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清火排毒茶有哪些

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  春夏之交,肝氣旺盛,做事就容易急躁、上火。那么清火排毒喝什么茶好呢?下面學習啦小編給大家介紹清火排毒茶,希望對你有用!

  4種清火排毒茶

  【蘆花清熱茶】

  配方:鮮蘆根6克、銀花3克、薄荷2克、白糖適量。

  功效:清肺泄熱、生津止渴。能清熱、止咳。適合于高熱煩渴,肺熱咳嗽等。

  制作方法:將預先揀去雜質、洗凈、干燥的潔凈銀花、薄荷混勻,鮮蘆根洗凈,切片,放入適宜容器內,加入白糖,沖入沸水,加蓋,沖泡15分鐘,即可飲用。

  【護肝清火茶】

  配方:夏枯草10克,優(yōu)質紅棗6枚,

  功效:夏枯草味苦、性寒,有清肝火,散郁結的作用。紅棗可保肝護肝,調養(yǎng)脾胃;配夏枯草同煎代茶飲,即可清肝除煩,又可養(yǎng)護肝臟,補益脾胃。

  做法:此兩味用水泡1小時,紅棗去核,共入砂鍋,加水適量煎煮半小時即可。每日喝一次,代茶溫飲。

  【菊花茶】

  菊花可以明目、潤肺。白菊功效偏于潤肺,黃菊功效偏于清熱、明目。所以中年女性多飲用黃菊花茶,能起到清火的作用。

  【金菊清熱茶】

  配方:金銀花1克、菊花3朵、薄荷1克。

  功效:清熱解毒、平肝明目。能解除外感風熱,止痛,提高視力。適用于風熱頭痛,咽喉腫痛,目赤昏花等。

  制作方法:將預先揀去雜質、洗凈、干燥的潔凈配料混勻,放入適宜容器內,沖入沸水,加蓋,沖泡5分鐘,即可飲用。

  夏天清火食物

  1、草莓:

  草莓不但好吃,還有藥用價值。中醫(yī)認為它有去火功效,能清暑、解熱、除煩。

  2、綠茶:

  夏天出汗多,人體內津液消耗大,此時宜飲綠茶。綠茶性苦味寒,具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、解渴、生津、強心提神的功能。綠茶滋味甘香并略帶苦寒味,富含維生素、氨基酸、礦物質等營養(yǎng)成分,飲之既能消暑解熱,又能增添營養(yǎng)。

  3.綠豆:

  綠豆性味甘寒、入心、胃經,具有清熱解毒、消暑利尿之功效?!侗静菥V目》里記載:用綠豆煮食,可消腫下氣、清熱解毒、消暑解渴、調和五臟、安精神、補元氣、滋潤皮膚;綠豆粉解諸毒、治瘡腫、療燙傷;綠豆皮解熱毒、退目翳。但要注意的是,綠豆不宜煮得過爛,以免使有機酸和維生素遭到破壞,降低清熱解毒功效。又因綠豆性涼,所以脾胃虛弱的孩子不宜多食,適量就好。

  4.海帶:

  海帶不僅有助于清除體內的積熱,還可以對付因出汗過多出現的體力透支。 海帶既可涼拌,又可煲湯食用,其中牛肉海帶湯特別適合夏季飲用,但患有甲亢的孩子不要吃海帶。

  5、西瓜:

  西瓜性涼,吃了不會引起上火心煩,而且含有豐富鉀鹽,能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。

  6.西紅柿:

  盡管一年四季都可見,但西紅柿在夏季最多,最甜,營養(yǎng)也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝去火。

  7、苦瓜:

  歷代名醫(yī)都把苦瓜看做夏季清暑熱、去內火、幫助改善煩躁情緒的最佳食物。

  8、大豆:

  大豆在滋陰、去炎的同時還能補充因為高溫而大量消耗的蛋白。

  9.清補肉蛋類:

  夏季要采取清暑化濕的“清補”原則,飲食調養(yǎng)宜選用新鮮可口、性質平和、易于消化、補而不膩的各類食品。可以選食瘦豬肉、鴨肉、兔肉、白斬雞、咸鴨蛋、清蒸鮮魚等富含優(yōu)質蛋白質的食品,以增加蛋白質的攝取量。烹調方式以清蒸、涼拌等方式為主,促進食欲。

清火排毒茶有哪些

春夏之交,肝氣旺盛,做事就容易急躁、上火。那么清火排毒喝什么茶好呢?下面學習啦小編給大家介紹清火排毒茶,希望對你有用! 4種清火排毒茶 【蘆花清熱茶】 配方:鮮蘆根6克、銀花3克、薄荷2克、白糖適量。 功效:清肺泄熱、生津止渴。
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