肝臟排毒食療方法

　　排毒器官也有排不出毒的時(shí)候，那時(shí)候毒素就會(huì)累積在肝臟，給肝臟造成負(fù)擔(dān)。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹肝臟排毒食療方法，希望對(duì)你有用!

　　肝臟排毒食療方法

　　1、排肝毒多吃胡蘿卜

　　肝臟是重要的解毒器官，各種毒素經(jīng)過(guò)肝臟的一系列化學(xué)反應(yīng)后，變成無(wú)毒或低毒物質(zhì)。我們?cè)谌粘ｏ嬍持锌梢远嗍秤煤}卜、大蒜、葡萄、無(wú)花果等來(lái)幫助肝臟排毒。胡蘿卜：含有大量果膠可以與汞結(jié)合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。每天進(jìn)食一些胡蘿卜，還可以刺激胃腸的血液循環(huán)，改善消化系統(tǒng)，抵抗導(dǎo)致疾病、老化的自由基。

　　2、排腎毒吃黃瓜有效果

　　腎臟是人體內(nèi)最重要的排毒器官，不僅過(guò)濾掉血液中的毒素通過(guò)尿液排出體外，還擔(dān)負(fù)著保持人體水分和鉀鈉平衡的作用，控制著和許多排毒過(guò)程相關(guān)的體液循環(huán)。黃瓜、櫻桃等蔬果有助于腎臟排毒。

　　3、排腸毒魔芋海帶是“功臣”

　　腸道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就會(huì)造成毒素停留在腸道，被重新吸收，給健康造成巨大危害。魔芋、黑木耳、海帶、豬血、蘋(píng)果、草莓、蜂蜜、糙米等眾多食物都能幫助消化系統(tǒng)排毒。

　　其他排毒食物

　　魔芋：是有名的“胃腸清道夫”“血液凈化劑”，能清除腸壁上的廢物。

　　黑木耳：黑木耳中所含的一種植物膠質(zhì)，有較強(qiáng)的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)的灰塵雜質(zhì)集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。

　　蘋(píng)果：蘋(píng)果中的半乳糖荃酸有助于排毒，果膠則能避免食物在腸道內(nèi)腐化。

　　草莓：含有多種有機(jī)酸、果膠和礦物質(zhì)，能清潔腸胃，強(qiáng)固肝臟。

　　蜂蜜：蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達(dá)到排出毒素、美容養(yǎng)顏的效果。

　　糙米：是清潔大腸的“管道工”，當(dāng)其通過(guò)腸道時(shí)會(huì)吸掉許多淤積物，最后將其從體內(nèi)排出。

　　海帶：海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質(zhì)，能夠吸收血管中的膽固醇，并把它們排出體外。

　　豬血：豬血中的血漿蛋白被消化液中的酶分解后，產(chǎn)生一種解毒和潤(rùn)腸的物質(zhì)，能與侵入人體內(nèi)的粉塵和金屬微粒反應(yīng)，轉(zhuǎn)化為人體不易吸收的物質(zhì)，直接排出體外，有除塵、清腸的作用。

　　大蒜：大蒜中的特殊成分可以降低體內(nèi)鉛的濃度。

　　葡萄：可以幫助肝、腸、胃清除體內(nèi)垃圾，還能增加造血機(jī)能。

　　無(wú)花果：含有機(jī)酸和多種酶，可保肝解毒，清熱潤(rùn)腸、助消化。

　　黃瓜：黃瓜的利尿作用能清潔尿道，有助于腎臟排出泌尿系統(tǒng)的毒素。含有的葫蘆素、黃瓜酸等還能幫助肺、胃、肝排毒。

　　櫻桃：櫻桃是很有價(jià)值的天然藥食，有助于腎臟排毒。同時(shí)，它還有溫和通便的作用。

　　延伸閱讀：刮痧排毒方法

　　1、宮寒不孕

　　A功效 刮痧配合艾灸可疏通和溫暖腎經(jīng)，以此來(lái)達(dá)到治療宮寒不孕的問(wèn)題。

　　B.刮痧部位 命門(mén)(在背部第二腰椎棘突下)、腎俞(在背部第二腰椎棘突下督脈旁開(kāi)1.5寸)，關(guān)元(前正中線，臍下3寸)。

　　C.操作方法 在命門(mén)、腎俞、關(guān)元進(jìn)行刮痧，待出痧后再在此穴進(jìn)行艾灸，灸的時(shí)間因人而異，對(duì)于宮寒不孕的病人因寒氣很重，灸的時(shí)間可較長(zhǎng)，只要局部皮膚不感覺(jué)燒灼感就可以一直灸，可以是半小時(shí)也可是一個(gè)小時(shí)，視病人感覺(jué)而定。

　　D.特別提示 宮寒不孕忌食涼性食物，盡量少用冷氣，夏天空調(diào)冷氣很容易傷人陽(yáng)氣?，F(xiàn)代女性為了減肥，常吃很多屬中醫(yī)苦寒的藥物，對(duì)陽(yáng)氣傷害很大，常是宮寒不孕重要原因。

　　2、抗衰老、養(yǎng)顏

　　A.功效 讓自己不老，或看起來(lái)比實(shí)際年齡小，保持美麗或青春的容顏，這是女性朋友永遠(yuǎn)揮之不去的美夢(mèng)。抗衰老、養(yǎng)顏的方法很多，但從脾來(lái)著手是很不錯(cuò)的選擇， 中醫(yī)講脾胃乃后天之本，脾的工作之一：是將食物中的精華輸送到全身，脾臟運(yùn)化功能正常，則不但肌肉壯實(shí)，四肢有力，而且皮膚彈力很好，臉色紅潤(rùn)。脾的工作之二：是脾“開(kāi)竅于口”，“其華在唇”。脾能健運(yùn)，則氣血充足，口唇紅潤(rùn)光澤。所以，要想抗衰老、養(yǎng)顏，脾的功能好壞很重要。

　　B.刮痧部位 主要是脾經(jīng)三個(gè)重要穴位，

　　1.血海，歸聚之處為海，本穴為脾血?dú)w聚之海，猶如江河百川歸于大海，又主治血癥，故而得名。本穴在髕骨內(nèi)上緣上2寸，當(dāng)肌四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處，屬足太陰脾經(jīng)，刺激血?？芍委熎つw干燥。皮膚干燥多由血虛生風(fēng)或血行不暢、瘀滯經(jīng)絡(luò)所致，刺激血?？裳a(bǔ)血行滯，血足脈通，陰陽(yáng)調(diào)和，皮膚干燥自止。

　　另外，刺激血海對(duì)婦科疾病如月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)等均有滿意之療效。

　　2.陰陵泉，突起為陵，本穴旁的脛骨內(nèi)側(cè)髁高起如“陵”，髁突之下的凹陷有如深泉，與陽(yáng)陵泉相對(duì)，故而得名。本穴在脛骨內(nèi)側(cè)髁下緣凹陷處，是足太陰脾經(jīng)的合穴，合穴在五行中屬水，水穴與腎與膀胱的水液代謝有關(guān)，刺激陰陵泉有促進(jìn)脾、腎、膀胱運(yùn)化輸布水液之功、可保持皮膚濕滑

　　3.三陰交,三陰交是脾、肝、腎三條陰經(jīng)的交會(huì)之所，故而得名。本穴在內(nèi)踝骨高點(diǎn)上3寸，脛骨內(nèi)后緣處，屬足太陰脾經(jīng)，具有運(yùn)轉(zhuǎn)氣機(jī)、補(bǔ)益氣血、健脾利濕、舒肝補(bǔ)腎之功效。對(duì)面色無(wú)華有很好的改善作用

　　C.操作方法 以上三個(gè)穴位可進(jìn)行刮痧和留罐;并用砭石刮痧板棱角點(diǎn)按。點(diǎn)按穴位時(shí)一定要讓受術(shù)者有酸、麻、脹、痛的感覺(jué)，方才有效。

　　D.特別提示 現(xiàn)在不少女性朋友為了美容，認(rèn)為什么貴就用什么，這是很不對(duì)的，比如說(shuō)自己本來(lái)不虛卻沒(méi)事吃補(bǔ)藥，沒(méi)抗著衰老、美著容，還可能吃出一身病來(lái)。就是虛也要看是什么虛，中醫(yī)有氣虛、陽(yáng)虛、陰虛、血虛之分，如果是氣虛天天吃補(bǔ)陰的烏魚(yú)、甲魚(yú)也不對(duì)。

　　3、子宮肌瘤

　　A功效 刮痧拔罐治療子宮肌瘤的腫痛其原理與治療乳腺增生相似，及病雖然在子宮，但是病根卻在雙側(cè)子宮投影的腰骶部，刮痧拔罐治療子宮肌瘤主要是要把其腰骶部的“病根”祛掉，即用刮痧拔罐方法以出痧形式是打通腰骶部經(jīng)絡(luò)、祛掉“病根”。

　　B.刮痧部位 雙側(cè)腰骶部，主要是第二腰椎棘突下腎俞(在腰部第二腰椎棘突下督脈旁開(kāi)1.5寸)到骶部膀胱俞這段區(qū)間。

　　C.操作方法 在這段區(qū)間進(jìn)行刮痧和走罐、若發(fā)現(xiàn)皮膚下結(jié)節(jié)較多可在此用留罐，留罐可留置10—15分鐘。

　　D.特別提示 子宮肌瘤患者是不能懷孕的，若則很危險(xiǎn)。也不能服用雌激素，以免使子宮肌瘤長(zhǎng)大。平時(shí)注意休息，防止過(guò)度疲勞，經(jīng)期尤其休息。保持外陰清潔、干燥很重要，內(nèi)褲宜寬大為宜。