持一種姿勢，也很容易酸痛。當(dāng)這種情況出現(xiàn)的時候，他們就會趁拍攝的空當(dāng)，進行“手浴”。

　　“手浴”的方法是這樣的：接一盆熱水，溫度以稍高于體溫為宜，將雙手張開，浸泡在水中5～10分鐘。如果中間溫度不夠熱了，就再加熱水。“手浴”之后，眼睛充血和肩部酸痛的癥狀會大大緩和。

　　北京中醫(yī)藥大學(xué)劉占文教授介紹，按傳統(tǒng)中醫(yī)藥理論，“手浴”就是通過外部刺激對人體經(jīng)絡(luò)產(chǎn)生影響，達到治療、緩解人體疾患的作用。手部溫度上升后，收縮的血管張開，促進血液循環(huán)，肌肉和神經(jīng)的緊張狀態(tài)就會有所緩和。“手浴”比“足浴”簡單易行，在辦公室工作的人群不妨一試。

　　對于忙碌得沒有時間盆浴，或是生理期的女性，有想藉由水溫來促進血液循環(huán)幫助新陳代謝的人也可以改采手浴方式，它的好處是不占用您做其它事情的時間，您可以一天看電視或是看書時順便來個手浴，并且隨處都可以進行相當(dāng)方便，也可以隨心情加入自己喜歡的精油，因為手腳的熱度會經(jīng)由末梢神經(jīng)傳達到全身，如果在水中加一些精油，借著嗅覺的刺激，使繃緊的神經(jīng)肌肉立刻得到放松。

　　在浸泡時可以雙手互相搓揉按摩，效果更佳，還可用一手的大拇指按壓另一手虎口的位置——合谷穴。

　　洗好之后一定要立刻用干毛巾將手擦干，避免著涼，在冬天若為了保溫起見你可以在擦干之后立刻搽上潤膚乳液并穿上襪子或戴上手套，不但保溫還護膚。

　　食鹽美容

　　最近，越來越多的日本女性開始崇尚回歸自然的“食鹽美容”法。一般人經(jīng)過一周左右的食鹽美容，就能使面部呈現(xiàn)鮮嫩，透明的靚麗之感。如把這種美容方法應(yīng)用到全身，可以促進全身皮膚的新陳代謝，防治某些皮膚病。

　　芳香浴鹽可軟化水質(zhì)，營造沐浴芬芳氛圍。將浴鹽放入水中稍加攪拌，半透明的晶體便化作一池彩色的浪漫。采用這種方式進行浸泡浴或足浴，可盡享浴鹽中所含的芳香精油成分，即達到美膚效果，又能獲得無法言喻的幸福感、滿足感。

　　具體操作步驟為：洗臉后，把一小勺細鹽放在手掌心加水3～5滴，再用手指仔細將鹽和水?dāng)嚢杈鶆颍缓笳粗}水從額部自上而下地搽抹，邊搽邊做環(huán)形按摩。幾分鐘后，待臉上鹽水干透呈白粉狀時，用水將臉洗凈，然后涂一層營養(yǎng)液。一般每天早晚各做一次。如要清洗全身皮膚，可在洗浴后以適量細鹽加溫水搽抹全身并按摩，待鹽水干后，再用溫水反復(fù)沖洗直至干凈為止。

　　注意：敏感皮膚及眼周皮膚慎用。

　　檸檬美容減肥方法

　　檸檬減肥法原理

　　1、檸檬酸抑制脂肪積聚

　　當(dāng)我們攝入檸檬酸后，能有效防止飲食后出現(xiàn)的血糖值飆升，同時分解疲勞物質(zhì)—乳酸，令從食物中攝入的糖質(zhì)和脂質(zhì)，可快速轉(zhuǎn)化成能量，即使被消耗掉，避免多余積聚，同時促進全身代謝力。

　　2、檸檬香氣避免壓力進食

　　當(dāng)情緒處于高漲或波動的時候，很容易產(chǎn)生壓力，從而通過進食來緩解，這樣的飲食方式對于減肥來說絕對是大敵!而檸檬自然清新的香氣，能幫你平復(fù)心情，緩解情緒，讓你心神安定，防止偽食欲爆發(fā)。

　　3、促進血液循環(huán)提高代謝力

　　用溫水泡開的檸檬水，從身體的中心開始散發(fā)熱力，緩解內(nèi)臟過冷等問題，加上檸檬酸的作用，此時體內(nèi)能量快速消耗，全身血液流通，代謝力立刻提升，每天堅持喝一杯，你也能養(yǎng)成易瘦體質(zhì)，無需再羨慕別人了!

　　檸檬減肥瘦身的方法

　　酸屬性檸檬香

　　材料：檸檬。

　　制作方法：

　　1、首先將檸檬洗凈。

　　2、然后把檸檬的皮洗凈，放到榨汁機中榨成汁。

　　3、接著將檸檬汁泡水放在辦公桌前，讓香味散發(fā)出來，或者是直接將檸檬汁放在加濕器中也可以。

　　適用肥胖類型：運動量少的脂肪型肥胖

　　減肥功效：檸檬是偏酸性的食物，它的香氣中也是屬于酸性的，具有提神醒腦的作用，同時香氣還可以通過人體傳達到腸胃，對其進行刺激，從而起到抑制食欲的作用，讓你在工作中不僅可以打起十二分精神，還能不知不覺中保持完美的曲線。

　　檸檬海帶減肥茶

　　材料：海帶100克、檸檬汁100克、適量冰糖。

　　制作方法：

　　1、首先將檸檬洗凈榨成汁備用。

　　2、然后將海帶洗凈切成條狀。

　　3、接著將鍋中加入適量的清水，將海帶和檸檬汁放進去一起煮。

　　4、等到海帶煮熟后，將其撈出來，把水倒入杯子中加入冰糖調(diào)味即可飲用。

　　適用肥胖類型：容易水腫+下半身肥胖的脂肪性減肥者

　　減肥功效：海帶中含有豐富的碘，而這種物質(zhì)可以幫助人體促進甲狀腺的分泌，起到提高新陳代謝的作用 ，而檸檬汁則能加速人體的血液循環(huán)，加強腸胃部位的消化速度，這款茶可以有效消除長時間堆積在皮下的脂肪，讓減肥瘦身變得更加容易。

　　甜橙檸檬果凍爽

　　材料：水400ml、鮮榨橙汁850ml、檸檬汁少量、寒天粉8g。

　　制作方法：

　　1、首先將檸檬洗凈榨成汁。

　　2、然后將準(zhǔn)備好的水倒在鍋子中，加入少量的寒天粉。

　　3、接著將鍋子加熱，當(dāng)里面的水沸騰后，就可以將檸檬汁和橙汁一起倒入鍋中。

　　4、最后關(guān)火將其倒在杯子中冷卻等到凝固即可。

　　適用肥胖類型：愛吃零食的脂肪、肌肉型肥胖者

　　減肥功效：甜橙檸檬果凍爽可以作為飯后的一個食物食用，它可以讓食物中的脂肪在體內(nèi)迅速被消耗掉，不會因為消耗不了而堆積在體內(nèi)變成頑固性脂肪，而橙子中則含有大量的高纖維，可以加速身體的新陳代謝，讓體內(nèi)的毒素排除體外從而減肥養(yǎng)顏雙管齊下。

　　檸檬薏米粥

　　材料：檸檬30g、薏米50g、大米。

　　制作方法：

　　1、首先將薏米洗凈用水浸泡2個小時。

　　2、然后將大米洗凈與薏米一起放入水中煮熬成粥。

　　3、接著間檸檬洗凈榨成汁。

　　4、最后將檸檬汁加入到粥內(nèi)一起煮幾分鐘即可食用。

　　適用肥胖類型：水腫型肥胖者

　　減肥功效：檸檬的酸味是屬于堿性食物，具有開胃健脾的作用，食用檸檬可以促進腸胃的蠕動力，而薏米營養(yǎng)豐富且熱量低，與大米一起食用，不僅能滿足營養(yǎng)需求，還能緩解脂肪在腸胃中的沉積，促進新陳代謝，利尿消腫，從而達到減肥瘦身的目的。