自制排毒祛痘茶
對于祛痘這個問題，排毒是關鍵。祛痘的首要任務就是將體內(nèi)的毒素排出來，再進行相對性的祛痘進程。想要制作排毒祛痘茶嗎?下面學習啦小編給大家介紹自制排毒祛痘茶，希望對你有用!
自制排毒祛痘茶
1、百合桃花茶
材料：桃花干品3克、百合10克
做法：把桃花干放到鍋里，加入適量的清水浸泡30分鐘，然后放入百合，煮沸即可。這款自制排毒祛痘茶能夠清心潤肺、去內(nèi)熱，對于肝氣郁結而引起的粉刺、痤瘡等有很好的效果。
2、連翹茶
材料：姜500克，紅茶250克，鹽100克，甘草150克，丁香、沉香各25克。
做法：把所有的材料都輾碎成粗末，然后每天清晨起來，用來泡水喝。能夠很好的去熱解郁，幫助體內(nèi)的毒素及時排出體外，防止痘痘發(fā)炎、紅腫。
3、牛蒡枸杞茶
材料：牛蒡、枸杞、車前子各適量。
做法：把牛蒡、枸杞、車前子清洗干凈，一同放到茶壺里，用沸水沖泡，待茶喝。這幾款材料都有助于排出體內(nèi)的毒素，減輕痘痘炎癥。
4、綠豆菊花茶
材料：菊花、檸檬各10克，綠豆沙30克，蜂蜜少許。
做法：把菊花洗凈，放到鍋里，加入適量清水，煮沸。然后把檸檬和綠豆沙倒入菊花水中，待水稍涼，放入少許蜂蜜調(diào)勻即可。這款自制排毒祛痘茶能夠清熱解毒，是祛痘的妙方。
5、銀花綠豆湯
材料：金銀花20克、綠豆60克、紅糖30克
做法：金銀花煎水，去渣，然后加入綠豆煮至熟爛，最后加入紅糖，攪拌融化即可。這款自制排毒祛痘茶能夠解毒消炎，特別適用于臉上痘痘有紅印、發(fā)炎等，能夠有效清痘印、去痘火。
排毒祛痘方法
一、主動咳嗽法
自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質(zhì)，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液循環(huán)而“株連”全身。借助主動咳嗽可以“清掃”肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然后主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。
二、飲水沖洗法：
每天定時排便，縮短糞便在腸道內(nèi)的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利于大便通暢以及毒素從尿液中排出。
三、運動出汗法：
皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。
四、巧用食物法：
1、常飲鮮果、鮮菜汁(不經(jīng)炒煮)
鮮果、鮮菜汁是體內(nèi)“清潔劑”，它們能解除體內(nèi)堆積的毒素和廢物。
2、常吃海帶
海帶對放射性物質(zhì)有特別的親和力，海帶膠質(zhì)能促使體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨同大便排出體外，從而減少放射性物質(zhì)在人體內(nèi)的積聚，也減少了放射性疾病的發(fā)生率。
3、常喝綠豆湯
綠豆湯能幫助排泄體內(nèi)的毒物，促進機體的正常代謝。
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